Een ranglijst van het beste flessenwater van 2020
Gesunde Ernährung

Een ranglijst van het beste flessenwater van 2020

Water is essentieel voor het leven, maar wat als je de bron van je kraanwater niet kunt vertrouwen?

Flessenwater is een geweldig alternatief wanneer de zuiverheid van uw leidingwater in het geding is, hetzij door bacteriële besmetting, zware metalen of organische gifstoffen die door het afvalwaterzuiveringsproces wegglippen.

Als u een betrouwbare bron van veilig, puur en gezond drinkwater wilt, lees dan verder – ons onderzoeksteam heeft de tien beste merken flessenwater die momenteel op de markt zijn gerangschikt.

Ranglijsten

1. Penta Ultra gezuiverd

Controleer de prijs bij Amazon

Als zuiverheid uw belangrijkste zorg is, is Penta de juiste keuze. Het is extreem zuiver water, zonder smaak of elektrolyten of sporenelementen.

Het is getest en gecertificeerd vrij van pesticiden, zware metalen, farmaceutische sporen en BPA, die allemaal leidingwater kunnen verontreinigen.

Het totale gehalte aan opgeloste vaste stof – dat wil zeggen allesbehalve water – is minder dan één deel per miljoen. Voor de gezondheidsbewuste consument is dit onze eerste keuze.

2. Fiji Natuurlijk Artesisch Water

Controleer de prijs bij Amazon

Fiji is al lang favoriet bij kieskeurige waterdrinkers dankzij de uitgebalanceerde en scherpe smaak. Dit gebottelde water wordt gewonnen uit natuurlijke waterbronnen in Fiji en is zeer zuiver en zeer verfrissend.

3. Stuw elektrolytwater op

Controleer de prijs bij Amazon

Propel lost een probleem op voor de dieetbewuste sporter: hoe kom je aan elektrolyten tijdens en na een training zonder het hoge suikergehalte van een traditionele sportdrank?

Propel levert een kleine hoeveelheid elektrolyten samen met een reeks B-complexe vitamines voor energie- en sportprestaties. Atleten en sportliefhebbers moeten kiezen voor Propel als ze hun training willen opvoeren zonder de nadelen van een met suiker beladen sportdrank.

4. Boxed Water is beter

Controleer de prijs bij Amazon

Als u de voordelen van gebotteld water wilt, maar minder van invloed op het milieu, dan is Boxed Water de juiste keuze. Het maakt gebruik van BPA-vrij papier om de dozen te maken, die op hun beurt 100% recyclebaar zijn.

Het eigenlijke water wordt gezuiverd door middel van omgekeerde osmose en gedesinfecteerd met behandeling met ultraviolet licht, waardoor het zeer geschikt is voor zowel dagelijks drinken als voorbereiding op noodsituaties.

5. Evian natuurlijk bronwater

Controleer de prijs bij Amazon

Als je flessenwater wilt met de natuurlijke mineralen die aanwezig zijn in bronwater, is Evian een van de beste keuzes. Het is afkomstig van gletsjerafvloeiing in de Franse Alpen en bevat sporenmineralen zoals kalium en magnesium die de smaak in evenwicht brengen.

6. Essentia geïoniseerd water

Controleer de prijs bij Amazon

Essentia maakt flessenwater dat wordt geïoniseerd om de pH te verhogen, waardoor het alkalischer wordt.

Er zijn elektrolyten aan toegevoegd om deze hogere pH te ondersteunen, waardoor het een scherpere en duidelijkere smaak heeft dan de meeste andere flessenwater. Als u enkele van de vermeende gezondheidsvoordelen van alkalisch water wilt, zoals minder brandend maagzuur, is dit een goede optie.

7. Acqua Panna Natuurlijk bronwater

Controleer de prijs bij Amazon

Acqua Panna haalt zijn bronwater uit Italië en is een favoriet onder mensen die de smaak van flessenwater belangrijk vinden.

De natuurlijk opgenomen mineralen geven het een lichte en luchtige smaak en de smaak is veel schoner dan veel andere flessenwater op de markt.

8. Glaceau smartwater

Controleer de prijs bij Amazon

Smartwater begint als een zeer gezuiverd en gedestilleerd water, waarna Glaceau naar smaak een kleine hoeveelheid elektrolyten toevoegt.

Zo weet je dat het vrij is van eventuele verontreinigingen, maar toch de voordelen heeft van sporenmineralen in het water. Als u zich bewust bent van waterzuiverheid maar ook sporenelementen wilt, is smartwater de juiste keuze.

9. Voss

Controleer de prijs bij Amazon

Voss is een high-end artisanaal water dat je vaak zult vinden in goede restaurants. Het is afkomstig uit diepe putten in Noorwegen en verpakt in een dikke, BPA-vrije PET-plastic fles. Als smaak uw topprioriteit is, overweeg dan zeker Voss.

10. ENKEL water

Controleer de prijs bij Amazon

JUST Water neemt de milieu-impact van flessen serieus en gebruikt gerecycled en recyclebaar papier om de flessen te maken.

Het besteedt ook aandacht aan smaak – dit natuurlijke bronwater heeft sporenelementen voor smaak en elektrolyten en is verpakt met een pH van 8,0, waardoor het een goede keuze is voor diegenen die op zoek zijn naar meer alkalisch water.

Categorie winnaars

Beste flessenwater in het algemeen: Penta Ultra gezuiverd

Penta is super puur en smaakt heerlijk. Wat wil je nog meer van flessenwater? Zolang u geen speciale toevoegingen wilt, moet Penta uw keuze zijn.

Beste alkalisch flessenwater: Essentia geïoniseerd water

Essentia gebruikt een ionisatieproces om de pH (een maat voor alkaliteit) te verhogen tot meer dan 9,5. Als u specifiek op zoek bent naar alkalisch water, voor dieet- of gezondheidsoverwegingen, is Essentia de perfecte optie.

Beste natuurlijke bronwater: Evian natuurlijk bronwater

Evian, afkomstig uit de Franse Alpen, heeft een frisse, koele smaak die te danken is aan de sporenmineralen die achterblijven in de gletsjerafvoer waar dit water vandaan komt. Als u gebotteld water wilt met minimale verwerking, dan is Evian de juiste keuze.

Best gefilterd flessenwater: Penta Ultra gezuiverd

De zuiverheid van Penta wordt gemeten in delen per miljard – dat zou je iets moeten vertellen over het zuiverheidsniveau. Het 13-stappen zuiveringsproces van Penta is het beste in de branche, waardoor het een gemakkelijke winnaar is als u op zoek bent naar gefilterd flessenwater.

Best smakend flessenwater: Fiji Natural Artisanal Water

Fiji heeft al lang naam gemaakt vanwege zijn uitstekend smakende flessenwater, en daar is een goede reden voor. Fiji overtreft al zijn concurrenten met zijn heldere, scherpe smaak.

Beste flessenwater met elektrolyten: Propel elektrolyt Water

Ontworpen met atleten in gedachten, Propel is geweldig als je elektrolyten nodig hebt voor lichaamsbeweging, maar niet de suikers wilt die bij traditionele sportdranken horen.

Wie zou flessenwater moeten kopen?

Flessenwater is zeer geschikt voor mensen die op locaties wonen met onbetrouwbare lokale watervoorziening, of die voorbereid willen worden in geval van een ramp. Een goed gevulde noodopvang moet zowel flessenwater als water bevatten langdurige opslag van voedsel.

Traditioneel associëren mensen lage kwaliteit met ontwikkelingslanden, en hoewel het waar is dat verontreinigende stoffen zoals bacteriën en protozoa, die ziekten veroorzaken, meestal worden aangetroffen in besmet water in ontwikkelingslanden, hebben recente gebeurtenissen in steden als Flint, Michigan aangetoond dat leven in een welvarend land is geen garantie voor veilig water.

Voor het geval je het je niet herinnert, werden inwoners van Flint jarenlang blootgesteld aan water dat vervuild was met een hoog loodgehalte, een giftig zwaar metaal dat cognitieve stoornissen kan veroorzaken, vooral bij kinderen.

Flessenwater is geweldig als u zich zorgen maakt over de kwaliteit van uw standaard leidingwater. Bepaalde soorten flessenwater die verrijkt zijn met elektrolyten kunnen ook de atletische prestaties in grotere mate helpen dan standaard water, en veel mensen zoeken bepaalde soorten natuurlijk bronwater op vanwege hun vermeende gezondheidsvoordelen, hoewel deze effecten minder duidelijk zijn dan de voordelen in termen van zuiverheid en kwaliteit aangeboden door een hoge kwaliteit flessenwater.

Hoe we gerangschikt zijn

Bij het opstellen van onze flessenwaterrang waren zuiverheid en kwaliteit van het grootste belang.

We zochten naar producten die door derde partijen of onafhankelijke laboratoria waren getest op zuiverheid en kwaliteit, waarbij we ons richtten op twee maatstaven: de aanwezigheid van sporen van metaalverontreinigingen zoals lood, cadmium of kwik, en de aanwezigheid van organische verontreinigingen zoals bisfenol A (ook bekend als als BPA) en sporen van farmaceutische medicijnen.

Globaal hebben we drie categorieën flessenwater overwogen: de eerste hiervan waren flessenwaterproducten die uitsluitend op zuiverheid waren gericht.

Hier geven we de hoogste prioriteit aan onafhankelijke laboratoriumtests op sporenverontreinigingen. We hebben ook zorgvuldig gekeken naar het type zuivering dat wordt gebruikt om het water te filteren, waarbij omgekeerde osmose de voorkeur geniet. Uiterst zuivere natuurlijke bronnen, zoals de gletsjerafvloeiing in de Franse Alpen waar Evian-flessenwater werd gemaakt, waren ook goede kandidaten voor flessenwaterbronnen in deze categorie.

Vervolgens hebben we het beste flessenwater geselecteerd dat extra elektrolyten bevat, zoals Propel Electrolyte Water. Als je nog niet helemaal klaar bent voor een sportdrankje of een energiedrankjekan een flesje water met een klein beetje elektrolyten u helpen beter te presteren tijdens het sporten, zonder de toegevoegde suikers van de alternatieven.

Ten slotte hebben we ook gekeken naar hoogwaardige flessenwaterproducten die zich bewust waren van hun gevolgen voor het milieu. Hier was Boxed Water de duidelijke winnaar, met gerecycled papier na consumptie dat werd gebruikt om hun dozen te maken (die ook recyclebaar zijn).

De duidelijke winnaar in deze categorie, Boxed Water, had ook het voordeel dat het BPA-vrij was en werd gedesinfecteerd met UV-licht, dus het is een favoriet onder survivalisten en anderen die noodrantsoenen handhaven.

Voordelen

Flessenwater kan het vaak teleurstellende gebrek aan zuiverheid in kraanwater compenseren. Hoewel water essentieel is voor het leven, is het te vaak moeilijk om verontreinigingen in drinkwater te vermijden.

Of het nu gaat om verontreinigingen van zware metalen in waterleidingen, pesticiden van afvloeiing van de boerderij of sporen van farmaceutische verbindingen die door het waterzuiveringsproces glijden, kraanwater heeft een aantal gezondheidsrisico's die kunnen worden vermeden door te kiezen voor flessenwater van hoge kwaliteit.

Bovendien geven veel mensen de voorkeur aan de smaak van natuurlijk bronwater boven de smaak van het water dat in hun lokale tapsysteem zit. We zullen enkele van de wetenschap bekijken waarom u misschien voor flessenwater wilt kiezen voor optimale gezondheid en welzijn.

Flessenwater is vrij van verontreinigingen met zware metalen zoals lood. Hoewel de meeste mensen denken dat gemeentelijke waterbronnen in de Verenigde Staten veilig en gezond zijn, vormen verontreinigingen meer een probleem in leidingwater dan veel mensen zich realiseerden.

De watercrisis in Flint, Michigan, die in 2014 begon, is misschien wel het beste voorbeeld hiervan: als reactie op toenemende financiële problemen schakelde de stad Flint haar waterbron over naar een goedkopere en meer vervuilde rivier, die werd verergerd door een het niet goed behandelen van het water.

EENloden loodleidingen logen giftig lood uit in de watervoorziening van de stad, wat ertoe leidde dat tot vijf procent van de kinderen in Flint gevaarlijke loodniveaus in hun bloed had (1).

Het ergste van de watercrisis was het feit dat het publiek volledig in het ongewisse was totdat een wetenschappelijk onderzoek door een team van artsen in het Hurley Medical Center de stijging van het loodgehalte in het bloed rapporteerde in een artikel in het American Journal of Pediatric Health in 2015 (2).

Zelfs na de publicatie van deze gegevens beweerden stads- en staatsfunctionarissen ten onrechte dat lokaal water binnen de federale veiligheidsrichtlijnen viel totdat de gegevens overweldigend onweerlegbaar werden.

Helaas is besmetting in drinkwater niet beperkt tot alleen Flint, Michigan. Volgens een studie drinken tot 45 miljoen Amerikanen drinkwater dat afkomstig is van een gemeentelijk watersysteem dat niet voldoet aan de federale veiligheidsnormen voor drinkwater (3).

Deze schendingen omvatten giftige metalen zoals lood en arseen, evenals bacteriële besmetting.

Veel farmaceutische medicijnen kunnen niet worden verwijderd door standaard zuiveringsprocedures voor leidingwater. Met miljoenen Amerikanen die geneesmiddelen op recept gebruiken, is het geen verrassing dat deze verbindingen in de drinkwatervoorziening terechtkomen.

Afgezien van de voor de hand liggende bron – ongebruikte medicijnen worden door het toilet gespoeld – komen gemetaboliseerde en niet-gemetaboliseerde vormen van voorgeschreven medicatie in de drinkwatervoorziening terecht in de vorm van urine.

Veel van deze verbindingen zijn zo schadelijk dat traditionele afvalwaterzuiveringsinstallaties ze niet uit de watervoorziening kunnen verwijderen. Dit was de conclusie van een wetenschappelijk onderzoek dat in 2004 werd gepubliceerd door een team van onderzoekers van de United States Geological Survey (4).

Gezien de enorme hoeveelheden water die moeten worden verwerkt, zijn agressieve zuiveringsmethoden zoals distillatie voor de meeste bronnen met leidingwater niet haalbaar.

Hoewel de technologie bestaat om farmaceutische geneesmiddelen en hun metabolieten uit drinkwatervoorraden te verwijderen, hebben veel gemeentelijke waterzuiveringsinstallaties deze niet geïmplementeerd, en de gevolgen voor de gezondheid van chronische langdurige blootstelling aan lage doses geneesmiddelen – die natuurlijk bekend biologisch actief zijn – zijn onbekend.

In 2016 heeft onderzoek van een werkgroep van de Verenigde Naties aangetoond dat farmaceutische verbindingen in drinkwater nog steeds een aanzienlijke bedreiging vormen voor de waterkwaliteit (5).

Flessenwater is vrij van ongereguleerde hormoonontregelaars in kraanwater. Endocriene verstoorders zijn een opkomende categorie chemicaliën die bijzonder schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid, zelfs bij lage doses, omdat ze qua structuur vergelijkbaar zijn met menselijke hormonen.

Ze zijn bijzonder schadelijk voor zuigelingen en kinderen, omdat dezelfde hormonen de groei, ontwikkeling en puberteit regelen. Van hormoonontregelaars wordt verondersteld dat ze verband houden met hogere geboorteafwijkingen, seksuele disfuncties en andere gezondheidsproblemen.

De bekendste hormoonontregelaar is bisfenol A of BPA, maar is verre van de enige. Volgens onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Environmental Science & Technology Letters zijn conventionele waterbehandelingsmethoden niet effectief tegen veel potentiële hormoonontregelende verbindingen (6).

Door afvalwatermonsters met een bekende hoeveelheid hormoonontregelaars aan te pakken en vervolgens geavanceerde chemische analyse te gebruiken om de niveaus na verschillende behandelmethoden te meten, konden de onderzoekers de ontoereikendheid van veel van de standaardbehandelingsmethoden aantonen als het gaat om het verwijderen van hormoonontregelaars uit de watervoorziening.

Een flessenwater van hoge kwaliteit is daarentegen afkomstig van puur natuurlijke waterbronnen of wordt gezuiverd met geavanceerde behandelingsmethoden om eventuele verontreinigingen te verwijderen.

Bacteriële besmetting komt veel voor in leidingwater. Verontreiniging in drinkwater beperkt zich niet alleen tot organische en anorganische chemicaliën.

Levende bacteriën kunnen groeien en zich vermenigvuldigen in slecht verwerkt kraanwater, en dit probleem is met name van belang in kleine steden en landelijke gebieden waar lokale financiering de vraag naar steeds complexere waterzuiveringstechnieken niet bijhoudt.

Volgens een federaal rapport uit 2016 voldoet bijna driekwart van de kleine gemeentelijke watervoorziening niet aan de veiligheidsnormen voor bacteriële besmetting (7).

Nogmaals, gebotteld water van hoge kwaliteit biedt duidelijke voordelen: omdat het wordt onderworpen aan strengere test- en veiligheidsnormen en vervolgens wordt verzegeld in een steriele fles, is de kans op besmetting door bacteriën zoals coliform veel kleiner.

Chronisch lage waterinname wordt geassocieerd met stoornissen in cognitieve functie, nierfunctie, glucoseregulatie en toename van oxidatieve stress. Een recent overzicht van onderzoek naar de hydratatiestatus dat in 2019 werd gepubliceerd in de tekst Analysis in Nutrition Research, evalueerde het scala aan recent gepubliceerde onderzoeken naar wat sommige onderzoekers 'hypohydratie' noemen – chronisch lage waterinname die, hoewel het geen acute uitdroging veroorzaakt, extra stress op het lichaam (8).

De auteurs van deze review noemen een reeks experimenten en observationele studies die een redelijk consistent beeld schetsen: mensen die niet vaak veel water drinken, leggen extra nadruk op veel van de belangrijkste functionele structuren van het lichaam.

Hoewel veel van dit werk alleen associatie vertoont, blijven deze relaties bestaan, zelfs na correctie voor veelvoorkomende verstorende variabelen zoals het roken van sigaretten.

Chronisch lage inname van water en andere gezonde vloeistoffen is in verband gebracht met obesitas, een slechte cognitieve functie en stoornissen in de nierfunctie en glucoseregulatie, om maar een paar van de chronische gezondheidsproblemen te noemen die in dit teksthoofdstuk worden genoemd.

In sommige gevallen is de connectie duidelijk: chronisch lage wateropname betekent dat de nieren gifstoffen in veel hogere concentraties uitfilteren, ervan uitgaande dat dezelfde absolute hoeveelheid van een molecuul in minder vloeistof zou worden opgelost. In andere gevallen, zoals obesitas, kan het zijn dat een lage inname van water correleert met een slecht algemeen dieet.

En tot slot, in gevallen zoals glucoseregulatie, is het duidelijk dat er meer onderzoek moet worden gedaan om de oorzakelijke mechanismen achter deze associaties te ontdekken. Het is in ieder geval veel veiliger om aan de goed gehydrateerde kant van het spectrum te zijn, ook al is de wetenschap er nog niet.

Veel van het eerste werk aan hydratatie heeft het misschien niet correct gemeten. Traditioneel was de gouden standaard voor hydratatie de osmolariteit of de concentratie van ionen in het bloed. Bij acute uitdroging is de concentratie van ionen in het bloed hoger door een tekort aan water.

Een recent narratief overzichtsonderzoek, gepubliceerd in 2019 in het European Journal of Nutrition door Stavros Kavouras, een professor aan de Arizona State University, stelt echter dat er een onderscheid is tussen acute uitdroging, wat kan worden waargenomen door veranderingen in de osmolariteit van het bloed en verschillen in chronische waterinname (soms 'hypohydratie' genoemd) (9).

Kavouras wijst op onderzoek bij Amerikaanse volwassenen dat grote verschillen in wateropname vond tussen de laagste en hoogste tien procent van de volwassenen (1,7 liter per dag versus 7,9 liter per dag), maar geen verschil in hun osmolariteit in het bloed.

Kavouras suggereert dat osmolariteit niet de effecten meet van lage (of hoge) regelmatige waterconsumptie, en daarom mist het uitgebreide onderzoek dat is gebaseerd op de effecten van lage of hoge osmolariteit in het bloed enkele zeer belangrijke gezondheidseffecten.

Hij wijst op een aantal onderzoeken die gekeken hebben naar waterconsumptie die een chronisch lage wateropname in verband hebben gebracht met chronische nieraandoeningen, urineweginfecties en verminderde cognitieve en fysieke prestaties.

Gezien hoe recent deze bevindingen zijn, kan er de komende jaren heel wat nieuw onderzoek naar hydratatie plaatsvinden dat nieuwe en belangrijke verbanden aantoont tussen hydratatie en gezondheid.

Bijwerkingen

Zolang je je dorstinstinct volgt, is flessenwater vrij van vrijwel alle bijwerkingen. De enige manier waarop je jezelf in de problemen kunt brengen, is door jezelf te dwingen meer water te drinken als je lichaam zegt dat het genoeg is.

In deze situatie kunt u hyponatriëmie krijgen, een gevaarlijke aandoening waarbij uw bloednatrium te verdund wordt. Hyponatriëmie treft meestal alleen marathonlopers en andere duursporters, en zelfs dan alleen degenen die het hydratatieadvies te ver doorvoeren en zichzelf dwingen enorme hoeveelheden water te drinken, zelfs als ze zich te vol voelen.

Toch is het vermeldenswaard dat uw lichaam in een ongezonde en potentieel gevaarlijke staat kan brengen als u uzelf dwingt om grote hoeveelheden water te drinken. Ironisch genoeg leidt hyperhydratatie (die hyponatriëmie veroorzaakt) bij atletische evenementen tot veel meer ziekenhuisopnames dan uitdroging.

Aanbevolen inname

De kortetermijneffecten van onvoldoende wateropname zijn bekend: een gebrek aan voldoende water veroorzaakt verminderde sportprestaties, verhoogt de belasting van de nieren en kan ook de cognitieve functie schaden (10).

Richtlijnen voor wateropname tijdens inspanning en krachtige activiteit zijn voornamelijk gebaseerd op dorst of verlies van lichaamsgewicht door zweten: de relatieve zeldzaamheid van ernstige uitdroging zelf geeft aan dat dorst een vrij sterke indicator is van de hydratatiestatus.

Ondanks het cruciale belang voor het leven, zijn de chronische effecten van een lage inname van water verrassend duister. Dit werd gerapporteerd door een wetenschappelijke beoordeling door onderzoekers van de afdeling Voeding van de University of North Carolina Chapel Hill (11).

Hoewel er een duidelijk logisch verband is tussen bijvoorbeeld een lage inname van water en een verhoogde belasting van de nieren, bestaan ​​er geen gegevens over het verband tussen inname van water en nieraandoeningen.

Sommige voorlopige gegevens geven echter aan dat een goede hydratatie (eerder arbitrair gedefinieerd als een bovengemiddelde inname van water) bescherming biedt tegen bepaalde chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, beroertes en hypertensie.

De auteurs van deze wetenschappelijke review geven toe dat er nog veel werk moet worden verzet om de optimale inname van water vast te stellen, maar gezien het bewijs tot dusver zouden veel mensen meer moeten drinken dan ze doen.

FAQ

Vraag: Welk flessenwater is het veiligst om te drinken?

EEN: Als het op veiligheid aankomt, wil je kiezen voor een merk dat gebruik maakt van hoogwaardige filtermethodes zoals omgekeerde osmose filtering.

Onze huidige favoriet is Penta Ultra Purified, dankzij de uiterst rigoureuze filter- en zuiveringsprocedures waarop u kunt rekenen om allerlei soorten verontreinigingen te verwijderen, van bacteriën en protozoa die ziekten veroorzaken bij zware metalen en sporen van organische verbindingen van farmaceutische geneesmiddelen die kunnen besmetten kraanwater.

Als u op zoek bent naar een flesje water voor noodsituaties, dan houden we van Boxed Water Is Better dankzij de innovatieve BPA-vrije verpakking en de UV-lichtdesinfectieprocedure.

In termen van veiligheid moet u echt drie mogelijke invalshoeken overwegen: ten eerste bacteriële, virale of protozoa-besmetting die ziekten kan veroorzaken; ten tweede verontreiniging door zware metalen met verbindingen zoals kwik en lood; en ten derde organische besmetting met hormoonontregelaars zoals BPA of sporen van farmaceutische medicijnen. Onze best beoordeelde flessenwater zijn vrij van alle drie

Vraag: Is het drinken van flessenwater slecht voor je?

EEN: Zolang u een bron van hoge kwaliteit krijgt voor uw flessenwater, hoeft u zich geen zorgen te maken dat flessenwater slecht voor u is.

Zorgen over besmetting met verbindingen zoals BPA zijn eigenlijk meer zorgwekkend met harde kunststoffen die worden gebruikt in herbruikbare plastic waterflessen, in tegenstelling tot flessen voor eenmalig gebruik, en zolang u een goed merk kiest met een hoogwaardige filtermethode, zoals als omgekeerde osmose krijg je extreem zuiver water.

Vraag: Is flessenwater het waard?

EEN: De kosten-batenanalyse of flessenwater de moeite waard is, hangt sterk af van de kwaliteit van het kraanwater dat tot uw beschikking staat.

Als je op een locatie woont met veel kraanwater dat regelmatig wordt getest en waarvan bewezen is dat het van hoge kwaliteit is, dan is flessenwater het misschien niet waard. Als u zich echter in een stad bevindt die problemen heeft met de kwaliteit van de watervoorziening, kan flessenwater zinvol zijn als u liever geen compromissen wilt sluiten over uw gezondheid.

Flessenwater is bijna altijd de moeite waard in twee gevallen: wanneer u naar locaties met een slechte waterkwaliteit reist en in uw noodvoorbereiding. Reizen naar minder ontwikkelde locaties is een geweldige manier om weg te komen, maar het is ook een geweldige manier om een ​​acute infectie op te vangen dankzij de bacteriën, virussen en protozoa die de lokale watervoorziening kunnen besmetten. Amerikanen die naar Mexico reizen, zijn berucht kwetsbaar voor bijvoorbeeld infecties door E. coli, shigella en andere watergedragen infectieuze agentia.

Samen met langdurige opslag van voedsel is flessenwater altijd een goed idee om bij de hand te houden voor het geval een noodsituatie of een natuurramp toeslaat en leidingwater onbetrouwbaar wordt.

Vraag: Is er een gezondheidsvoordeel als je flessenwater drinkt in vergelijking met kraanwater?

EEN: Flessenwater heeft alleen gezondheidsvoordelen in vergelijking met kraanwater als er voor de veiligheid niet kan worden vertrouwd op het kraanwater dat u drinkt.

Als u zich op een locatie bevindt waar bacteriën zoals E. coli of zware metalen zoals lood in het lokale drinkwater worden aangetroffen, is er een enorm en duidelijk gezondheidsvoordeel voor niet uw lichaam blootstellen aan deze middelen. Integendeel, hoogwaardig en goed behandeld leidingwater kan net zo gezond zijn als flessenwater.

Vraag: Wat zit er in flessenwater?

EEN: Hoewel dit een domme vraag lijkt ('water' zou het voor de hand liggende antwoord zijn), is het de moeite waard om het nader te bekijken, want waar dat water vandaan komt en of het nog iets anders bevat, verschilt van merk tot merk.

Gezuiverd flessenwater, zoals onze topkeuze van Penta Ultra Purified, doorloopt een rigoureus proces van chemische zuivering dat mogelijke verontreinigingen verwijdert. Mineraal- of bronwater, zoals Evian, is volledig natuurlijk en kan opgeloste sporen bevatten van elementen zoals natrium, kalium en calcium.

Ten slotte bevat verbeterd water zoals Propel of Smart Water elektrolyten en soms ook vitamines die aan water worden toegevoegd nadat het is gezuiverd, met als doel uw gezondheid te verbeteren dan wat u zou krijgen met gewoon water (hoewel of dit zelfs nodig is, ter discussie: er zijn tal van andere manieren om elektrolyt in uw dieet te krijgen).

Vraag: Hoe lang gaat flessenwater mee?

EEN: Wat de veiligheid betreft, gaat flessenwater min of meer onbeperkt mee. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft geen houdbaarheid nodig op een fles water, zoals het geval is voor voedsel en andere dranken, zoals melk (12).

Veel fabrikanten zullen hun flessenwater echter houdbaar maken, omdat ze denken dat de smaak na verloop van tijd negatief kan worden beïnvloed door veranderingen in de verpakking.

Nestle beveelt bijvoorbeeld aan om flessenwater niet langer dan twee jaar op de plank te laten staan ​​(13). Als je voor de smaak gebotteld water drinkt, is het de moeite waard om op deze richtlijnen te letten, maar als het enige waar je om geeft water is voor noodsituaties, dan moet je watervoorziening voor onbepaalde tijd goed blijven als deze goed is afgesloten.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

Het behouden van een goede hydratatie is belangrijk, zowel voor de prestaties als voor de algehele gezondheid, maar helaas voldoet kraanwater niet altijd aan de veiligheids- en zuiverheidsnormen.

Verontreinigingen door zware metalen, zoals lood, kunnen hun weg vinden naar drinkwatervoorziening dankzij onvoldoende waterbehandeling en bureaucratisch wanbeheer, zoals gebeurde in Flint, Michigan. Volgens sommige onderzoeken zouden tot 45 miljoen Amerikanen kunnen worden blootgesteld aan schadelijk drinkwater, dus voor veel mensen is flessenwater een goed alternatief voor mogelijk besmet leidingwater als ze proberen gehydrateerd te blijven.

Watervoorraden op het platteland zijn bijzonder kwetsbaar voor bacteriële besmetting door verouderde behandelingsapparatuur, en zelfs enkele van de beste afvalwaterbehandelingssystemen kunnen farmaceutische verbindingen en hormoonontregelaars niet verwijderen. De langetermijneffecten van deze biologisch actieve chemicaliën zijn onbekend, maar de kans is groot dat ze niet goed zijn voor uw gezondheid.

Als u zich zorgen maakt over de zuiverheid van water die uw gezondheid beïnvloedt of een gebrek aan zuiver water in uw lokale voorraad, is het verkrijgen van flessenwater van hoge kwaliteit de beste manier om organische, anorganische en bacteriële besmetting in het water dat u drinkt te voorkomen.

Klik voor de beste aanbeveling van gebotteld water voor BodyNutrition hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *