Het rangschikken van de beste colonzuiveringen van 2020
Gesunde Ernährung

Het rangschikken van de beste colonzuiveringen van 2020

Een dubbele puntreiniging is een aanvullende routine die bedoeld is om het vermogen van uw lichaam om vast afval uit uw dikke darm te scheiden te vergroten.

Als uw dieet niet precies is wat het zou moeten zijn, bent u misschien bang dat u gifstoffen of afvalproducten ophoopt in uw maagdarmkanaal, en dit is de reden waarom mensen zich tot darmreiniging wenden.

Sommige mensen pleiten voor een mechanische colonreiniging waarbij irrigatie met een klysma-kit wordt gebruikt, maar deze brengen risico's met zich mee.

Een minder schadelijke benadering is om een ​​supplement te gebruiken met een mild laxeermiddel, voedingsvezels of kruidensupplementen die verband houden met een goede gezondheid van de dikke darm. Hier zijn onze ranglijsten van de meest effectieve supplementen voor het reinigen van de dikke darm die beschikbaar zijn.

Ranglijsten

1. VitaBalance Colon Detox Plus

Klik hier voor de laagste prijs

'Alle ziekten beginnen in de darmen.'

Hippocrates zei het beroemd, en de wetenschap begrijpt eindelijk hoe waar het is …

Vooral als je veel medicijnen neemt zoals antibiotica, anticonceptie, maagzuurremmers … chronisch gestrest bent … wordt blootgesteld aan milieutoxines (en wie niet tegenwoordig?) … of worstelt met een slechte algehele gezondheid. Al deze dingen belasten de dikke darm, dus het is niet in staat om je voedsel volledig te verteren en je gezond te houden.

Daarom houden we van VitaBalance Colon Detox Plus. Het spoelt niet alleen gifstoffen en afvalstoffen uit uw lichaam, het brengt ook de "insecten" in uw darmen in evenwicht, zodat uw spijsverteringssysteem een ​​nieuwe start krijgt.

Waarom is dat nodig?

Omdat een opgeblazen gevoel en overgewicht eigenlijk symptomen zijn van een giftige darm. Maak het regelmatig schoon en u kunt afvallen, genieten van meer energie en de hersenmist opruimen.

Colon Detox Plus geeft je een krachtige mix van de bekendste en meest vertrouwde ingrediënten voor een gezonde dikke darm: psyllium, Lactobacillus acidophilusrabarber, gentiaan, aloë vera, Cascara sagrada, duindoorn en luzerneblad.

Niet gmo. Glutenvrij. Veganistisch. Vervaardigd in een FDA-geregistreerde faciliteit die de GMP-richtlijnen volgt.

De all-round colonreinigingswinnaar van 2020.

Klik hier voor de laagste prijs

2. Dr. Tobias Colon Cleanse

Controleer de prijs bij Amazon

Het colonreinigingsregime van Dr. Tobias is gebaseerd op een combinatie van natuurlijke laxerende kracht van senna-blad, op olie gebaseerde zalven voor de gezondheid van de dikke darm (zowel aloë vera-gel als triglyceriden met middellange ketens) en vezels om uw ontlasting te verbeteren.

Het heeft ook probiotica om je darmbacteriën te herbevolken. Omdat het alle bases dekt als het gaat om de gezondheid van de dikke darm, is het een slimme keuze om uw dikke darm veilig en effectief te reinigen.

3. Kleen IQ Colon Detox & Cleanse

Controleer de prijs bij Amazon

Kleen IQ maakt een goed uitgebalanceerd colonreinigingssupplement met senna-blad voor laxerende kracht, triglyceride-olie met middellange keten en aloë vera-gel om de bekleding van de dikke darm te kalmeren, lactobacillus acidophilus-probiotica en zowel psyllium- als lijnzaadvezels.

Een goed afgeronde dubbele puntreiniger zonder vreemde ingrediënten is altijd een goede keuze.

4. Super Colon Cleanse

Controleer de prijs bij Amazon

Super Colon Cleanse gaat zwaar op de kruidensupplementen en combineert de laxerende kracht van senna-blad met een breed scala aan kruidenextracten, van selderijzaad tot rozenbottels.

Deze kruidenextracten zouden een breed scala aan factoren ondersteunen die verband houden met de spijsvertering, maar het bewijs voor hun werkzaamheid ontbreekt. Het vezelgehalte is echter redelijk goed en het heeft ook acidophilus-probiotica.

5. BioSchwartz Colon Detox & Cleanser

Controleer de prijs bij Amazon

Het 15-daagse programma van BioSchwartz gaat helemaal over kruidensupplementen. De toevoeging van aloë vera-gel is een leuke touch, en zoals veel andere colon-reinigingsmiddelen gebruikt het senna als laxerende basis, maar het feit dat de ingrediënten verborgen zijn in een "gepatenteerde blend" maakt het moeilijk om in detail te analyseren hoe effectief het zal zijn worden.

Aan de andere kant heeft het twee verschillende soorten probiotische bacteriën, tegenover slechts één bij de meeste andere concurrenten.

6. NutriRise Rapid Cleanse

Controleer de prijs bij Amazon

Deze 15-daagse routine heeft een solide balans van laxeermiddelen, vezels, probiotica en kruidenextracten die zijn ontworpen om de darmen te kalmeren.

Het is een sterke keuze als het je doel is om je darmbacteriën te ondersteunen, vooral als je een dieet start om af te vallen. Afgezien van de op dieren gebaseerde capsules, valt er weinig te klagen met dit supplement voor het reinigen van de dikke darm.

7. Beeld en reinig

Controleer de prijs bij Amazon

Sculpt n’ Cleanse, ondanks de naam, bevat niet echt veel op het gebied van supplementen voor gewichtsverlies; het is meestal een laxeermiddel met enkele kruideningrediënten voor de gezondheid van de dikke darm.

Senna-blad biedt de belangrijkste laxerende kracht, naast duindoorn-extract voor extra laxerende effecten en tal van andere kruidenremedies. Er is wat aloë vera-gel, maar niet veel anders op het gebied van oliën, en er zijn ook geen probiotische ingrediënten.

8. QFL Innerlijke schone capsules

Controleer de prijs bij Amazon

QFL Inner Clean-capsules hebben een aantal geweldige ingrediënten, maar het is onmogelijk om te zeggen of ze effectief zullen zijn, omdat de gepatenteerde blend de hoeveelheid van elk ingrediënt in de blend verbergt. Ja, er is senna, vlas, haverzemelen en aloë vera, maar is er genoeg om effectief te zijn?

9. NutraTech Ultra Cleanse

Controleer de prijs bij Amazon

NutraTech heeft een aantal hoogwaardige ingrediënten, maar helaas staan ​​ze allemaal onderaan de lijst met hun 'gepatenteerde blend'-ingrediënten. Senna, pruimensap en lijnzaadolie zijn allemaal geweldig, maar ze behoren tot de minst voorkomende ingrediënten in de blend.

Bovendien weten we niet de absolute hoeveelheid van deze ingrediënten. Dit stelt de werkzaamheid van dit supplement ter discussie, ook al zijn er geen problemen met de ingrediënten zelf.

10. Colon Clenz

Controleer de prijs bij Amazon

Colon Clenz bevat senna, duindoorn en aloë vera, maar de andere ingrediënten zijn behoorlijk vergeetbare obscure kruidenextracten. Het absolute aantal opgenomen kruidenextracten is ook vrij klein, dus de kans dat dit effectief zal zijn, wordt hierdoor verminderd.

Categorie winnaars

Beste colonreiniging in het algemeen: VitaBalance Colon Detox Plus

VitaBalance is een allround winnaar dankzij het brede scala aan volledig natuurlijke vezels en natuurlijke laxeermiddelen. Deze 15-daagse colonreiniging is de beste optie voor het verbeteren van de darmfunctie en de spijsvertering.

Beste colonreiniging om af te vallen: NutriRise Rapid Cleanse

Wilt u een afslankprogramma starten met een dubbele puntzuivering? NutriRise is de juiste keuze. Met twee bronnen van vezels (psylliumschil en lijnzaad), plus lactobacillus probiotica, is het goed uitgerust om je systeem op te ruimen en je darmmicrobioom te ondersteunen bij het starten van een nieuw dieet.

Beste dubbele puntreiniging voor constipatie: Dr. Tobias Colon Cleanse

Dr. Tobias bevat een effectieve dosis van twee natuurlijke laxeermiddelen, senna en cascara sagrada-schors. Dankzij deze combinatie is het een krachtige maar zachte manier om constipatie op te ruimen.

Beste dubbele puntzuivering voor een opgeblazen gevoel: Dr. Tobias Colon Cleanse

Naast het vermogen om constipatie te behandelen, is Dr. Tobias een geweldige keuze om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen dankzij het gebruik van probiotica om gasproducerende slechte bacteriën in uw darmen te overtreffen, en aloë vera-gel om uw maag te kalmeren en te verbeteren afvalverwerking.

Beste colonreiniging voor vrouwen: Kleen IQ Colon Detox & Cleanse

KleenIQ Colon Detox & Cleanse heeft een mooie combinatie van laxeermiddelen, kalmerende middelen en kruidenextracten die het zeer geschikt maken voor veel van de gastro-intestinale problemen waarmee vrouwen worden geconfronteerd, of dat nu constipatie, krampen, gas of een opgeblazen gevoel is.

Wie zou een dubbele puntzuivering moeten kopen?

Colonzuiveringen zijn populair bij mensen met gastro-intestinale klachten en die de regelmaat en kwaliteit van hun stoelgang willen verbeteren.

Hoewel een dubbele puntzuivering gifstoffen niet van de ene op de andere dag 'verwijdert', zoals sommige producten en fabrikanten misschien willen geloven, kan de juiste combinatie van vezel- en kruidenextracten de snelheid van uw spijsverteringskanaal verhogen, waardoor voedsel sneller door uw darmen beweegt met meer regelmaat.

Als u uw systeem weer in een normale stoelgang moet schokken en een gezonder dieet en suppletieroutine voor uw maagdarmstelsel moet starten, kan het nemen van een colonreinigingssupplement een goede manier zijn om te beginnen.

Colon-reinigingssupplementen zijn ook een veel veiliger en beter alternatief voor een mechanische colon-reiniging, ook wel een colonirrigatie genoemd.

In deze procedure wordt uw dikke darm gespoeld met een vloeibare oplossing. Volgens de Mayo Clinic zijn dergelijke procedures echter zeer riskant en worden ze geassocieerd met maagpijn, diarree en schade aan het rectum (1). Ze kunnen ook de elektrolytenbalans van uw lichaam aanzienlijk veranderen, wat problemen kan opleveren voor mensen met hart- of nieraandoeningen.

Hoewel supplementen voor het reinigen van de dikke darm ook niet zonder mogelijke bijwerkingen zijn, wordt aangenomen dat de ernst van deze bijwerkingen veel lager en minder frequent is dan de bijwerkingen die gepaard gaan met mechanische reiniging van de dikke darm. Als u denkt aan een dubbele puntzuivering, is het waarschijnlijk veiliger om voor een aanvullend product te kiezen dan een mechanische procedure.

Hoe we gerangschikt zijn

Zoals hierboven vermeld, hebben we, vanwege de risico's die gepaard gaan met mechanische methoden van colonirrigatie, elke op klysma gebaseerde mechanische colonzuivering uitgesloten. Dit beperkte het gebied van producten die in aanmerking kwamen voor onze ranglijst snel tot alleen kruiden- en vezelsupplementen. We hebben alles laten vallen wat erin zat enkel en alleen vezel.

Terwijl vezelsupplementen kan geweldig zijn voor uw maag-darmkanaal, we hadden verschillende criteria in gedachten bij het rangschikken van vezelsupplementen in ons best beoordeelde vezelartikel. Vezelgehalte was echter een belangrijk (maar niet verplicht) criterium voor onze colonreinigingsrangschikking.

Vervolgens hebben we gekeken welke van de resterende supplementen voor het reinigen van de dikke darm veilige en hoogwaardige kruideningrediënten zoals senna bevatten, die een laxerend effect hebben maar een laag risico op bijwerkingen of afhankelijkheid hebben.

Al het andere is gelijk, het is veel beter om te vertrouwen op een beproefd ingrediënt zoals senna, in plaats van minder goed begrepen laxerende kruiden. Het risico met deze andere soorten ingrediënten is dat ze mogelijk niet werken of dat ze werken te goed en zorg ervoor dat uw lichaam erop vertrouwt om een ​​stoelgang te hebben.

We bestraften producten die de zuiverheid en dosering van hun actieve ingrediënten verdoezelden met behulp van een gepatenteerd mengsel, en bestraften ook producten die te veel kunstmatige smaakstoffen, kleuren of bindmiddelen gebruikten in hun formuleringen. Het laatste dat u wilt wanneer u uw spijsverteringskanaal probeert schoon te maken, is om onnodige extra's in het supplement dat u gebruikt te hebben.

Na het evalueren van de kwaliteit van de kruideningrediënten in de colonreinigingssupplementen op onze lijst, hebben we onze aandacht gericht op belangrijke extra's, zoals probiotica en prebiotica.

Een dubbele puntzuivering is geweldig, maar hoe zorgt u ervoor dat uw maagdarmkanaal gezond blijft nadat de onmiddellijke effecten van de reiniging zijn uitgewerkt. De producten die hoog op de ranglijst kwamen, waren die met probiotische stammen en / of prebiotische voedingsstoffen om de gezonde bacteriën in je darmen te laten bloeien.

We gebruikten niet dezelfde rigide vereisten voor CFU-dosering die we gebruikten in onze probiotische ranglijst, maar het leveren van een aantal gezonde bacteriën om je dikke darm en darmen opnieuw te bevolken na het induceren van een laxerend effect was nog steeds zeer wenselijk bij onze producten voor het reinigen van de dikke darm.

Voordelen

Een dubbele puntzuivering kan de gezondheid van uw maag-darmkanaal helpen verbeteren. Een colonreiniging, wanneer gedaan met een natuurlijk supplement, omvat een dosis van een kruidenextract met laxerende eigenschappen, plus typisch andere ingrediënten om de binnenkant van de dikke darm te kalmeren, de frequentie en hoeveelheid van uw stoelgang te verhogen en uw maag-darmkanaal opnieuw te bevolken met gezonde probiotische bacteriën.

In grote lijnen is het doel om uw systeem te spoelen en vervolgens te vernieuwen met gezonde bacteriën. Colonzuiveringen zijn populair bij mensen met obstipatie, slechte diëten of gastro-intestinale problemen.

Onderzoek naar hun werkzaamheid is beperkt, maar er kunnen voordelen verbonden zijn aan de specifieke doelen van een dubbele puntreiniging; namely, het verhogen van de frequentie van uw stoelgang, uw systeem met meer vezels wegspoelen en uw darmen opnieuw bevolken met gezonde bacteriën.

Aanvullende colonreinigingen lijken veiliger dan mechanische colonirrigatie. Het eerste voordeel van een op supplementen gebaseerde dubbele puntreiniging is simpelweg dat het veiliger is dan mechanische dubbele puntreiniging. Verschillende medische gevallen melden voorzichtigheid tegen het gebruik van mechanische colonreiniging, waarbij klysma's van kruidenoplossingen worden gebruikt om de dikke darm te irrigeren.

Een rapport van Dr. Ranit Mishouri en andere artsen van de Georgetown University School of Medicine presenteerde verschillende gevallen van patiënten met ernstige nadelige gezondheidseffecten door mechanische colonreiniging (2).

In deze gevallen verstoorde de injectie van grote hoeveelheden kruidenoplossingen in de dikke darm via een klysmazak de natuurlijke balans van het lichaam en veroorzaakte problemen variërend van diarree tot krampen en misselijkheid.

Dr. Ruben Acosta en Dr. Brook Cash waarschuwen ook voor het gebruik van mechanische colonreiniging in een reviewartikel uit 2009 in het American Journal of Gastroenterology. De voordelen zijn minimaal en er zijn risico's geïdentificeerd (3).

Daarentegen kan het gebruik van een op supplementen gebaseerde dubbele puntreiniging met natuurlijke remedies van kruidenextracten een veiliger alternatief zijn. Deze omvatten niet het injecteren van grote hoeveelheden oplossing in de dikke darm, en vormen dus minder een gezondheidsrisico.

Een belangrijk ingrediënt in een dubbele puntreiniging is een laxeermiddel. Idealiter zou dit afkomstig zijn van een kruiden- of natuurlijke bron, zoals senna-blad. Obstipatie is niet alleen ongemakkelijk; het is beslist ongezond.

Een groot epidemiologisch onderzoek dat in 2003 werd gepubliceerd, onderzocht constipatie en laxerend gebruik bij een grote populatie in North Carolina (4).

In deze studie werd 'constipatie' gedefinieerd als minder dan drie stoelgangen per week. Bij mensen met obstipatie was er een aanzienlijke toename van het risico op darmkanker. Cruciaal is dit risico liet vallen onder de mensen die laxeermiddelen gebruikten om hun constipatie te behandelen.

Dit bevestigt de theorie dat giftige afvalproducten die in uw dikke darm rondhangen, actief schadelijk zijn. Dit betekent niet noodzakelijk dat ze zich in de loop van de tijd ophopen bij gezonde individuen, maar het betekent wel dat dingen die je lichaam eruit wil halen – vast afval in je dikke darm – niet dagen achter elkaar mogen blijven zitten.

Andere ingrediënten voor het reinigen van de dikke darm kunnen de binnenkant van uw dikke darm kalmeren. Aloë vera-gel is een goed voorbeeld.

Uit in 2004 gepubliceerd onderzoek is gebleken dat aloë vera-gel werkt als een ontstekingsremmer in de soorten cellen die de dikke darm bekleden (5). Bovendien een recensie gepubliceerd in 1999 in het Journal of Ethnopharmacology door T. Reynolds en A.C. Dweck veronderstelt zelfs dat de externe helende eigenschappen van aloë vera-gel (zoals gebruikt om zonnebrand te behandelen) ook van toepassing kunnen zijn op intern gebruik (6). Als dit waar is, kan aloë vera-gel niet alleen de dikke darm kalmeren, maar ook genezen.

Vezelgehalte is ook nuttig bij het reinigen van de dikke darm, omdat het bekend is dat een verhoogd vezelgehalte in uw dieet de gastro-intestinale gezondheid verbetert. Volgens Joanne Slavin van de Universiteit van Minnesota kunnen vezels ook probiotische bacteriën helpen groeien en bloeien (7).

Het toevoegen van probiotische bacteriën kan de gezondheid van uw dikke darm helpen. Dit brengt ons bij het laatste punt waar een dubbele puntzuivering uw gastro-intestinale gezondheid kan helpen, namelijk de herintroductie van probiotische bacteriën.

Dit zijn de 'goede bacteriën' die uw lichaam helpen voedsel te verteren en de gezondheid van uw maag-darmstelsel reguleren. Probiotica vormen een front van actief onderzoek en we begrijpen hun potentieel nog steeds niet volledig, maar een ding dat we wel weten, is dat suppletie met bepaalde stammen, zoals lactobacillus acidophilus, gastro-intestinale problemen kan behandelen.

Een overzichtsartikel gepubliceerd in het International Journal of Antimicrobacterial Agents beschrijft hoe bekend is dat probiotische supplementen gastro-intestinale problemen behandelen die verband houden met besmet water (reizigersdiarree) en antibioticabehandelingen, die de goede bacteriën in uw lichaam vernietigen (8).

De specifieke effecten van een colonreiniging met probiotica zijn nog niet onderzocht, maar uit wat we tot nu toe weten, lijkt het redelijk om aan te nemen dat het een aanzienlijk voordeel zou toevoegen aan de gezondheid van uw dikke darm.

Het gebruik van probiotica is ook logisch in het kader van het algemene doel van een dubbele puntreiniging. Je probeert je systeem weg te spoelen en de "slechte dingen" in je dikke darm te verwijderen, maar waarmee ga je het vervangen? Probiotische bacteriën kunnen helpen bij het herbevolken van uw dikke darm tijdens een reiniging.

Een dubbele puntzuivering met probiotische bacteriën kan op de lange termijn uw gastro-intestinale gezondheid helpen verbeteren. Een van de grootste dingen om te overwegen bij het uitvoeren van een routine voor het reinigen van de dikke darm, is hoe u in de toekomst een goede gastro-intestinale gezondheid zult garanderen.

Zelfs 's werelds grootste colonzuivering zal niet erg nuttig zijn als je meteen terugkeert naar dezelfde levensstijl en hetzelfde dieet dat in de eerste plaats je maagdarmproblemen veroorzaakte. Een van de meest opwindende mogelijke manieren om op lange termijn een betere gezondheid van de dikke darm te bereiken, is door probiotica toe te voegen aan uw colonreiniging.

Het resetten van uw maagdarmkanaal is één ding, maar wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat u gastro-intestinale symptomen zoals obstipatie aanzienlijk kunt verbeteren door probiotische bacteriën op te nemen als onderdeel van uw dagelijkse routine.

Een systematische review van probiotische suppletieprotocollen gepubliceerd in 2010 wees op veelbelovende resultaten (9) en hoogwaardig onderzoek dat de voordelen van probiotica aantoont voor symptomen zoals obstipatie en andere gastro-intestinale problemen. Omdat probiotisch onderzoek momenteel een van de populairste gebieden van de wetenschap is, bevatten veel van onze best beoordeelde supplementen voor het reinigen van de dikke darm probiotische bacteriën.

Een supplement voor het reinigen van de dikke darm dat een kruiden-laxeermiddel zoals senna gebruikt, kan sneller werken dan een supplement dat osmotische laxeermiddelen gebruikt. De meest voorkomende laxeermiddelen gebruiken het principe van osmolariteit om een ​​stoelgang te veroorzaken, wat kan leiden tot een dubbele puntzuivering.

Oplossingen zoals magnesiumsulfaat (Epsom-zout) trekken water in uw maagdarmkanaal, wat een stoelgang kan veroorzaken, maar volgens onderzoek gepubliceerd in het New England Journal of Medicine kunnen deze 'osmotische laxeermiddelen' enkele dagen in beslag nemen om echt te werken (10).

Een kruidenbestanddeel, zoals senna, kan echter sneller werken, waardoor uw maag-darmkanaal sneller en mogelijk effectiever wordt weggespoeld.

Bijwerkingen

Het gebruik van een dubbele puntreiniging, zelfs een op kruiden gebaseerd supplement, is niet zonder risico's. De grootste is dat u afhankelijk wordt van de laxerende effecten voor uw stoelgang en constipatie krijgt zodra u stopt met het gebruik van uw colonreinigingssupplement.

De beste manier om dit risico te bestrijden, is door de dubbele puntreiniging slechts voor een korte periode te gebruiken en er vervolgens van af te fietsen. Een 'reiniging' zou immers een relatief korte en intensieve ingreep zijn, geen gewone gewoonte die je elke dag doet.

Een ander risico is een nadelige gastro-intestinale reactie op de kruidensupplementen die deel uitmaken van een colonreiniging. Veel supplementen gebruiken obscure, niet-geteste kruidenremedies waar u mogelijk niet goed op reageert, vooral als u al een gevoelig maagdarmkanaal heeft.

Helaas wordt dit een zeer individueel onderwerp, dus u zult het supplement dat u gebruikt moeten testen en kijken hoe u erop reageert. Als je hier in het verleden problemen mee hebt gehad, zoek dan een supplement zonder veel obscure kruidensupplementen en blijf bij iets eenvoudigs.

Aanbevolen dosering

Het belangrijkste doseringsprobleem bij het reinigen van de dikke darm is de hoeveelheid laxerende ingrediënten. Voor senna-gebaseerde colonreinigingen ligt een typische dosis tussen 20 en 40 mg totaal per dag (11).

De maximale dosis mag nooit hoger zijn dan 69 mg per dag. Voor andere kruideningrediënten zijn doseringen moeilijker vast te stellen vanwege gebrek aan onderzoek.

Het goede nieuws is dat de andere heilzame ingrediënten in supplementen voor het reinigen van de dikke darm, zoals aloë vera-gel en -vezels, niet schadelijk zijn bij hoge doses, dus het laxerende ingrediënt – plus alle andere kruideningrediënten met een onbekend effect – zijn de enige dosisgerelateerde problemen colon reinigen supplementen.

FAQ

Vraag: Wat is een dubbele puntzuivering?

EEN: Een dubbele puntreiniging is een aanvullende of mechanische procedure die uw maagdarmkanaal moet wegspoelen en GI-problemen zoals constipatie of indigestie verbetert.

Colonreinigingen zijn er in twee vormen: op supplementen gebaseerde reinigingen en mechanische reinigingen, die een klysma van een soort vloeistof gebruiken om de dikke darm mechanisch te irrigeren. Hoewel mechanische irrigatie van de dikke darm behoorlijk populair is geworden, is het ook niet zonder risico's.

Verschillende medische casusrapporten geven aan dat deze mechanische irrigatie maagkrampen, diarree en perforatie van de dikke darm kan veroorzaken – zeker geen dingen die u wilt van iets dat zou moeten verbeteren uw gastro-intestinale gezondheid. Aanvullende colonzuiveringen gebruiken een combinatie van ingrediënten om stoelgang te veroorzaken en zijn ook bedoeld om de gezondheid van uw maag-darmkanaal te verbeteren.

Deze supplementen bevatten verbindingen zoals psyllium husk of andere bronnen van vezels, plus kruidenlaxeermiddelen zoals senna en mogelijk probiotische bacteriën of prebiotische voedingsstoffen. Deze op supplementen gebaseerde colonreiniging lijkt veiliger, maar is ook niet zonder bijwerkingen.

Vraag: Kun je afvallen met een dubbele puntzuivering?

EEN: U kunt afvallen in de onmiddellijke nasleep van een dubbele puntreiniging, maar het gewicht dat u verliest, is meestal watergewicht.

Net zoals het nemen van een diureticum, wanneer je een dubbele punt reinigt en een paar kilo laat vallen, verlies je niet het soort gewicht dat je wilt verliezen – om echt vet te verbranden, moet je je dieet veranderen, je fysieke activiteitsniveau verhogen, en mogelijk overwegen supplementen voor gewichtsverlies.

Aan de andere kant, wanneer u de vergelijking omdraait, lijkt er een verband te zijn met overgewicht of obesitas en een slechte gastro-intestinale gezondheid. Kinderen met obesitas hebben bijvoorbeeld veel meer kans op constipatie dan kinderen met een gezond gewicht (12).

Vraag: Doet een dubbele puntreiniging pijn?

EEN: Een dubbele puntreiniging mag geen pijn doen, tenminste als het is gedaan met een veilig supplement. Mechanische reiniging van de dikke darm kan pijnlijk zijn, zowel tijdens de procedure als daarna – casestudy's wijzen op buikpijn en krampen, evenals schade aan het weefsel van de dikke darm, als mogelijke bijwerkingen van mechanische colonirrigatie.

Dit soort bijwerkingen zijn de reden waarom we alleen aanvullende colonzuiveringen in onze ranglijst hebben opgenomen. Zelfs met een op supplementen gebaseerde reiniging bestaat het risico van afhankelijkheid als u te vaak supplementen voor dubbele puntreiniging gebruikt.

Als uw lichaam afhankelijk wordt van een laxerend supplement in een colonreiniging om stoelgang te hebben, kunt u pijnlijke stoelgang hebben als u verstopt raakt. De beste manier om dit te voorkomen, is door alleen een supplement voor dubbele puntzuivering te nemen zoals het bedoeld is – voor een relatief korte tijd.

Vraag: Hoe kunt u uw dikke darm op natuurlijke wijze reinigen?

EEN: Natuurlijke manieren om uw dikke darm te reinigen, zijn onder meer het verhogen van de vezels in uw dieet met meer fruit en groenten (of een vezelsupplement), meer water drinken of een natuurlijke op kruiden gebaseerde dubbele puntzuivering gebruiken die een verbinding zoals senna en mogelijk natuurlijke vezelbronnen gebruikt zoals psyllium husk, om je dikke darm te reinigen.

Sterker nog, kies voor een supplement met enkele probiotische bacteriën en prebiotische voedingsstoffen, zodat u uw maagdarmkanaal opnieuw kunt bevolken met een goed darmmicrobioom.

Het effect is niet zozeer om "gifstoffen weg te spoelen", maar om constipatie te overwinnen, terug te keren in een routine van regelmatige stoelgang en een gezond evenwicht in uw maagdarmkanaal (inclusief uw dikke darm) te herstellen.

Vraag: Kun je je dikke darm reinigen met een drankje?

EEN: Sommige mensen doen dat sap reinigt als een manier om hun dikke darm te reinigen, maar een sapreiniging is niet zo handig voor het schoonmaken van je dikke darm en het verbeteren van je maag-darmkanaal, omdat sappen weinig tot geen vezels en veel suiker bevatten. Beide dingen betekenen slecht nieuws voor constipatie en de gezondheid van de dikke darm.

Het toevoegen van een vezelbron zoals psyllium aan een drankje kan helpen bij de gezondheid van de dikke darm, evenals het beperken van suikerrijke dranken zoals sappen en frisdrank. Hoewel natuurlijke sappen of groene superfooddrankjes op andere manieren nuttig kunnen zijn voor de gezondheid, heb je waarschijnlijk een meer geïntegreerde aanpak nodig die ook dingen als vezels, probiotica en mogelijk kruiden bevat als je je dikke darm wilt reinigen.

Vraag: Zal ​​een dubbele punt je lichaam ontgiften?

EEN: Het concept van het "ontgiften" van uw lichaam is een ongelukkige, aangezien de wetenschap van de gastro-intestinale gezondheid veel geavanceerder is dan het simpelweg proberen om niet-gespecificeerde gifstoffen te verwijderen.

Het idee van "gifstoffen" heeft een basis in waarheid; vroeg onderzoek wees uit dat het hebben van grote en regelmatige stoelgang het risico op darmkanker kan helpen verminderen door de galzuren die zich ophopen uit uw darmen te verdunnen (13).

Dit effect is echter een levenslang gevolg van regelmatige stoelgang, die meer gaat over een gezonde voeding, lichaamsbeweging, de aanwezigheid van gezonde darmbacteriën en een hoge vezelinname.

Een dubbele puntzuivering kan u misschien in deze richting duwen door uw lichaam een ​​vliegende start te geven, maar om een ​​gezond maag-darmkanaal te behouden, moet u regelmatige gezondheidsgewoonten ontwikkelen die bijdragen aan een gezonde dikke darm.

Vraag: Hoe werkt een dubbele puntreiniging?

EEN: In de mate dat een dubbele puntreiniging daadwerkelijk 'werkt' (in die zin dat het het maag-darmkanaal van uw lichaam kan starten, waardoor u de stoelgang opnieuw kunt starten en gastro-intestinale problemen zoals constipatie en een opgeblazen gevoel kunt vertragen), zijn de huidige theorieën als volgt.

Een supplement voor het reinigen van de dikke darm helpt eerst uw lichaam een ​​stoelgang te hebben, waarschijnlijk door de opname van een natuurlijk laxeermiddel zoals senna, en vaak ook dankzij de opname van een bron van vezels zoals psylliumvezels.

Bovendien zal een goed supplement voor het reinigen van de dikke darm helpen bij het herstellen van een gezonde maag-darmfunctie door uw maag-darmkanaal opnieuw te bevolken met probiotische bacteriën, en mogelijk ook met prebiotische voedingsstoffen om deze probiotische bacteriën te laten bloeien.

Vanaf hier is het aan jou: na een dubbele puntreiniging hangt het behouden van een gezonde dikke darm af van een goed dieet, fysieke activiteiten en nuttige extra's zoals een goede bron van probiotische bacteriën en hoogwaardige vezels.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

Het gebruik van een colonreinigingssupplement kan op verschillende fronten uw gastro-intestinale gezondheid helpen verbeteren. Het laxerende effect in supplementen voor colonreiniging kan constipatie behandelen, waardoor wordt voorkomen dat gifstoffen in uw dikke darm blijven hangen en schade veroorzaken.

Kalmerende middelen zoals aloë vera-gel kunnen ontstekingen bestrijden en kunnen mogelijk zelfs de genezing in uw colonweefsel stimuleren, en vezels van psyllium of vlas kunnen de frequentie en kwaliteit van uw stoelgang verbeteren.

Om de gezonde darmbacteriën in uw maagdarmkanaal opnieuw te bevolken, zoekt u naar een colonreiniging met probiotica of neemt u een apart probiotisch supplement.

Klik op voor de beste aanbeveling voor het reinigen van dubbele punten van BodyNutrition hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *