Dexter Jackson & # 039; s eenvoudige en effectieve training voor grotere schouders
FITNESS

Dexter Jackson & # 039; s eenvoudige en effectieve training voor grotere schouders

Dexter-Jackson presterende-Helling-Bench-Lateral-Raise

Kevin Horton / M + F Magazine

Dexter "The Blade" Jackson werd pro door het winnen van het licht-zwaargewicht en overall op de Noord-Amerikaanse kampioenschappen 1998en gedurende zijn carrière heeft de 235-ponder zijn onberispelijke proporties, vorm en buitenaardse conditionering gebruikt om vijanden te overwinnen die hem routinematig wogen met meer dan 40 pond.

Onlangs 50 jaar geworden, blijft de Olympia-winnaar van 2008 de tijd trotseren.

Jackson's delts – afgetopt om het uiterlijk van een grotere breedte in voor- en achterposities te geven, met dikte aan zijn voorste en achterste koppen voor meer diepte in zijposities – zijn bezaaid met strepen waardoor het lijkt alsof zijn huid is afgepeld.

Zijn eenvoudige maar effectieve routine raakt alle drie de hoofden voor volledige ontwikkeling. Jackson traint normaal gesproken eenmaal per week delts.

[RELATED1]

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *