Barrières voor betere resultaten overwinnen
Gesundheitsnachrichten

De kracht van handen wassen om coronavirus te voorkomen

Wat uw arts leest op Medscape.com:

06 MAART 2020 – Het belangrijkste advies dat gezondheidsdeskundigen kunnen geven om ons te helpen beschermen tegen COVID-19 is dit: Was uw handen.

'Uiteindelijk zijn het de handen. De handen zijn het verbindingsstuk', zegt Elizabeth Scott, PhD. Scott is mede-directeur van het Center for Hygiene and Health in Home and Community van de Simmons University in Boston.

'Je kunt niet per se bepalen wat je aanraakt. Je kunt niet bepalen wie het anders heeft aangeraakt. Maar je kunt wel voor je eigen handen zorgen', zegt ze.

Handen wassen – met water en zeep – is een veel krachtiger wapen tegen ziektekiemen dan velen van ons beseffen.

Scott zegt dat het op twee fronten werkt: "Het eerste dat gebeurt, is dat je dingen fysiek uit je handen verwijdert. Tegelijkertijd zal voor bepaalde agenten de zeep die agent daadwerkelijk openbreken en uit elkaar halen."

Coronavirussen, zoals de versie van dit jaar waarbij wereldwijd 100.000 met COVID-19 besmet zijn geraakt, zijn ingepakt in een lipidenvelop – in feite een laag vet. Zeep kan dat vet uit elkaar halen en ervoor zorgen dat het virus je niet kan infecteren.

Het tweede dat zeep doet, is mechanisch. Het maakt de huid glad, zodat we met voldoende wrijving ziektekiemen kunnen verwijderen en wegspoelen.

Klinkt vrij eenvoudig, maar de overgrote meerderheid van de mensen doet het nog steeds niet goed.

Een 2013 studie hadden getrainde waarnemers onopvallend toekijken hoe meer dan 3700 mensen hun handen wasten. Het bleek dat slechts ongeveer 5% van hen alle regels volgde. Ongeveer een op de vier mensen maakt gewoon hun handen nat zonder zeep te gebruiken – een beweging die hygiëne-onderzoekers het "splash and dash" noemen. Ongeveer een op de tien was helemaal niet gewassen na een bezoek aan het toilet. De meest voorkomende tekortkoming voor de meeste mensen was tijd. Slechts 5% besteedde meer dan 15 seconden aan het wassen, wrijven en spoelen van hun handen.

Scott zegt dat dat niet goed genoeg is als je probeert te voorkomen dat je ziek wordt.

Met een nieuw virus op de loer ligt de inzet nu hoger. Het is tijd om je techniek op snelheid te brengen.

Vervolg

Hoe? Zet eerst het water aan. Het maakt niet uit of het warm of koud is.

"We hebben onderzoek gedaan naar de watertemperatuur en wat we hebben ontdekt, is dat de watertemperatuur niet echt uitmaakt in termen van effectiviteit", zegt Donald Schaffner, PhD, die voorspellende voedselmicrobiologie, handwas en cross-study onderzoekt. besmetting aan de Rutgers University in New Brunswick, NJ.

Ten tweede, schuim op. De zeep helpt ziektekiemen van je huid te glijden terwijl je je handen tegen elkaar wrijft.

Als u de controle heeft over de zeep die u gebruikt, wilt u misschien een vloeistof of gel kiezen over schuimende pompzeep. Uit een onderzoek uit 2017 waarin vloeibare en schuimzepen van hetzelfde merk werden vergeleken, bleek dat wassen met schuim de bacteriën op de handen van mensen die deelnamen aan het onderzoek niet significant verminderde, terwijl wassen met een vloeibare zeep dat wel deed.

De studie was klein en de eerste in zijn soort. Over het algemeen zien wetenschappers graag dat onderzoeksresultaten worden herhaald voordat ze als feit worden geaccepteerd. Deelnemers aan de studie wasten slechts 6 seconden. Helaas is dat ongeveer de gemiddelde tijd die de meesten van ons besteden aan het wassen van onze handen, maar het is minder dan de 20 seconden die de CDC aanbeveelt.

Toch denken studieonderzoekers dat hun resultaten logisch zijn. Omdat schuim sneller wegspoelt dan gelzeep, hebben gebruikers meer kans om na een klodder schuim te spetteren en te springen.

'Mensen wassen hun handen vaak korter met de schuimzeep', zegt Ozlem Equils, MD, president van een educatieve non-profitorganisatie genaamd MiOra.

Hoe zit het met zeep? Talrijke studies hebben aangetoond dat bacteriën op zeep kunnen blijven zitten die nat blijft omdat deze vaak wordt gebruikt. Maar studies die hebben gekeken of dat een probleem is, laten zien dat de bacteriën niet lijken over te dragen naar de volgende gebruiker. Als je reep er slijmerig uitziet, spoel hem dan af onder water voordat je je handen schuimt en probeer hem op te bergen zodat hij tussen gebruik uitdroogt.

Als je in een openbare badkamer bent, en er is geen zeep, dan is het goed om je handen onder water te wrijven. Een 2011 studie van onderzoekers van de London School of Tropical Hygiene ontdekten dat wassen met alleen water de bacteriën op handen verminderde tot ongeveer een kwart van hun voorwas. Wassen met water en zeep bracht het kiemgetal terug tot ongeveer 8% van waar ze waren voor het wassen.

Vervolg

De bottom line is werken met wat je hebt. Iets is beter dan niets.

Hoe lang moet je je handen schrobben? Minstens 20 seconden, volgens de CDC. Zoals je waarschijnlijk al hebt gehoord, duurt het even lang om tweemaal "Happy Birthday to You" te zingen. Als je die beu bent, Twitter heeft een aantal geweldige suggesties voor anderen.

Besteed aandacht aan plaatsen op je handen waar je misschien niet altijd aan denkt.

Studies waarbij mensen hun handen verstikken met Glo Germ – een product dat wordt gebruikt om goed handen wassen te leren dat oplicht onder een zwart licht – voordat ze zich wassen, onthullen de gebieden die mensen vaak missen.

"Doorgaans zullen plekken die mensen zullen missen de rug van de handen zijn, zullen mensen de onderste handpalm missen. Je ziet misschien wat fluorescentie rond de vingernagels en het nagelbedgebied, waar mensen doorgaans niet goed wassen", zegt Schaffner.

En hier is iets dat goed is om te weten: intentie telt. Schaffner zegt dat zijn onderzoek heeft aangetoond dat hoe meer mensen proberen beter te worden in handen wassen – langer doorgaan, grondiger schrobben – hoe kleiner de kans is dat ze besmetting verspreiden in een keuken.

Droog tot slot je handen.

'Papieren handdoeken hebben in feite meer dan alleen wassen', zegt Schaffner.

Dat is juist. Je handen wrijven met een papieren handdoek verwijdert nog meer ziektekiemen dan alleen alleen wassen. Droge handen zullen ook minder snel besmetting verspreiden dan natte handen.

Hoe vaak moet je wassen? Veel. De CDC zegt om je handen te wassen:

  • Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel

  • Voor het eten

  • Voor en na de zorg voor iemand die ziek is

  • Voor en na het behandelen van een snijwond of andere wond

  • Na naar de badkamer te zijn gegaan

  • Na het verschonen van luiers of het helpen van een kind in de badkamer

  • Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen

  • Na het aanraken van een dier of het aanraken van voer voor huisdieren of afval van huisdieren

  • Na het hanteren van voer voor huisdieren of huisdierentraktaties

  • Na het aanraken van afval

Als je niet kunt wassen, pak dan een handdesinfecterend middel. Lipidemembraanvirussen zoals coronavirussen worden gedood door handdesinfecterend middel op alcoholbasis, zegt Scott. Zorg ervoor dat het ten minste 62% alcohol is.

Vervolg

Zorg ervoor dat u genoeg gebruikt, zodat het alle oppervlakken op uw handen bedekt. Wrijf dat in tot je handen droog aanvoelen, dit duurt ongeveer 20 seconden.

Als je na al dat wassen nog steeds wat huid op je handen hebt, probeer het dan schoon te houden. Raak verontreinigde oppervlakken niet aan. Gebruik een schone papieren handdoek om de badkamerdeuren te openen. Desinfecteer vuile oppervlakken die je elke dag gebruikt, zoals het touchscreen op je telefoon en je computertoetsenbord.

Medscape Medical News

© 2020 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *