Download het maart 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;
FITNESS

Download het maart 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;


Download het maart 2020 nummer van & # 039; Muscle & Fitness & # 039;

Courtesy The Riker Brothers

De maart 2020-editie van Spier & Fitness heeft alle training- en voedingstips die je nodig hebt om al dat wintervet te verliezen.

De meeste mannen beginnen te denken aan pensioen als ze bijna 50 zijn, maar de 48-jarige Mark Wahlberg is niet de doorsnee man – hij is zelfs drukker dan ooit. De Bostonian sprak met ons over hoe F45 Training zijn lichaamsbouw heeft veranderd en waarom hij besloot te investeren in het bedrijf, zijn aankomende Netflix-film Spenser vertrouwelijk, en meer.

Plus, UFC middengewicht kampioen Israël Adesanya praat met ons over vechten en anime, de '' s werelds sterkste gay 'Rob Kearney bespreekt enkele dringende zaken, en C.T. Fletcher heeft nog een moederf **** ng in hem over.

In onze Train-sectie bespreken we welke beweging het beste is voor je volgende pull-dag, laten we je zien hoe je een Vikingpers in je sportschool imiteert en een van onze redacteuren legt uit waarom hij "de deadlift-man" werd genoemd.

Omdat buikspieren worden gemaakt in de keuken, is onze Eat-sectie gevuld met recepten om je energiek te houden en naar buiten te leunen voor de zomer. We kijken ook of je op St. Patrick's Day voor Guinness of Jameson moet gaan en de ingrediënten in de Beyond Burger moet ontleden.

Kolohe Primeau breekt zijn Golden Ratio-training af; we laten u zien hoe u uw oefenballen tegen de muur kunt plaatsen voor maximale winst; en flow-expert Eric Leija toont je vijf trainingen voor meer spieren, stabiliteit en mobiliteit.

En sindsdien Spier & Fitness omvat BUIGEN, ontvang je ook het laatste bodybuilding-nieuws, evenals geavanceerdere training- en voedingstips. Roelly Winklaar breekt zijn s-pec-taculaire training af; krachticoon Stan Efferding detailleert zijn verticale dieet; en we vragen IFBB Pro League-atleten wat er op hun workout-afspeellijst staat.

Koop de maart-editie voor dit alles en meer! Wat uw fitnessdoelen ook zijn, we hebben hier alle tips die u nodig heeft Spier & Fitness en BUIGEN.

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *