Kruidengeneesmiddelen moeten niet worden aanbevolen voor gewichtsverlies, zegt nieuw onderzoek
FITNESS

Kruidengeneesmiddelen moeten niet worden aanbevolen voor gewichtsverlies, zegt nieuw onderzoek


Kruidengeneesmiddelen moeten niet worden aanbevolen voor gewichtsverlies, zegt nieuw onderzoek

Antonova Ganna

Als het gaat om afvallen, zullen mensen bijna alles proberen: pillen, een extreem dieet en zelfs met opzet zichzelf uithongeren – ten onrechte bedoelen we intermitterend vasten. Een strategie die al eeuwen bestaat, is het gebruik van kruidengeneesmiddelen zoals thee, bladeren en poeders. Deze producten zijn gepusht door beroemdheden en liefhebbers van alternatieve geneeswijzen als een manier om je darmen te verliezen en je beter te voelen zonder receptpillen te nemen of extreme levensstijlveranderingen te moeten ondergaan.

Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Welnu, volgens een onderzoek is dat zo.

Onderzoekers aan de Universiteit van Sydney ontdekte dat er onvoldoende bewijs is om kruidengeneeskunde aan te bevelen voor gewichtsverlies omdat het aantal kilo's dat erdoorheen werd geschoten slechts ongeveer 5,5 pond bedroeg.

Voor de analyse gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes, obesitas en metabolisme, keken de onderzoekers naar 54 gerandomiseerde studies waarin de effecten van kruidengeneeskunde op gewichtsverlies werden vergeleken met een placebo. De kruidengeneesmiddelen omvatten thee, andere vloeistoffen en poeders gemaakt van groene theebladeren, garcinia cambogia, witte bonen en Afrikaanse mango, samen met honderden andere planten.

Ze ontdekten dat hoewel de kruiden meer gewichtsverlies opleverden dan placebo's, het niet veel was – nogmaals, slechts ongeveer 5,5 pond of minder. Toch bleek uit een van de onderzoeken die de onderzoekers hebben bekeken, dat 16 procent van de Amerikaanse volwassenen in het afgelopen jaar kruidengeneesmiddelen hebben gebruikt om af te vallen.

Ze wezen er ook op dat, in tegenstelling tot pillen, kruidenbehandelingen niet hoeven te worden geëvalueerd door federale agentschappen voordat ze beschikbaar worden gesteld in de schappen van de supermarkt. Bovendien kunnen veel van de producten duur zijn en zeer weinig rendement opleveren, zeiden ze.

Als u al lang op deze site leest, is de kans groot dat u niet een van die mensen bent die een kopje thee gaan drinken. Je weet ook dat er maar één beproefde manier is om af te vallen: eet volledig voedsel en verbruik minder calorieën dan je gedurende een dag verbrandt.

[GERELATEERD1]

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *