Late bedtijd in kleuterschool kan gewichtstoename opleveren
Gesundheitsnachrichten

Late bedtijd in kleuterschool kan gewichtstoename opleveren

Maar, voegde Glaser eraan toe, "het is net zo goed mogelijk dat de associatie tussen slaappatronen en obesitas simpelweg het feit weerspiegelt dat vergelijkbare hersencentra betrokken zijn bij het moduleren van beide."

De bevindingen zijn gebaseerd op 107 jonge kinderen die deelnamen aan een project ter preventie van obesitas. Vierenzestig hadden ouders met overgewicht of obesitas, dus werden ze beschouwd als een hoog risico op overgewicht.

Tussen de leeftijd van 2 en 6 jaar werden de slaapgewoonten van kinderen elk jaar gedurende een week geregistreerd, met behulp van een polsapparaat dat de activiteit bewaakt.

Gemiddeld bleek uit het onderzoek dat kinderen die routinematig na 21.00 uur naar bed gingen. vertoonde in de loop der jaren een iets grotere winst in BMI en tailleomtrek. De link was onafhankelijk van de totale slaaptijd en bleef bestaan ​​zelfs nadat de onderzoekers rekening hielden met factoren zoals de trainingsgewoonten van kinderen en de 'schermtijd' en het opleidingsniveau van de ouders.

De band was sterker bij kinderen van wie de ouders zwaarlijvig waren. Hun tailleomvang groeide met gemiddeld 3,5 centimeter (1,4 inch) meer in vergelijking met kinderen met eerdere bedtijden en ouders met gemiddeld gewicht, toonden de bevindingen.

De onderzoekers zeiden dat dit zou kunnen betekenen dat late bedtijd het waarschijnlijker maakte dat risicovolle kinderen extra zouden aankomen. Of late bedtijd kan gewoon deel uitmaken van een algemene levensstijl die obesitas bevordert.

Maar hoewel de oorzaak-en-gevolg-vraag onbeantwoord blijft, kan de boodschap voor ouders nog steeds eenvoudig zijn.

"Een eerder bedtijd voor kinderen is absoluut een goed idee," zei Glaser. Of dat nu een gezonder gewicht bevordert of niet, merkte ze op, er zijn andere voordelen, waaronder goed uitgeruste kinderen en ouders.

"Ouders kunnen een tijdje samen hebben om de batterijen op te laden, zodat ze de volgende dag meer energie voor hun kinderen kunnen hebben," zei ze.

Marcus zei dat slaap moet worden gezien als een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, samen met voeding en lichaamsbeweging.

"Een goed georganiseerd leven met goede slaapgewoonten kan van belang zijn, of het nu direct van invloed is op het gewicht of als het een kenmerk is van leefgewoonten in het algemeen," zei hij.

Kinderen, net als volwassenen, variëren in hoeveelheid slaap die ze nodig hebben, volgens de American Academy of Sleep Medicine. Over het algemeen beveelt de groep aan dat peuters elke dag 11 tot 14 uur slaap krijgen (dutjes inbegrepen), terwijl 3- tot 5-jarigen 10 tot 13 uur moeten krijgen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *