Hoe om gewicht te verliezen en geld te besparen Mindset-lidmaatschap
Gesunde Ernährung

Hoe om gewicht te verliezen en geld te besparen Mindset-lidmaatschap

Het Mindset-lidmaatschap is de maandelijkse aanvulling op het premium voedingsprogramma van Beachbody, 2B Mindset, gecreëerd door Ilana Muhlstein, MS, RDN. Lees meer over het Mindset-lidmaatschap.


Als geregistreerde diëtiste voedingsdeskundige is het een deel van mijn werk om mijn klanten voor te lichten over gezondheid en voeding en hen te leren hoe ze slimme voedselkeuzes kunnen maken.

Een van de meest voorkomende misvattingen die ik hoor over het eten van gezond voedsel is dat het te duur is, te veel tijd kost om te koken en dat het gewoon niet lekker is.

In de Mindset Membership Topic Video van deze maand leg ik uit waarom dat gewoon verkeerd is!

Door slimme keuzes te maken (plus een paar slimme hacks!), Kun je dat zelfs opslaan geld door gezondere maaltijden te eten. En u kunt dit allemaal doen terwijl u gewicht verliest met mijn 2B Mindset-programma.

Maar als je bij jezelf denkt, "Geld besparen is geweldig, Ik heb er gewoon geen tijd voor," – Ik snap het.

Als je een gezin hebt en een fulltime baan hebt, is het niet realistisch om te verwachten dat je elke dag gezonde maaltijden kunt bereiden.

Daarom heb ik ook een aantal gemakkelijke, bruikbare tips om goed te eten als je uit eten gaat.

En begrijp me niet verkeerd; Ik ben niet tegen geld uitgeven aan eten!

Gemak is absoluut waardevol, zolang u maar prioriteit geeft aan het uitgeven van geld aan dingen die u kunnen helpen uw doelen te bereiken, zoals voorgesneden groenten of saladekits, en geen dure junkfood die uw voortgang in de weg staat.

Hier zijn slechts een paar voorbeelden van hoe gemakkelijk en goedkoop het is om thuis gezonde, heerlijke maaltijden te bereiden!

We hebben een aantal gemeenschappelijke restaurant- en afhaalmaaltijden geprijsd – pizza, gebakken rijst, tacosalade en ijs en vergeleken ze met gezondere, snelle 2B Mindset-receptalternatieven die veel goedkoper zijn (en heerlijker, naar mijn mening!).

2B Mindset Egg White Pizza vs. Restaurant Pizza

Vergelijking van zelfgemaakte versus restaurantpizza

Waarom $ 8- $ 9 betalen voor een kleine restaurantpizza als je mijn Cheesy Egg White, Kale and Mushroom Pizza kunt maken voor ongeveer $ 3- $ 4?

U bespaart geld en tijd: Uit eten gaan lijkt je misschien wat tijd te besparen (niet winkelen, niet koken, toch?)

Maar tegen de tijd dat je iedereen naar het restaurant brengt, bestelt, blijft zitten en wacht, zou je kunnen nippen op deze gemakkelijke, gezonde pizza die je kunt maken met ingrediënten die nu waarschijnlijk in je keuken staan.

2B Mindset Bloemkool Fried Rice vs. Restaurant Fried Rice

Zelfgemaakte gebakken rijst vs. restaurant gebakken rijst

Mijn recept voor Bloemkool Gebakken Rijst kost ongeveer $ 3, vergeleken met groente gebakken rijstschotel voor $ 7 of $ 8 in een Chinees restaurant.

Pro tip: Je vindt dit recept onder "Veggie Side Recipes" in het 2B Mindset Base Program.

2B Mindset Taco Salad vs. Restaurant Salad

Zelfgemaakte tacosalade versus restauranttacosalade

Een salade voor de lunch is toch gezond? Maar als u een salade bij een restaurant koopt, kunt u ergens tussen de $ 12 en $ 13 uitgeven. Of u kunt deze 2B Mindset maken voor een fractie van de kosten – ongeveer $ 5 tot $ 6.

Pro tip: Je vindt dit recept in de Summer Recipes Collection.

2B Mindset Wonder Whips vs. in de winkel gekocht ijs

Grieks yoghurtdessert versus ijs

Een familiereis naar een ijs- of yoghurtijswinkel kan overal tussen de $ 5 en $ 6 per persoon kosten, en waarschijnlijk zelfs meer als je klaar bent met het toevoegen van alle extra's!

Of je kunt mijn chocoladeachtige, kokosachtige 2B Mindset Greek Yogurt Wonder Whip in 10 minuten opkloppen!

Je kunt ze maken voor ongeveer $ 2- $ 3 en ze zijn zo lekker en gezonder dan in de winkel gekocht ijs.

Maar als je besluit om uit eten te gaan, heb ik zoveel gemakkelijke restauranthacks om je maaltijd zoveel gezonder te maken. (Hint: denk "a la carte"!)

Ik heb je gedekt waar je ook bent: in de supermarkt, thuis, op kantoor, op reis of uit eten.

Met The Mindset Membership heb je toegang tot al mijn Monthly Topic-video's, bekijk ik één-op-één-sessies met mij en krijg je exclusieve content zoals maaltijdplannen en nieuwe recepten!

Elke maand zal ik echte problemen aanpakken waarmee we allemaal worden geconfronteerd en inzicht en strategieën bieden om ze te overwinnen.

Bekijk de video over het maandelijks onderwerp van maart om alles te leren over geld besparen en gezond eten.

Meld u nu aan voor het Mindset-lidmaatschap – en vergeet niet dat uw eerste 30 dagen gratis zijn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *