Hoe gezond te blijven tijdens de vakantie
Gesunde Ernährung

Hoe gezond te blijven tijdens de vakantie

7 tips om tijdens de vakantie op koers te blijven

Niemand wil zich schuldig voelen tijdens het vieren van de vakantie met hun vrienden en geliefden.

De sleutel is het integreren van de gewoonten die u al heeft ontwikkeld in uw vakantielevensstijl.

"Je hoeft geen vakantiefilms te bakken of te laten vallen als dat de feestelijke tradities van je familie zijn", zegt Beachbody Super Trainer Jericho McMatthews, mede-maker van de Morning Meltdown 100 fitness programma.

De vakantie is het perfecte moment om je vrienden en geliefden uit te nodigen om een ​​gezonde maaltijd te bereiden of samen een leuke fysieke activiteit te doen.

Maar haar belangrijkste tip is om medelijden te hebben met jezelf in deze tijd van het jaar. "Als je een beetje uit het oog valt, is het OK. Geniet ervan en ga gewoon door, ”zegt Jericho.

Bekijk de video van Jericho voor meer informatie over het "sleeën" van je doelen deze feestdagen!

(Embed) https://www.youtube.com/watch?v=iy2EWehDwoU (/ embed)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *