Rangschikking van de beste Bacopa Monnieri-supplementen van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste Bacopa Monnieri-supplementen van 2020

Bacopa (Bacopa monnieri) is een kruidenextract met een lange geschiedenis van gebruik in Ayurvedische tradities dat steeds meer is bestudeerd vanwege de positieve effecten op uw cognitieve functioneren.

Het is onderzocht als een behandeling voor cognitieve achteruitgang bij oudere patiënten, evenals een cognitieve versterker bij jonge en gezonde mensen.

Of u nu uw hersenfunctie wilt behouden naarmate u ouder wordt of uw cognitieve vaardigheden wilt verbeteren tot boven uw gebruikelijke niveau, bacopa monnieri is het bekijken waard.

Ons onderzoeksteam heeft de tien beste bacopa monnieri-supplementen op de markt gerangschikt en beoordeeld, en het laatste wetenschappelijke onderzoek naar de cognitieve voordelen en bijwerkingen van bacopa monnieri-supplementen samengevat.

rankings

1. Himalaya Bacopa

Controleer prijs bij Amazon

Himalaya Bacopa gebruikt bacopa die wordt gekweekt en geëxtraheerd in India, waar er een lange traditie is van het gebruik van bacopa bij traditionele genezing.

De gebruikte plantenmaterialen zijn volledig organisch en de dosering is uitstekend: 250 mg organisch bacopa-extract, dat 24% bacopa saponinen bevat, en 500 mg ruw bacopa plantmateriaal.

Dankzij al deze voordelen is Himalaya Bacopa onze topkeuze als u op zoek bent naar een pure en hoge dosis Bacopa-bron.

2. TR vult Bacopa aan

Controleer prijs bij Amazon

TR Supplementen Bacopa gebruikt twee strategieën om een ​​hoge dosis bacopa monnieri af te leveren. Ten eerste is de hoeveelheid bacopa monnieri-extract in elke capsule vrij hoog, op 750 mg (gestandaardiseerd op 20% bacosiden).

Ten tweede bevat elke capsule 5 mg BioPerine, een gepatenteerd zwarte peper-extract waarvan is aangetoond dat het de absorptie verhoogt en de biologische activiteit van een aantal kruidenverbindingen versterkt. Als meer typische Bacopa Monnieri-supplementen niet voor u werken, probeer deze hogere dosering en hogere biologische beschikbaarheid dan eens.

3. Banyan Botanicals Bacopa Monnieri

Controleer prijs bij Amazon

Banyan Botanicals maakt de beste rauwe, gepoederde bacopa monnieri-bron. Deze grote zakken van een half pond bevatten slechts één ingrediënt: rauwe, biologisch geteelde bacopa monnieri, gemaakt met de hele plant.

Als u traditionele praktijken zo nauwkeurig mogelijk wilt volgen, is dit het product voor u. Het enige nadeel is dat je waarschijnlijk een milligram-nauwkeurige schaal nodig hebt om precieze doseringen te meten, als dat belangrijk voor je is.

4. Doctor's Best Bacopa met Synapsa

Controleer prijs bij Amazon

Doctor’s Best heeft een bacopa monnieri-supplement dat een eigen bacopa-extractieproces gebruikt om Synapsa te produceren, een extract met een bijzonder hoge concentratie bacosiden.

Terwijl andere supplementen 20-24% bacosiden kunnen bevatten, heeft dit supplement 55%. Niet alleen dat, maar de dosis van het extract (320 mg) is hoog genoeg om dit het supplement te maken dat de meest krachtige dosis bacosiden levert, dus als u een bacopa monnieri-supplement wilt dat een klap inpakt, is dit een goede keuze.

5. Havasu Nutrition NeuroIgnite

Controleer prijs bij Amazon

Havasu Nutrition NeuroIgnite is een van de beste supplementen met meerdere ingrediënten voor de cognitieve functie die een aanzienlijke hoeveelheid bacopa monnieri bevat.

Elke capsule levert 300 mg bacopa monnieri-extract, dat is gestandaardiseerd om 20% bacosiden te bevatten, dus zelfs naast de andere ingrediënten die de cognitieve functie verhogen, krijgt u een aanzienlijke dosis bacopa monnieri.

Als bacopa monnieri-supplementen met één ingrediënt je niet lukken, probeer NeuroIgnite dan eens.

6. Pure Mountain Botanicals Bacopa

Controleer prijs bij Amazon

Pure Mountain Botanicals Bacopa bevat 300 mg ruw bacopa monnieri plantmateriaal en 100 mg bacopa-extract, gestandaardiseerd om 20% van de actieve verbindingen in bacopa te bevatten.

De capsules zijn veganistisch vriendelijk en de dosering is solide. Voeg daarbij het feit dat er geen extra ingrediënten zijn, behalve de cellulose waaruit de capsule bestaat, en je hebt een zeer solide keuze.

7. Zhou Neuro-Peak

Controleer prijs bij Amazon

Zhou Neuro-Peak is een nootropisch supplement met meerdere ingrediënten dat bacopa monnieri als een van de basisingrediënten gebruikt.

Elke capsule bevat 300 mg bacopa monnieri plantmateriaal, evenals vitamine B12, fosfatidylserine, ginkgo biloba en verschillende andere supplementen voor het stimuleren van de hersenen, hoewel Bacopa degene is die in de hoogste dosering wordt afgeleverd.

Hoewel dit niet de keuze voor jou is als je op zoek bent naar hoge doses bacopa monnieri, of voor een bacopa monnieri-supplement dat geen andere biologisch actieve verbindingen bevat, is het een goede keuze als je een hersensupplement met gecombineerde werking wilt.

8. Pure inkapseling Bacopa Monnieri

Controleer prijs bij Amazon

Pure Encapsulations Bacopa Monnieri is een goede keuze als u zich alleen wilt concentreren op het nemen van een geconcentreerd extract van de bacopa monnieri-plant.

Terwijl andere supplementen rauw plantaardig materiaal in hun capsules bevatten, doet Pure Encapsulations Bacopa Monnieri dat niet – het heeft alleen 200 mg bacopa-extract, met 20% bacosiden.

Traditionele praktijken zijn van mening dat het ruwe plantmateriaal een aantal voordelen heeft, dus als je dit geloof toeschrijft, wil je misschien een andere optie kiezen.

9. Dubbele houtsupplementen Bacopa-extract

Controleer prijs bij Amazon

Dubbele houtsupplementen Bacopa-extract levert een hoge dosis van 450 mg bacopa monnieri-extract in een capsule op basis van gelatine. De dosering is solide, hoewel dit Bacopa-supplement zich op geen enkele andere manier echt van de rest onderscheidt, en sommige gebruikers geven de voorkeur aan een op cellulose gebaseerde capsule.

10. 1 Ondersteuning van lichaamshersenen

Controleer prijs bij Amazon

Hoewel 1 Body Brain Support een hersenstimulerend supplement is dat bacopa monnieri als een van de belangrijkste ingrediënten gebruikt, is de dosering vrij klein, met minder dan 100 mg per capsule.

Bovendien is deze dosis niet gestandaardiseerd om een ​​bepaalde hoeveelheid bacosiden of saponinen te bevatten, dus hoewel dit supplement enkele cognitieve voordelen kan bieden, lijkt de kans dat een groot deel hiervan uit de bacopa komt onwaarschijnlijk.

Wie moet Bacopa Monnieri kopen?

Bacopa monnieri is veilig voor de meeste volwassenen en is geweldig voor personen die stress willen verminderen en het geheugen willen verbeteren. Het is ook geschikt voor personen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapstoornissen, omdat het krachtige kalmerende effecten heeft op het centrale zenuwstelsel.

Bacopa monnieri mag niet worden gebruikt door kinderen of zwangere vrouwen, tenzij anders voorgeschreven door een arts.

Hoe we rangschikken

Bij het rangschikken van onze Bacopa-supplementen was het eerste waar we naar keken het type Bacopa. Bacopa kan in de generieke vorm of gepatenteerde vorm, bekend als Synapsa komen. Ten minste zes studies bij mensen hebben aangetoond dat Synapsa-supplementen, zoals Doctor's Best, het werkgeheugen, het vasthouden van informatie en visuele verwerking kunnen verbeteren. Als het Bacopa-supplement echter is getest om de actieve ingrediënten, potentie en het gehalte aan zware metalen te verifiëren, hebben we geen significant verschil in kwaliteit gevonden tussen het gepatenteerde Synapsa Bacopa Extract en andere niet-gepatenteerde "generieke" vormen van Bacopa Monnieri-supplementen.

Voor onze ranglijst wilden we een supplement, zoals Double Wood, dat porties bood van minimaal 120 mg bacoside. We gaven echter de voorkeur aan een supplement met 320 mg Bacopa gestandaardiseerd op 55% bacoside, zoals Doctor's Best, omdat dit vaak wordt gebruikt in wetenschappelijke studies.

We hebben ook gekeken naar de ondersteunende ingrediënten in elk supplement. Hoewel we het idee van pure Bacopa-supplementen zoals Himalaya Bacopa leuk vonden, waren we niet tegen producten die andere bewezen hersenondersteunende ingrediënten bevatten, zoals L-theanine, zink en omega-3-vetzuren. We hebben ook producten gerangschikt zoals Havasu Neuroignite, waaronder andere natuurlijke nootropica die gezonde cognitieve veroudering ondersteunen, waaronder Alpha GPC en Ginkgo Biloba.

De bezorgmethode was ook belangrijk om te overwegen. Over het algemeen gaven we de voorkeur aan capsuleproducten zoals 1 Body Brain Support, boven poedervormige Bacopa. De belangrijkste reden was te wijten aan nauwkeurige dosering, maar we vonden ook dat Bacopa-poeder geen geweldige smaak had, wat poeder minder wenselijk maakt.

Ten slotte hebben we gekeken naar zuiverheid, omdat Bacopa affiniteit heeft met het aantrekken van zware metalen uit de aarde bij het groeien als plant – wat giftig kan zijn voor de mens. We gaven de voorkeur aan bedrijven die een analyse van de zware metalen in hun Bacopa-supplement hadden uitgevoerd en een analysecertificaat voor zowel zuiverheid als actieve inhoud hadden verstrekt. Als de verkoper van een Bacopa-supplement geen of een analysecertificaat heeft verstrekt, hebben we deze uit de lijst verwijderd.

Bacopa monnieri voordelen en bijwerkingen

Bacopa monnieri wordt al lang in de traditionele ayurvedische geneeskunde gebruikt voor een beter lichamelijk en geestelijk welzijn, maar modern wetenschappelijk en voedingsonderzoek heeft zijn nut gevonden als een supplement voor het behouden of zelfs verbeteren van de cognitieve functie.

Dit heeft toepassingen bij de behandeling en preventie van neurodegeneratieve ziekten zoals dementie en Alzheimer, maar bacopa monnieri kan ook een krachtige verbetering van de cognitieve prestaties bij gezonde mensen zijn.

Voor dit doel is het een veelgebruikt ingrediënt in veel nootropics, supplementen die de hersenfunctie verbeteren. Hoe bereikt bacopa monnieri deze voordelen? We gaan dieper in op het wetenschappelijk onderzoek.

Voordelen

Bacopa monnieri kan je hersenen beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Het traditionele gebruik van bacopa monnieri inspireerde meer gestructureerd wetenschappelijk onderzoek naar de vraag of het de hersenfunctie kon beschermen.

Een studie werd gepubliceerd in 2014 in het tijdschrift Neuropsychiatric Disease and Treatment waarin werd onderzocht of bacopa monnieri een nuttige behandeling zou kunnen zijn voor mensen met cognitieve degeneratie in een vroeg stadium (1).

Bij het onderzoek waren 104 ouderen betrokken, bij wie alle een lichte cognitieve stoornis was vastgesteld, die in de loop van de tijd tot een steeds slechter cognitieve functie kan leiden.

Omdat de studie verkennend was, was er geen controlegroep, maar alle deelnemers namen een nulmeting van hun cognitieve vaardigheden.

Ze ondergingen vervolgens een 60-daagse suppletieroutine op een bacopa monnieri-supplement en ondergingen opnieuw het cognitieve testprotocol.

De resultaten suggereerden dat bacopa monnieri een gunstig effect had op de cognitieve prestaties van de proefpersonen in het onderzoek.

Onderzoek bij dieren biedt een plausibel biologisch pad voor de neuroprotectieve effecten van bacopa monneiri. Hoewel de studie die we hierboven hebben bekeken, een voorstudie was en geen gerandomiseerde klinische studie, zijn er enkele onderzoeken bij dieren die een plausibel biologisch mechanisme voor het effect bieden.

Een dergelijke studie werd gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology door een team van onderzoekers in Thailand (2).

De studie gebruikte muizen die in verschillende doses een bacopa monnieri-extract kregen toegediend en vervolgens werden blootgesteld aan een chemisch middel dat Alzheimer-achtige degeneratieve veranderingen in de hersenen induceert. De onderzoekers ontdekten dat de bacopa monnieri bij muizen een beschermend effect tegen Alzheimer creëerde.

Bacopa monnieri kan de cognitieve prestaties bij ouderen verbeteren, zelfs als ze geen dementie hebben. Een gerandomiseerde klinische studie uitgevoerd door onderzoekers in Portland, Oregon onderzocht of bacopa monnieri nuttig zou kunnen zijn voor het verbeteren van de cognitieve functie bij ouderen, zelfs als ze geen tekenen van dementie vertoonden.

Bij de proef waren 54 gezonde ouderen betrokken met een normale cognitieve functie (3). De proefpersonen kregen willekeurig een bacopa monnieri-supplement of een placebo toegewezen, die ze gedurende 12 weken gebruikten.

TDe resultaten toonden aan dat de oudere proefpersonen die het bacopa monnieri-supplement hadden gebruikt, hun prestaties op het gebied van geheugen- en concentratietests verbeterden in vergelijking met de proefpersonen die de placebo namen.

Deze bevindingen geven aan dat bacopa nuttig kan zijn, behalve alleen het behandelen of voorkomen van cognitieve achteruitgang – gezonde ouderen kunnen het gebruiken om hun mentale scherpte, concentratie en geheugen te vergroten.

De cognitieve versterkende effecten van bacopa monnieri lijken bijzonder sterk als het gaat om het geheugen oproepen. Een meta-analyse gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine keek naar de resultaten van zes verschillende individuele onderzoeken naar de voordelen van bacopa monnieri op het geheugen (4).

Hoewel de studies verschillende specifieke tests van de cognitieve functie gebruikten, en de studies een breed scala aan resultaten vonden, merkten de onderzoekers op dat één geheugencategorie consistent leek te zijn verbeterd. Deze categorie was recall-geheugen, dat meestal wordt getest met dingen als woordenlijsten, verhaalsamenvattingen en andere taken waarbij iets wordt geleerd, opgeslagen in het geheugen en later tijdens het experiment wordt opgeroepen.

De precieze biologische mechanismen van dit effect zijn niet duidelijk, maar bacopa monnieri lijkt de neurochemie van de hersenen te beïnvloeden. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research onderzocht de chemie in de hersenen van ratten die een bacopa monnieri-extract kregen (5).

De onderzoekers vonden een toename van de synthese van verschillende eiwitten die verband houden met de cognitieve functie, wat suggereert dat bacopa monnieri de hersenfunctie rechtstreeks beïnvloedt, wat op zijn minst gedeeltelijk de voordelen voor geheugenherinnering kan verklaren.

Bijwerkingen

De meest gemelde bijwerking van bacopa monnieri is maagpijn of maagdarmproblemen.

Een relatief klein deel van de patiënten in klinische onderzoeken meldt deze symptomen en de incidentie van deze problemen is vergelijkbaar bij mensen die een placebo krijgen, dus het is niet duidelijk of bacopa monnieri zelfs de oorzaak van het probleem is (6).

Andere studies hebben bijwerkingen zoals slaperigheid en allergieën gerapporteerd, maar nogmaals, het is niet duidelijk of Bacopa deze bijwerkingen daadwerkelijk heeft veroorzaakt of dat ze alleen tijdens de studie plaatsvonden, maar niet gerelateerd waren (7).

Er zijn aanwijzingen dat bacopa monnieri de synthese van acetylcholine kan verhogen, waarvan bekend is dat het kan leiden tot gastro-intestinale bijwerkingen.

Sommige onderzoekers beschouwen dit zelfs als een teken van de werkzaamheid van bacopa monnieri, wat wijst op vergelijkbare bijwerkingen in stoffen waarvan bekend is dat ze het acetylcholinegehalte verhogen (8). Hoewel dit een goed teken kan zijn vanuit het oogpunt van werkzaamheid, onderstreept het de noodzaak om te weten dat Bacopa Monnieri een scala aan gastro-intestinale bijwerkingen kan veroorzaken, hoewel er meestal milde bijwerkingen zijn.

Aanbevolen dosis

Het meeste klinische onderzoek naar bacopa monnieri heeft doses variërend van 200 mg per dag tot 450 mg per dag onderzocht, genomen in één enkele dagelijkse dosis.

Het bacosidegehalte van de supplementen die in klinisch onderzoek worden gebruikt, is meestal gestandaardiseerd op 20-24%, dus de studies leveren een bekende dosering van de verbindingen, maar zijn wel verantwoordelijk voor de gunstige effecten van bacopa monnieri op cognitief functioneren en cognitieve bescherming.

Doses buiten dit bereik zijn niet zo zwaar onderzocht, dus het bijwerkingenprofiel in hogere doses is niet goed gekarakteriseerd.

FAQ

Wat zijn de bijwerkingen van Bacopa? Sommige bijwerkingen die u kunt ervaren bij het consumeren zijn kramp, misselijkheid, braken en diarree. U hebt meer kans op nadelige bijwerkingen wanneer Bacopa Monnieri wordt ingenomen terwijl u medicijnen gebruikt.

Verhoogt Bacopa serotonine? Hoewel niet volledig bevestigd door wetenschap en onderzoek, bestaat er een mogelijkheid dat Bacopa Monnieri de serotonineniveaus in het lichaam kan verhogen. In het bijzonder hebben sommige onderzoeken vastgesteld dat de consumptie van Bacopa Monnieri heeft bijgedragen tot de productie en het onderhoud van meer serotonine in het lichaam. Als u serotoninespiegels wilt verhogen, moet u Bacopa dagelijks gedurende een langere periode consumeren.

Is Bacopa effectief voor depressie? Bacopa Monnieri is niet goedgekeurd voor de behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, en u moet een arts raadplegen voordat u deze stof gebruikt of vertrouwt als behandelmethode.

Hoe lang duurt het voordat Bacopa werkt? Als u verbetering in geheugen, stemming, hersenfunctie of focus zoekt, moet u Bacopa Monnieri dagelijks enkele weken of maanden consumeren voordat u positieve veranderingen begint op te merken. Mogelijk ervaart u ook geen positieve reactie op Bacopa Monnieri, omdat de meeste voordelen van de stof niet door de wetenschap zijn bevestigd.

Wat doet Bacopa voor het lichaam? Bacopa Monnieri richt zich meestal op het centrale zenuwstelsel en zijn vermogen om goed te functioneren. Van Bacopa Monnieri is ook aangetoond dat het de cortisolspiegels in het lichaam verlaagt, wat de stress vermindert en mogelijk de symptomen van angststoornissen vermindert.

Bovendien kan Bacopa Monnieri helpen om het geheugen en de focus te verbeteren, wat nuttig kan zijn bij de behandeling van aandoeningen van het centrale zenuwstelsel en het leren op elke leeftijd kan verbeteren. Hoewel niet volledig door de wetenschap bevestigd, is er een mogelijkheid dat Bacopa Monnieri een positieve invloed kan hebben op patiënten met diabetes vanwege het potentiële vermogen om de bloedsuikerspiegel te beheersen. Bacopa Monnieri bevat ook antioxidanten, die kunnen helpen om de ontwikkeling van ziekten in de toekomst te bestrijden.

Kun je Bacopa Monnieri eten? Hoewel Bacopa Monnieri het meest wordt geconsumeerd in de vorm van poeder of tabletten, kun je de bladeren rauw eten. Sommige mensen suggereren het eten van de bladeren vergelijkbaar met hoe je salade of andere groenten zou eten, wat je dezelfde voordelen biedt als het gebruik van tabletten of poeder. Vanaf nu zijn er geen gerapporteerde verschillen tussen de verschillende consumptiemethoden van Bacopa Monnieri. Net als elk voedsel of supplement, moet je de bladeren van de Bacopa Monnieri-plant met mate consumeren, omdat de wetenschap nog relatief jong is.

Hoeveel Bacopa Monnieri moet u nemen? De meeste tabellen komen in een dosis van 300 en 500 milligram, omdat dat de minimale effectieve dosering lijkt te zijn voor een beter geheugen en stresstolerantie. Als je Bacopa Monnieri bereidt in de vorm van thee, gebruik je ongeveer twee tot vijf theelepels poeder per kopje thee. Omdat de mogelijke bijwerkingen van Bacopa Monnieri relatief onbekend zijn, moet u beperken hoeveel u per dag consumeert.

Wat is Bacopa Monnieri? Bacopa Monnieri is een bloeiend kruid dat wereldwijd in moeras- en moerasgebieden kan worden gekweekt. De plant zelf produceert vaak witte bloemen, hoewel de bladeren van de plant worden gebruikt in tabletten en poeders. De positieve effecten van Bacopa Monnieri zijn meestal anekdotisch van aard, maar er zijn enkele onderzoeken geweest die aantonen hoe nuttig dit product voor het centrale zenuwstelsel kan zijn.

Zijn Bacopa en Brahmi hetzelfde? Bacopa Monnieri is bekend onder verschillende andere namen, waaronder Brahmi, waterhyssop, kruid van genade en Indiase pennywort. Bacopa Monnieri en Brahmi komen het meest voor en zijn de termen die worden gebruikt om de flessen of verpakkingen van deze producten te etiketteren.

Verbetert Bacopa Monnieri het geheugen? De impact die Bacopa Monnieri op het geheugen heeft, is een van de belangrijkste redenen waarom wetenschappers en medische professionals de plant hebben onderzocht. In één onderzoek rekruteerden onderzoekers een groep deelnemers aan de studie van 65 jaar en ouder om te bepalen of Bacopa Monnieri hun geheugencapaciteit positief kon beïnvloeden. Aan het einde van de studie hebben wetenschappers vastgesteld dat Bacopa Monierri de geheugenfunctie kan verbeteren en ook de mate van angst en depressie bij oudere volwassenen kan verminderen (1).

Verbetert Bacopa Monnieri de terugroepactie? Andere uitgevoerde onderzoeken hebben de effecten van Bacopa Monnieri op het kortetermijngeheugen en de terugroepactie gericht. Bij tests bij personen van 40 tot 65 jaar, tonen de resultaten aan dat degenen die het product consumeren, minder geneigd waren nieuwe informatie te vergeten dan degenen die het niet consumeerden (2).

Waarom komt Bacopa Monnieri de hersenen ten goede? De reden dat Bacopa Monnieri de hersenfunctie en het geheugen positief kan beïnvloeden, is te wijten aan het vermogen om ontstekingen in het centrale zenuwstelsel te verminderen. Een studie suggereerde dat tot deze conclusie kwam en suggereerde dat Bacopa Monnieri een nuttig hulpmiddel kan zijn bij de behandeling van aandoeningen en ziekten van het centrale zenuwstelsel, hoewel de werkelijke impact die het zou hebben nog onbekend is (3).

Kun je Bacopa Monnieri met melk innemen? Als u Bacopa Monnieri in de vorm van poeder gebruikt, is water de meest voorkomende vloeistof om mee te mengen. Als u echter de voorkeur geeft aan melk, sap of andere vloeistoffen, kunt u deze in plaats daarvan combineren en op dezelfde manier drinken als met water. Wanneer u het met melk mengt, kunt u het mengen met koude of warme melk, afhankelijk van uw voorkeuren.

Hoe kunt u Bacopa Monnieri-bladeren thuis gebruiken? Als je toegang hebt tot de bladeren, heb je de mogelijkheid om de bladeren tot een poeder te malen om aan water toe te voegen en als thee te drinken, of je kunt de bladeren rauw eten alsof je een salade eet, De meest voorkomende methode om Bacopa te consumeren Monnieri heeft echter de vorm van tabletten of poeder (gecombineerd met water of melk).

Is Bacopa Monnieri kalmerend? Het is mogelijk dat u tijdens het consumeren een sedatief effect ervaart Bacopa Monnieri regelmatig. De reden voor dit kalmerende effect is waarschijnlijk te wijten aan de afname van cortisol en het kalme gevoel dat ontstaat na het consumeren van Brahmi.

Bacopa Monnieri wordt eigenlijk beschouwd als een tonicum voor het menselijk zenuwstelsel, waardoor het zenuwstelsel een verhoogde focus krijgt, evenals een afname van stress en andere negatieve emoties. Dit helpt om uit te leggen waarom u zich moe of slaperig kunt voelen na het nuttigen van Bacopa Monnieri.

Hoe ziet een Bacopa Monnieri-plant eruit? Bacopa Monnieri is een overblijvend kruid afkomstig uit bijna elk continent ter wereld. De plant zelf produceert witte bloemen en lijkt op het gemiddelde kruid. Als je je afvraagt ​​of je een Bacopa Monnieri-plant in het wild hebt gezien, tenzij je in een moerassig of moerasgebied woont, is het hoogst onwaarschijnlijk. In de Verenigde Staten heb je de beste kans om een ​​Brahmi-fabriek te zien als je in Hawaii, Texas of Florida bent.

Op welk tijdstip van de dag moet u Bacopa Monnieri nemen? Over het algemeen maakt het tijdstip van de dag dat u Bacopa Monnieri inneemt niet echt uit. Belangrijk om te weten voordat u begint met het innemen van Bacopa Monnieri is dat u voedsel moet consumeren voordat u de tablet inneemt. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot ongunstige bijwerkingen of gastro-intestinale klachten.

Waar kun je Bacopa Monnieri kopen? Bacopa Monnieri is het gemakkelijkst online te vinden bij gezondheids- en wellnessdistributeurs, evenals websites zoals Amazon. Er zijn enkele fysieke winkels die Bacopa Monnieri-producten verkopen, waaronder The Vitamin Shoppe, evenals grote apotheken.

Kan Bacopa Monnieri angstgevoelens verminderen? De positieve effecten die Bacopa Monnieri op angst heeft, zijn meestal anekdotisch, maar er wordt aangenomen dat de consumptie van Bacopa Monnieri de hoeveelheid cortisol in het lichaam vermindert. Wanneer het cortisolniveau hoog is, kunt u meer stress en angst ervaren, wat veel voorkomende symptomen van angst zijn.

Werken Bacopa Monnieri-tabletten? Bacopa Monnieri-tabletten worden meestal geadverteerd als een effectieve behandelingsmethode voor aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, angst en ADHD. De meeste flessen stellen dat het nemen van het supplement een toename van het geheugen en het functioneren van de hersenen zal veroorzaken.

Hoewel er studies zijn geweest die hebben aangetoond dat Bacopa Monnieri sommige van deze aandoeningen kan verbeteren, waren de resultaten van de studie niet significant genoeg om deze claims te ondersteunen.

Waarvoor wordt het kruid Bacopa gebruikt? Hoewel er geen solide bevestiging is als het gaat om het gebruik van Bacopa voor de behandeling van ziekten en aandoeningen, beweren veel mensen dat Bacopa de symptomen van veel aandoeningen kan verlichten, waaronder epilepsie (epilepsie verminderen), geheugen, angst en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) ).

Als een huismiddeltje is Bacopa ook gebruikt als een behandeling voor gewrichtspijn en slaapproblemen. U moet echter niet vergeten dat dit ernstige aandoeningen zijn en u moet uw arts raadplegen over goedgekeurde behandelingsstrategieën voordat u Bacopa (of andere supplementen) gebruikt om uw aandoening te helpen.

gerelateerde artikelen

Samenvatting

Bacopa monnieri is een van de meest veelbelovende nootropische supplementen.

Naast het potentieel om de cognitieve prestaties bij gezonde mensen, met name ouderen, te stimuleren, is het ook veelbelovend gebleken als een manier om de effecten van cognitieve achteruitgang te verminderen, hoewel onderzoek op dit gebied zich in een vroeg stadium bevindt.

Of u dit supplement nu gebruikt om uw hersenfunctie te beschermen of te verbeteren, er is een aantal zeer opwindende aanwijzingen dat bacopa monnieri een van de meest effectieve supplementen op de markt in deze categorie zou kunnen zijn.

Voor # 1 van Body Nutrition Bacopa monnieri aanbeveling, klik hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *