Hoe prestaties geïnspireerd deze politieagent hielp zijn lichaamsbouw te transformeren
FITNESS

Hoe prestaties geïnspireerd deze politieagent hielp zijn lichaamsbouw te transformeren


Hoe prestaties geïnspireerd deze politieagent hielp zijn lichaamsbouw te transformeren

bulldog_defined / Instagram / Performance Inspired

Het lichaam van Mike Weleski kon zijn drukke leven niet bijhouden toen hij besloot om een ​​aantal grote veranderingen aan te brengen in 2019. Met zijn carrière als gemeentelijke politieagent, zijn gezin en een ontluikend houtbewerkingsbedrijf was zijn stressniveau altijd hoog hoog – en zijn gewicht ook. Hij probeerde in het verleden crashdiëten en lichaamsbeweging, waarbij hij 20 of 30 pond per keer verloor, maar hij wist dat hij een serieus regime moest bedenken om zijn levensstijl echt te transformeren.

Uiteindelijk evalueerde Weleski zijn gewoonten en maakte hij een plan. Hij was altijd sterk en atletisch ondanks zijn grootte en gewicht, maar het was zijn benadering van diëten die hem zo lang tegenhield. Zoals velen die een dieet volgen om een ​​doelgewicht te bereiken, zou hij het vieren als hij het eenmaal had bereikt, meestal door te veel te drinken en pauzes te nemen in de sportschool. Maar begin 2019 stelde hij een verheven doel: tegen augustus 70 pond verliezen. Het was geen goede voornemen voor het nieuwe jaar, maar een beslissing die hij nam met zijn gezondheid op lange termijn in gedachten.

Weleski verpletterde zijn doelen en nog wat. In minder dan zes maanden verloor hij 75 pond. Wat meer is, hij verloor in totaal 100 pond tegen midden december 2019. Hij crediteert consistentie en het veranderen van zijn opvattingen over voeding met de opmerkelijke transformatie die hij maakte.

"Vanaf het begin wist ik dat ik fundamenteel moest veranderen hoe ik over voedsel dacht en het benaderde," schreef Weleski in een brief aan Op prestaties geïnspireerde voeding, het supplementbedrijf waar hij tijdens zijn reis op leunde. "Ik moest eten om te leven, niet leven om te eten. Ik besloot om weg te blijven van wat ik zag als rage diëten en te restrictieve methoden waarvoor ik bepaalde voedselgroepen moest uitsluiten." In plaats daarvan concentreerde hij zich op een constant calorietekort.

Een andere belangrijke verandering die Weleski op weg hielp, was het volgen van zijn voeding, wat leidde tot een beter begrip van macronutriënten.

"Ik moedig iedereen aan die zijn conditie wil veranderen om een ​​calorietracker op zijn telefoon te zetten en eerlijk te evalueren wat je eet," schreef hij. "Het veranderde absoluut hoe ik naar voedsel keek. Ik zie voedsel niet langer als goed of slecht, maar ik realiseer me dat sommige voedingsmiddelen minder voedzaam zijn dan andere."

Na de eerste paar maanden werd het gaan naar de sportschool voor het werk een gewoonte voor Weleski dankzij de sportschool van zijn politie-afdeling. Hij geeft toe dat het een uitdaging was om in het begin voor elke dienst naar de sportschool te gaan, maar hij was vastbesloten om het te laten gebeuren. En het deed geen pijn dat zijn afdeling ook aan boord was met die van Performance Inspired FIT-programma van politie, waarbij vrijwillige geschiktheidstests voor officieren betrokken waren. Positieve resultaten op de test moedigden Weleski aan om op koers te blijven.

"Ik was gezegend dat mijn politieafdeling samenwerkte met Performance Inspired toen ze ons vrijwillige Police FIT-programma enkele jaren eerder hadden opgezet", schreef Weleski. "Dus vanaf het begin gebruikte ik hoogwaardige producten van PI die mijn fitnessdoelen ondersteunden." Van pre-workouts tot eiwitshakes, creatine en zelfs vitamines, hij vertrouwde op het merk van natuurlijke supplementen om zijn drukke routine te voeden.

Nu in een nieuwe fase van zijn reis, ziet Weleski zijn vooruitgang als schakelen, niet de finishlijn overschrijden. Die mentaliteit houdt hem geaard en voorkomt dat hij terugvalt in de oude gewoonte van spatten zodra zijn doelen zijn bereikt. Hij noemt hard werken, vastberadenheid, een solide supplementstapel en consistentie in de sportschool en de keuken als de sleutels tot zijn succes.

Vanaf het begin van zijn laatste transformatie documenteerde Weleski zijn vooruitgang op Instagram (@bulldog_defined). Het regelmatig bijwerken van het account en het plaatsen van voortgangsfoto's hield hem gemotiveerd tijdens zijn eigen transformatie, en nu hoopt hij dat het anderen zal inspireren.

"Ik kan niet alleen terugkijken op waar ik vandaan kom, maar ik kan ook contact maken met anderen", schreef hij. "Ik hoop vooral mensen te bereiken, aan te moedigen en te inspireren om op te staan, in beweging te komen en fit te worden."

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *