Phil Heath & # 039; s Basic Back Workout Routine
FITNESS

Phil Heath & # 039; s Basic Back Workout Routine

Phil-Heath-Back-Wide-Grip-Lateral-Cable-Pulldown

Per Bernal / M + F Magazine

Zal hij of niet concurreren in Olympia van dit jaar blijft de 2020-vraag, maar wat kan worden betwijfeld is hoe fundamentele vrije-gewichtsoefeningen de basis waren van de zeven keer Olympia-winnaar Phil Heath's rugtrainingen tijdens zijn carrière.

Rijen met halters (met zowel pronated als reverse grips) en halters versterkten zijn lats, rhomboids en middelste vallen. Wijde pullups met brede greep en lat-pulldowns strekten zijn latten zijdelings. In de loop van de carrière van "The Gift" groeide en groeide zijn rug. In de loop van zijn carrière heeft Heath zijn lichaamsbouw meer verbeterd dan elke andere bodybuilder, in het verleden of het heden.

Bekijk hoe hij zijn indrukwekkend sterke rug ontwikkelde met slechts een paar bewegingen en het wisselen van grepen en engelen:

(RELATED1)

Nee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *