& # 039; De grootste verliezer & # 039; Trainer Steve Cook & # 039; s Workout Routine
FITNESS

& # 039; De grootste verliezer & # 039; Trainer Steve Cook & # 039; s Workout Routine

Steve-Cook-slee-Push-Grootste-Loser

Per Bernal / M + F Magazine

Steve Cook is verschrikkelijk in het bewaren van geheimen. Hij deelt zowat elk aspect van zijn leven met het zijne 2,5 miljoen Instagram-volgers. Zijn kei-schouder trainingen. Uitdagingen en Q & As met zijn vriendin, mede-fitfluencer Morgan Rose Moroney. Wat hij eet in een dag. Zijn wereldreizigers. Zijn schattig Franse bulldog, Hobbes (die zelf beschikt over 38K IG-volgers). Daarom was Cook zo opgelucht toen hij afgelopen september eindelijk zijn grootste geheim kon onthullen – dat hij de nieuwe trainer was van USA Network's De grootste verliezer reboot. "Ik voelde me echt raar om dingen (wekenlang) niet te delen," vertelde hij de zijne 1,26 miljoen YouTube-abonnees. "Ik moest in totale stilte zijn."

De populaire reality-wedstrijdserie – die $ 250K toekende aan de deelnemer die het hoogste gewichtspercentage verloor – duurde 17 seizoenen op NBC. Cook zat nog op de middelbare school toen het in première ging in 2004.

“Ik herinner me dat ik ernaar keek en gewoon verbaasd was over hoe intens de trainers waren, vooral Jillian (Michaels), en hoeveel gewicht mensen in relatief korte tijd konden verliezen, ”herinnert Cook zich. "Ik bleef maar denken:" Dit is gek; Ik zou nooit zo tegen mijn klanten schreeuwen en schreeuwen. ’Maar tegelijkertijd waren er een aantal verbluffende resultaten."

Nu staat de sneaker aan de andere kant, en de 6'1 ", 215 pond Cook neemt een holistische benadering om zijn Blue Team te motiveren. De teams, met Erica Lugo als de Red Team-coach hebben ze ook toegang tot voedingsdeskundigen, dokters ter plaatse en therapeuten om hun transformaties af te ronden.

"Ik zeg altijd:" Het is niet alleen wat je eet, maar wat je eet ", zegt Cook. "Hij is als de grote broer die ik nooit heb gewild", grapt Lugo, waaruit blijkt dat het competitieve karakter tussen Rood en Blauw niet verdwaalde in de vertaling voor de herstart. OG trainer Bob Harper is terug, dit keer als gastheer, en hij gaf Cook wat wijs advies om het seizoen in te gaan. "Hij zei:" Dit zijn jouw baby's; jij bent hun go-to persoon, en ze gaan doen wat je hen opdraagt ​​te doen. 'En dat is een grote verantwoordelijkheid, weet je, die ik niet lichtvaardig neem.'

Terwijl Lugo haar eigen dramatische gewichtsverlies gebruikte om contact te maken met haar team (ze verloor 160 pond), vertrouwde Cook op zijn eigen opvoeding en worstelde met voedsel om contact te maken met het zijne.

"Ik herinner me dat ik in een restaurant werkte en achterin zat en mijn gezicht vol ijs propte omdat ik niet wilde dat iemand me zou zien. Ik dacht dat ik er perfect uit moest zien. En ik denk dat mensen dat kunnen begrijpen. '

Cook groeide op in Boise, ID, het midden van zeven kinderen. Zijn vader was een middelbare schoolcoach die de sleutel had tot de gewichtsruimte. Cook ontdekte al vroeg zijn passie voor gewichtheffen. In de zesde klas zat hij 225. "Mijn vader zei altijd dat je die elektriciteit hebt die door je heen stroomt wanneer je een halter grijpt, of niet."

Cook hield van het gevoel sterker te worden – het deed natuurlijk geen pijn dat hij ook meer looks kreeg. "Meisjes zouden komen en vragen:" Mag ik je borstspieren aanraken? ", Zegt hij. "Het was echt de eerste keer dat ik dacht:" Oh, je wordt er voor opgemerkt. "

Cook speelde vanaf de leeftijd van 7 tot en met de universiteit, en hoewel zijn team behoorlijk goed was op de middelbare school, "heb ik geleerd hoe ik kon verliezen op de universiteit," zegt hij. Een gebroken enkel ontspoorde elk schot van het nastreven van een carrière op het rooster. Cook was een semester verlegen om af te studeren. Hij trouwde, maar zijn vrouw speelde vals.

(RELATED1)

Hier was Cook, een 23-jarige gescheiden vrouw, thuis met zijn ouders en werkte hij als ober Texas Roadhouse. Het was een wake-up. "Ik had iets nodig om me op te concentreren", zegt hij, en toen begon hij te concurreren in wedstrijden met natuurlijke bodybuilding. Toen kwam de gelegenheid die zijn leven – en carrière zou veranderen. Spier & Fitness was tijdens het Olympia Weekend in 2010 voor het eerst op zoek naar mannelijk modellen, waar de winnaar een kans had om een ​​toekomstige dekking te landen.

De verrassende lichaamsbouw waar hij naar streefde? Die van pro bodybuilder Steve Reeves, die in Hollywood overstak als een zwaard-en-sandaalster – met name in Hercules uit 1958. Cook werd elke dag om 6 uur wakker, kwam om 11 uur thuis en trainde vervolgens voor de wedstrijd en werkte aan het afronden van zijn graad in biologie / psychologie. "Ik had geen sociaal leven", zegt hij. "Maar ik had een gevoel van doel."

De M & F Mannelijk model zoeken was in wezen een testterrein voor het lichaamsbouw van mannen, zegt Cook. “Het was de eerste keer dat je 250 mannen op het podium had met boardshorts. Er waren geen bodybuilding poses. De NPC en de IFBB Pro League waren aan het meten hoe populair het zou zijn, en toen ze de opkomst zagen, zeiden ze: "Oh, we moeten wel een nieuwe divisie creëren." En dat is wat er is gebeurd. "

Cook werd gekozen als de kampioen. “Het was als een stroom van emoties. Al het harde werk, de offers.

Ik voelde validatie. 'De overwinning opende deuren van kansen. “Een paar maanden later won ik de Bodybuilding.com spokesmodel zoeken, aangemeld bij Optimale voeding, reisde de wereld rond en mijn fitnesscarrière op dat moment explodeerde net. ”Cook werd het volgende jaar een IFBB Pro League-concurrent en nam deel aan de nieuw gecreëerde heren lichaamsdivisie bij de heer Olympia in 2013 en 2014. Rond deze tijd , hij landde ook een dekking met Spier & Fitness in 2013.

Hij bracht dat tot een succesvol online coachingbedrijf. Maar tien jaar later M & F veranderde zijn leven, er ontbrak nog iets. De grootste verliezer vulde die leegte. "Ik ben eigenlijk weg van deze één-op-één-verbinding", zegt hij. “Maar wanneer je mensen helpt waar dit letterlijk leven of dood is om af te vallen, gaf het me echt een soort nieuw gevoel van doelgerichtheid. Het gaat niet om hoe we eruit zien, maar hoe gezond we mentaal, fysiek en emotioneel zijn. "

Daar moet je op afstemmen De grootste verliezer op USA Network om te zien of Cook of Lugo de uiteindelijke winnaar coachen, maar hij belooft wel coole nieuwe teamuitdagingen, oprechte verhalen en verbluffende transformaties. En Cook zelf werd getransformeerd door de ervaring. "Ik heb ook geleerd om van mezelf te houden," zegt hij. "Gezondheid is geen bestemming maar een gemoedstoestand."

"Aan De grootste verliezer, Ik ging meer in op functionele en lichaamsgewicht workouts die actief spieruithoudingsvermogen en ook je cardiovasculaire systeem testen. Als je meer gevorderd bent, kun je ze alle drie proberen.

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *