Download het februari 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;
FITNESS

Download het februari 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;


Download het februari 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;

Foto door Danny Clinch

Het februari 2020 nummer van Spier & Fitness heeft alle training- en voedingstips die je nodig hebt om die winterjas in te vullen zonder ongewenst vet toe te voegen.

Country-superster Tim McGraw heeft onlangs meer tijd besteed aan het werken met zijn six-pack abs dan rond te zingen en six-packs bier te drinken. De 52-jarige "Live Like You Were Dying" -zanger vertelde ons hoe zijn fitnessreis begon met zijn gezin zorgen te maken over zijn gezondheid, en de trainingsroutine die hem in een magere, gemene country-muziekmachine heeft veranderd.

Steve Cook is bezig om levens te veranderen als de nieuwste trainer van het Blue Team in het populaire afslankprogramma De grootste verliezer. Maar 10 jaar geleden veranderde dit tijdschrift van hem. Cook herinnert zich hoe een M & F mannelijk model zoeken inspireerde hem om te werken aan een Steve Reeves-achtige lichaamsbouw, en hoe het zijn op de cover hielp hem een ​​carrière in fitness te starten.

We hebben ook eenarmige Bellator-jager Nick Newell, De heer star Christopher Evangelou, UFC-legende Tito Ortiz en Super Bowl-kampioen Greg Jennings, die nu traint om bodybuilder te worden.

In onze treinsectie prediken we over de voordelen van een kabelprekerkrul, vergelijken we drie variaties van de hellingspers om erachter te komen welke het beste is voor je doelen, en breken we Bruce Lee's favoriete ab-beweging af – de drakenvlag.

Ontdek hoe je moet drinken terwijl je je winst behoudt, en of je op vleesloze maandag voor tofu of tempeh moet gaan in onze sectie Eten.

Soms heb je geen uur te verspillen in de sportschool, dus we bieden je tien trainingen van tien minuten om in recordtijd kracht op te bouwen. Over snel gesproken, we hebben een verhaal met vijf soeprecepten om je gevoed te houden zonder de hele dag in de keuken te hoeven doorbrengen. En sindsdien Spier & Fitness omvat BUIGEN, ontvang je ook het laatste bodybuilding-nieuws, evenals nog meer training en voedingstips.

Ter ere van de Duitse bodybuildinggigant Günter Schlierkamp die op 2 februari 50 werd, gaan we terug naar hoe hij 'The King' Ronnie Coleman wist te verslaan op de GNC Show of Strength 2002 – nog steeds beschouwd als de grootste verstoorde bodybuilding aller tijden.

Tweede plaats in Olympia Men's Physique, Andre Ferguson, deelt zijn eenvoudige ab-routine; IFBB Pro League-concurrent Jeremy Potvin legt uit hoe fitness hem op de grond hield tijdens zijn militaire dienst; de wereldrecordhouder voor raw bench press, Julius Maddox, breekt zijn reis af naar 800; en internetgevoel Simeon Panda breekt uit hoe je een superheld-achtige look kunt krijgen.

Koop de februari-editie voor dit alles en meer! Wat je fitnessdoelen ook zijn, we hebben hier alle tips die je nodig hebt Spier & Fitness en BUIGEN.

ONTVANG HET NIEUWE PROBLEEM VAN SPIER & FITNESS NU OP NIEUWS!

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *