Rangschikking van de beste diuretica van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste diuretica van 2020

Diuretica zijn supplementen die de hoeveelheid water die uw lichaam draagt, verminderen.

Hoewel over het algemeen weggegooid als een betrouwbare oplossing voor langdurig gewichtsverlies, zijn diuretica populair bij bodybuilders, worstelaars, vechters en andere atleten die gewicht moeten verliezen.

Diuretica worden ook gebruikt door mensen die een detox-dieet volgen of een detox-suppletieschema, met als doel toxines te "verwijderen" door waterverlies. Werken diuretica en welke soorten zijn het beste?

Ons onderzoeksteam probeerde beide vragen te beantwoorden met onze ranglijst van de tien beste diureticumsupplementen op de markt en ons overzicht van de wetenschap achter diureticumsupplementen.

rankings

1. Tevare Water Away

Controleer prijs bij Amazon

Tevare Water Away gebruikt een mengsel van geconcentreerde elektrolyten, paardenbloemblad, groene thee-extract en poederextracten van verschillende soorten fruit en kruiden om het waterverlies te verhogen.

Dit multi-ingrediëntensupplement heeft brede goedkeuring onder gebruikers voor zijn vermogen om overtollig waterretentie te bestrijden door de hoeveelheid water die je lichaam meedraagt ​​geleidelijk te verminderen.

Het brede succes en het scala aan ingrediënten maken het onze topkeuze.

2. Zhou Water Away

Controleer prijs bij Amazon

Zhou Water Away is een van de beste supplementen die vooral gericht is op natuurlijke en plantaardige ingrediënten om het vasthouden van water te verminderen.

Het heeft een breed scala aan kruideningrediënten, zoals cranberry, jeneverbes, buchu-blad en appelazijn, maar de primaire focus ligt op extract van paardenbloemblad en groene thee.

Deze worden beide in hogere doses geleverd dan je bij veel concurrenten zult vinden, dus Zhou Water Away is waarschijnlijk een zeer solide keuze.

3. Nature's Way Paardenbloemwortel

Controleer prijs bij Amazon

Nature's Way Dandelion Root onderscheidt zich door de geconcentreerde focus op een enkel ingrediënt, paardebloemwortelextract. Elke capsule levert iets meer dan 500 mg rauwe paardebloemwortel en de enige andere ingrediënten in het supplement zijn cellulose en magnesiumstearaat om de capsule bij elkaar te houden.

Als je het eenvoudig wilt houden en zo min mogelijk ingrediënten wilt gebruiken om je waterpeil te regelen, is Nature's Way Dandelion Root een geweldig product om te proberen.

4. Diurex Max

Controleer prijs bij Amazon

Diurex Max is een farmacologische oplossing voor een opgeblazen gevoel en overmatig vasthouden van water. Dit supplement levert een dosis van 50 mg pamabrom, een chemische verbinding die een betrouwbare manier is om uw lichaam overtollig water te laten afvoeren.

Hoewel degenen die op zoek zijn naar een volledig natuurlijke oplossing misschien liever iets hebben dat afkomstig is van planten, is het moeilijk te verslaan als het gaat om werkzaamheid.

Het andere nadeel is de aanwezigheid van veel bindmiddelen en kunstmatige kleurstoffen zoals Blue # 1 Lake, minerale olie en zelfs natriumlaurylsulfaat. Hoewel effectief, zou het beter zijn als Diurex schoner was ontworpen.

5. Huntington Labs Water Away

Controleer prijs bij Amazon

Als u een diureticum wilt dat zich richt op kruidenbronnen om overtollig water te verwijderen, moet Huntington Labs Water Away uw keuze zijn.

In plaats van elektrolyten op te laden, gebruikt dit diureticum natuurlijke bronnen zoals paardenbloem, groene thee, cranberry en jeneverbes om waterverlies te veroorzaken.

Het is een effectieve en volledig natuurlijke manier om de waterafvoersnelheid van je lichaam te verhogen, en hoewel er zeker waarde is in alternatieve benaderingen die op elektrolyt zijn gebaseerd, is Water Away een schot waard als op kruiden gebaseerde remedies voor jou belangrijk zijn.

6. Nu water uit

Controleer prijs bij Amazon

Nu is Water Out uniek in zijn aanpak; de formulering is gebaseerd op een hoge dosis uva ursi-extract in combinatie met paardenbloem en het mist veel van de andere plantaardige ingrediënten die u in andere diureticumsupplementen zult vinden.

Het is het proberen waard als u geen succes vindt met andere diuretische supplementen, omdat deze alternatieve formulering misschien beter voor uw lichaam werkt.

7. MHP Xpel

Controleer prijs bij Amazon

MHP Xpel is vooral gericht op het verminderen van waterretentie door het leveren van een hoge dosis elektrolyten, samen met cafeïne uit groene thee en guarana.

Er is ook een melange van kruiden, zoals jeneverbes, paardenbloem en paardenstaart, maar de meeste werkzaamheid in dit supplement zit in de elektrolyten en cafeïne.

Het is op dit vlak redelijk effectief, hoewel de cafeïne voorkomt dat je het later op de dag kunt gebruiken als je gevoelig bent voor de stimulerende effecten van cafeïne.

8. SteelFit Hydra-staal

Controleer prijs bij Amazon

SteelFit Hydra Steel heeft een paar unieke ingrediënten die u niet zult vinden in andere diuretische supplementen zoals uva ursi-extract en brandnetelbladextract.

Dit kan de effectiviteit verhogen voor mensen die geen succes hebben met andere producten. Het nadeel is echter dat Hydra Steel een hoog cafeïnegehalte heeft, wat dit een niet-starter maakt voor mensen die 's avonds waterretentie proberen te verminderen of die gevoelig zijn voor cafeïne.

9. Bio Sense Water Away

Controleer prijs bij Amazon

Bio Sense Water Away heeft een formulering die vrij typerend is voor diuretische supplementen die zich richten op plantaardige ingrediënten.

Het heeft alle gebruikelijke componenten, zoals paardenbloem, groene thee en watermeloenextract, maar er valt niet echt veel op aan dit diureticum.

Er zijn een paar bindmiddelen en additieven in de capsules die voor sommige puristen een uitschakeling zullen zijn, maar afgezien daarvan is de formulering van dit diureticum niet veel anders dan uw andere opties.

10. Advanta supplementen natuurlijk diureticum

Controleer prijs bij Amazon

Advanta Supplements maakt een diureticum dat volledig natuurlijke ingrediënten gebruikt, maar hoewel de ingrediënten vrij solide zijn, is het minder waarschijnlijk dat het effectief is in vergelijking met veel van zijn concurrenten.

Dat komt omdat de doses van veel van de belangrijkste componenten van dit supplement, zoals paardenbloem, groene thee, cranberry en jeneverbes, niet zo sterk zijn als de doses bij sommige andere concurrenten.

Als u echter een lagere dosis diureticum wilt, is dit misschien een goede optie.

Wie moet diuretica kopen?

Diuretica zijn geweldig voor de meeste mensen en helpen om overtollig water en natrium in het lichaam kwijt te raken. Diuretica kunnen atleten helpen gewicht te verliezen, evenals helpen, een opgeblazen gevoel en overtollig vocht vasthouden.

Diuretica mogen niet worden gebruikt door kinderen of zwangere vrouwen, tenzij anders voorgeschreven door een arts.

Hoe we rangschikken

Er zijn verschillende natuurlijke diuretische supplementen op de markt, elk met hun eigen sterke punten. Van paardebloemwortel, meidoorn en peterselie is wetenschappelijk bewezen dat ze de nierfunctie verbeteren en de urineproductie verhogen, daarom vindt u ze in alle diuretische producten op onze lijst, inclusief Zhou en Huntington Labs.

Groene en zwarte thee zijn ook van nature bewezen vanwege hun cafeïnegehalte om overtollig vocht te verwijderen. We gaven echter de voorkeur aan producten zoals Nature’s Way, die een lager cafeïnegehalte hadden – vanwege de negatieve bijwerkingen kan teveel cafeïne veroorzaken.

We hebben besloten om Diurex op te nemen in onze top 5 vanwege de werkzaamheid, maar weigerden het hoger te rangschikken, omdat het geen natuurlijk product was en medicijnen kan verstoren. Ze bevatten ook veel bindmiddelen en kunstmatige kleurstoffen zoals Blue # 1 Lake, minerale olie en zelfs natriumlaurylsulfaat, wat voor ons een groot nee was.

Veel diuretica zullen helaas een hoop elektrolyten als bijwerking kwijtraken, wat grote problemen kan veroorzaken als het niet wordt gecontroleerd. Onze topkeuze, Tevare, bood niet alleen wetenschappelijk bewezen diuretische ingrediënten, maar ook elektrolyten ter vervanging van degene die tijdens het urineren zouden kunnen worden verwijderd.

Diuretica voordelen en bijwerkingen

Een diureticum is elke verbinding die uw lichaam aanmoedigt om minder water vast te houden. Er zijn verschillende paden die dit kunnen bereiken, en verschillende diuretische supplementen profiteren van elk van deze, maar het uiteindelijke doel is altijd hetzelfde: meer water verliezen.

Terwijl "waterpillen" genoten van een korte hoogtijdagen als een populair gewichtsverlies supplement, mensen realiseerden zich uiteindelijk dat ze geen duurzaam gewichtsverlies hebben veroorzaakt.

Dat betekent echter niet dat diuretica geen plaats hebben voor suppletie.

Ze zijn behoorlijk populair voor mensen die een detox of een reinigenen mensen met aandoeningen die overtollig water vasthouden, vinden dat diuretische supplementen van onschatbare waarde zijn om overtollig water af te houden.

Voordelen

Het diuretische effect van cafeïne is vrij klein. Hoewel veel diuretische supplementen kleine tot matige hoeveelheden cafeïne bevatten, zijn hoogwaardige diuretica niet alleen gebaseerd op dit ingrediënt, omdat onderzoek heeft aangetoond dat het diuretische effect van cafeïne niet erg groot is.

Dat was de conclusie van een wetenschappelijk onderzoek in het Journal of Human Nutrition and Dietetics door onderzoekers van de Loughborough University in het Verenigd Koninkrijk (1).

De wetenschappelijke beoordeling keek naar een breed scala aan onderzoeken naar de diuretische effecten van cafeïne. De auteurs concludeerden dat, hoewel matige tot hoge doses cafeïne een diuretisch effect hadden, mensen zich snel aan het effect aanpasten.

Binnen een paar dagen na inname van een cafeïne bevattend supplement is er een dramatische afname van het diuretische effect van de cafeïne.

Hoewel dit goed nieuws is als je zoiets als een neemt supplement vóór de training dat cafeïne bevat, betekent dit dat een eenvoudige cafeïne pil is op zichzelf geen effectieve manier om een ​​consistente regeling van waterretentie te bereiken.

Groene thee-extract kan een sterkere diuretische invloed hebben dan cafeïne. Hoewel we net hebben gezien dat cafeïne zelf geen bijzonder sterk diuretisch effect heeft, suggereert enig bewijs dat wanneer het wordt afgeleverd naast de andere biologisch actieve verbindingen in groene thee extract, kan de sterkte van de diuretische effecten worden versterkt.

Dit is volgens een recensie-artikel geschreven door onderzoekers van de Universiteit van Granada in Spanje en gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition (2).

In de review wordt onderzoek aangehaald dat andere stoffen in groene thee, zoals theofylline, de diuretische effecten van cafeïne versterken en versterken.

Dit is waarom je groene thee-extract zult vinden in veel van de best gerangschikte diuretische supplementen op de markt.

Supplementen die paardenbloem bevatten, kunnen een diuretisch effect veroorzaken door de urineproductie te verhogen. Paardenbloem – met name het extract van paardenbloemwortel – is een kruidenextract dat is onderzocht op zijn vermogen om een ​​diuretisch effect te creëren.

Een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in 2009 in het Journal of Alternative and Complementary Medicine onderzocht het effect van een paardenbloemextract bij menselijke proefpersonen (3).

De studie betrof 17 proefpersonen die een paardenbloemextractsupplement namen na een initiële tweedaagse "inloopperiode" om de typische wateropbrengst van de proefpersonen vast te stellen, zoals gemeten aan de hand van 24 uur urineproductie.

Vervolgens namen de proefpersonen gedurende een periode van 24 uur twee doses paardebloemextract en bleven de onderzoekers hun urineproductie meten. Ze ontdekten dat het nemen van het paardenbloemextract geassocieerd was met een significante afname van de urineproductie in vergelijking met de basiswaarden van elk individu.

Hoewel deze studie niet het voordeel had van een controlegroep, toont het wel aan dat zelfs een enkel ingrediënt zoals paardenbloemwortel een substantiële belofte toont als een middel om de waterproductie te verhogen en daardoor de waterretentie te verminderen.

Kalium kan werken als een diureticum. hoewel kalium is een eenvoudige en veel voorkomende elektrolyt, bij lage doses kan het werken als een effectief diureticum.

Kaliumtoediening wordt in feite vaak gebruikt in medische omgevingen om het watergehalte onder mensen met nierproblemen te beheersen (uw nieren zijn het orgaan dat meestal de waterretentie van uw lichaam regelt).

Hoewel de dosis kalium in een supplement sterk wordt beperkt door voorschriften voor het kaliumgehalte, suggereert wetenschappelijk onderzoek nog steeds dat het opnemen van een kleine hoeveelheid kalium in een diuretisch supplement effectief kan zijn.

Volgens een wetenschappelijk artikel gepubliceerd in 1998 in het American Journal of Kidney Disease veroorzaakt beperking van de inname van kalium een ​​toename van waterretentie, terwijl toediening van kalium een ​​toename van waterverlies veroorzaakt door een grotere urineproductie (4).

Deze toename van urineproductie en waterverlies brengt kosten met zich mee: hogere kaliumspiegels kunnen verband houden met een verhoogde retentie van natrium en een toename van de bloeddruk.

Dit suggereert dat diureticumsupplementen die kalium bevatten effectiever kunnen zijn, maar als hoge natrium of hoge bloeddruk een probleem voor u is, is het misschien beter om te voorkomen dat u een diureticumsupplement gebruikt dat kalium bevat.

Bijwerkingen

Omdat diuretica een van de belangrijkste eigenschappen van uw lichaam moduleren (het watergehalte ervan), hebben ze een langere lijst met mogelijke bijwerkingen dan veel andere supplementen.

Volgens de Mayo Clinic kunnen de watermodulerende effecten van diuretica schommelingen veroorzaken in uw bloedspiegels van de elektrolyten natrium en kalium (5).

Ze kunnen ook uw bloeddruk moduleren en ervoor zorgen dat u duizelig wordt of hoofdpijn krijgt. Een zeer voorspelbare mogelijke bijwerking van diuretica is uitdroging: als u meer water verliest dan u inneemt, is het onvermijdelijke effect uitdroging.

Mensen die geen diureticumsupplementen moeten nemen zonder met hun arts te praten, zijn mensen met bloeddrukproblemen en mensen met nierproblemen, omdat ze bijzonder kwetsbaar zijn voor de bijwerkingen van diuretica.

Aanbevolen dosis

Veel van de ingrediënten in diuretica zijn pas recent of terloops onderzocht voor gebruik als diuretica, dus specifieke doses zijn moeilijk vast te stellen.

In het geval van paardenbloemwortel kunnen de typische doses die in de literatuur worden bestudeerd behoorlijk hoog zijn: tot 8 gram per dag. Onderzoek bij mensen naar de diuretische effecten van paardenbloemwortel is vrij nieuw, dus de minimale effectieve dosis is misschien niet zo hoog (inderdaad, de meeste supplementen hebben doses die veel lager zijn dan dit).

Kaliumdoses zijn beperkt tot 100 mg per capsule door federale regelgeving, omdat overmatige kaliumsupplementen ernstige bijwerkingen kunnen hebben.

Groene thee-extract kan worden gebruikt in doseringsbereiken van 100 tot 200 mg, hoewel deze gebaseerd zijn op algemene gezondheidsonderzoeken en niet specifiek op diuretische effecten.

FAQ

Wat zijn de 3 soorten diuretica? Hoewel alle diuretica resulteren in verhoogde urineproductie en verminderd weltergewicht in het lichaam, zijn ze allemaal voorgeschreven voor verschillende subpopulaties. Lusdiuretica worden meestal gebruikt om hartfalen te behandelen. Kaliumsparende diuretica worden gebruikt om de hoeveelheid vloeistof in het lichaam te verminderen zonder de kaliumspiegels in het lichaam te riskeren. Deze worden meestal voorgeschreven naast bloeddrukmedicatie. Thiazide is een andere populaire diureticum, meestal gebruikt als een behandelingsmethode voor hoge bloeddruk.

Maken diuretica je aan het plassen? De primaire functie van diuretica is het vergroten van de behoefte om te urineren door een grotere urineproductie te produceren. Wanneer het lichaam water vasthoudt, is er ook een hoger behoud van natrium. Met het gebruik van diuretica begint het lichaam grote hoeveelheden water uit te scheiden, wat op zijn beurt ook het natrium in het lichaam vermindert. Dat gezegd hebbende, diuretica bevrijden je niet alleen van watergewicht, maar ook van overtollig natrium in het lichaam. Vanwege de effecten die diuretica op het lichaam hebben, moet u verwachten dat u veel vaker moet plassen wanneer u uw diuretica gebruikt.

Zijn diuretica slecht voor de nieren? Helaas kunnen diuretica een negatieve invloed hebben op uw nieren en hun functioneren. Als u diuretica gebruikt zoals voorgeschreven en niet voor een langere periode, moet u over het algemeen geen negatieve invloed op uw nieren ondervinden. Bij overmatig en langdurig innemen kunnen uw nieren ontstoken of gezwollen raken. Dat gezegd hebbende, moet u uw nierfunctie op consistente wijze laten testen door een arts of medische professional wanneer u diuretica gebruikt.

Zullen diuretica u uitdrogen? Omdat diuretica ervoor zorgen dat u vaker en in grotere hoeveelheden gedurende de dag urineert, vermindert u de hoeveelheid water die in uw lichaam wordt achtergehouden. Door dit te doen, is het mogelijk dat uw lichaam zich van teveel vocht zal ontdoen en enkele van de nadelige bijwerkingen van uitdroging zal veroorzaken. Wanneer diuretica symptomen van uitdroging veroorzaken, kunt u duizeligheid, verhoogde dorst, spierkrampen en hoofdpijn ervaren. Om uitdroging als gevolg van diuretica te voorkomen, moet u proberen uw waterinname gedurende de dag te handhaven om de symptomen te minimaliseren. Als de uitdroging aanhoudt, moet u dit met uw arts bespreken of het ziekenhuis bezoeken als de toestand ernstig lijkt.

Helpen diuretica u om af te vallen? Vanwege het feit dat diuretica een toename van de urineproductie veroorzaken, kunt u gewichtsverlies ervaren in de vorm van watergewicht. Hoewel je zult merken dat het aantal op de schaal afneemt en je er misschien slanker uitziet (na langdurig gebruik), is het gewicht dat verloren gaat puur in vastgehouden water en niet in vet.

In feite zijn er veel gedocumenteerde gevallen geweest waarin atleten diuretica begonnen te gebruiken als een methode om af te vallen. Tijdens deze gevallen probeerden deze atleten snel hun gewicht te verminderen om deel te nemen aan een sport waarbij ze binnen een gewichtsklasse bleven (d.w.z. vechtsporten, worstelen, gewichtheffen). Na wijdverbreid diuretisch misbruik door atleten, begonnen grote organisaties diuretica toe te voegen aan de lijst met verboden stoffen (6).

Zijn diuretica veilig voor gewichtsverlies? Het feit dat er een verband bestaat tussen gebruik van diuretica en gewichtsverlies, betekent niet dat u diuretica moet gebruiken om af te vallen. Hoewel je misschien een lager getal op de schaal ziet wanneer je jezelf weegt, zijn er mogelijk aanzienlijke risico's verbonden aan het misbruik van diuretica.

Diuretica worden niet voorgeschreven voor gewichtsverlies vanwege de significante negatieve effecten die ze op het lichaam kunnen hebben.

Zijn diuretica gevaarlijk? Voor het grootste deel zijn diuretica gezond en bevorderen ze positieve reacties in het lichaam. Er zijn echter veel bijwerkingen geassocieerd met diuretica die het gevolg kunnen zijn van verloren watergewicht en toegenomen plassen. Aangezien diuretica waterverlies veroorzaken, waardoor het lichaam overtollig natrium vrijkomt, is er een kleine mogelijkheid dat diuretica de hoeveelheid kalium en natrium in het bloed aanzienlijk kan verminderen – wat de werking van uw hart en spieren aanzienlijk kan beïnvloeden.

Met een vermindering van het watergewicht en een resulterende verhoogde urineproductie, kunt u een toename van bloedsuiker, spierkrampen, verhoogd cholesterol, dorst en andere ongunstige bijwerkingen ervaren. Hoewel deze relatief mild lijken, bestaat de kans dat deze bijwerkingen het gevolg zijn van overmatig verlies van voedingsstoffen door plassen, en op lange termijn kunnen deze bijwerkingen schadelijk zijn. Zolang u consistent contact met uw arts onderhoudt en de werking van uw nieren en voedingsstoffen in uw bloed consistent controleert, moeten diuretica veilig zijn.

Wat is een diureticum? Een diureticum is elke stof die een toename van de urineproductie en een algehele vermindering van het watergewicht in het lichaam veroorzaakt. Hoewel de gemiddelde persoon aan diuretische medicijnen denkt, zijn er ook veel voedingsmiddelen en dranken die een diuretisch effect bij mensen veroorzaken. In termen van medicijnen zijn er drie soorten diuretica: lus, kaliumsparend, thiazide.

Wat is het verschil tussen laxeermiddelen en diuretica? Laxeermiddelen en diuretica lijken sterk op elkaar, maar richten zich op verschillende lichaamsfuncties. Diuretica verhogen de behoefte om te plassen en helpen het lichaam overtollig water en natrium te verwijderen. Laxeermiddelen verhogen ook de output van het lichaam, maar dan in de vorm van ontlasting (ontlasting). De primaire functie van laxeermiddelen is om de ontlasting in het lichaam te verzachten, wat resulteert in een gemakkelijkere of snellere ontlasting. Laxeermiddelen en diuretica komen beide van nature voor in voedingsmiddelen en dranken.

Worden waterpillen als een diureticum beschouwd? Diuretica worden meestal 'waterpillen' genoemd. De term "waterpillen" verwijst naar het effect dat diuretica hebben op het lichaam, met name de vermindering van watergewicht en water in het algemeen (urineren).

Waarom nemen mensen met hoge bloeddruk diuretica? Wanneer zout teveel wordt geconsumeerd, slaat het lichaam het op met teveel water. Met het overtollige water en natrium in het lichaam, moet het hart harder werken om lichaamsfuncties te behouden en alle delen van het lichaam te bereiken. Wanneer een diureticum wordt ingenomen, vermindert dit de hoeveelheid vloeistof in het lichaam en bevrijdt het lichaam ook overtollig natrium (onder andere). Wanneer dat gebeurt, moet het lichaam minder gewicht dragen en heeft daarom een ​​lager natriumgehalte.

Welke diuretica worden gewoonlijk gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen? Thiazidediuretica zijn het type diuretica dat gewoonlijk wordt gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Als u kaliumsparende diuretica gebruikt, zal uw arts dit medicijn waarschijnlijk moeten combineren met een bloeddrukmedicatie om uw bloeddruk te verlagen (7).

Wat zijn de beste diuretische voedingsmiddelen? Sommige voedingsmiddelen die een diuretisch effect kunnen hebben wanneer ze worden geconsumeerd, zijn asperges, selderij, paardenbloem, veenbessen en watermeloen.

Wat zijn de beste diuretische drankjes? Diuretische dranken komen veel vaker voor dan diuretisch voedsel, en de kans is groot dat u zich niet eens realiseert dat wat u eet een diureticum is. Twee van de meest voorkomende dranken met een diuretisch effect zijn koffie en thee.

De meest voorkomende reden dat koffie en thee als diuretica worden beschouwd, is vanwege hun cafeïnegehalte, wat uw urineproductie verhoogt.

Zijn cafeïne pillen diuretica? Het zou onjuist zijn om te stellen dat cafeïnepillen diuretica zijn, maar de kans is groot dat u een diuretisch effect ervaart wanneer u cafeïne of cafeïnepillen in grote hoeveelheden gebruikt.

Wat zijn de gevaren van het nemen van diuretica? De gevaren van diuretica variëren sterk, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, het diureticum dat u is voorgeschreven en hoeveel u inneemt. Over het algemeen zijn diuretica veilig als u geen andere reeds bestaande aandoeningen heeft en u regelmatig door uw arts wordt gecontroleerd. Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen van diuretica zijn uitdroging, duizeligheid, hoofdpijn en verhoogde dorst. Er is echter een mogelijkheid om hypokaliëmie of hyponatriëmie te ontwikkelen bij het nemen van diuretica, wat grotere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Hypokaliëmie is een toestand waarin uw bloed lage kaliumgehaltes heeft. Wanneer uw lichaam deze aandoening ervaart, is de kans groot dat uw symptomen vermoeidheid, spierkrampen en een aangetaste hartfunctie zijn. Onbehandeld, deze toestand is ernstig en kan fataal blijken te zijn. Hyponatriëmie is een aandoening waarbij uw lichaam een ​​laag natriumgehalte heeft. Net als hypokaliëmie kan deze aandoening hoofdpijn, vermoeidheid en spierkrampen veroorzaken. Bovendien kan deze aandoening leiden tot epileptische aanvallen en coma, die een extreem gezondheidsrisico vormen.

Diuretica zijn ook potentieel gevaarlijk voor diabetici, omdat van de stoffen bekend is dat ze de insuline- en glucosespiegels in het lichaam beïnvloeden. Dat gezegd hebbende, moet u vermijden om zelfzorgdiuretica te kopen als u diabetes heeft (8).

Waarom veroorzaken diuretica hypokaliëmie? Hypokaliëmie is een aandoening waarbij het kaliumgehalte in het bloed laag is. Wanneer diuretica worden ingenomen, wordt een grote hoeveelheid water uit het lichaam uitgescheiden in de vorm van urine. Tijdens dit plassen worden ook grotere hoeveelheden natrium uit het lichaam verwijderd. Bovendien is er een mogelijkheid dat kalium wordt verwijderd tijdens het plassen, wat aanzienlijke effecten op het lichaam en zijn werking kan hebben.

Als diuretica een aanzienlijk kaliumverlies in het lichaam veroorzaken, kunnen er ernstige effecten optreden, zoals zwakte, vermoeidheid, aangetaste hartfunctie en spierproblemen. Dat gezegd hebbende, als u een diureticum (dat is geen kaliumsparend diureticum) gebruikt en een van deze bijwerkingen ervaart, is het mogelijk dat u lijdt aan hypokaliëmie.

Hoe kunt u hypokaliëmie voorkomen? Een van de belangrijkste manieren om hypokaliëmie te voorkomen, is door kaliumsparende diuretica voor te schrijven. Door dit type diureticum gaat er minder kalium verloren via de urine en kan het lichaam de juiste kaliumspiegels handhaven en goed functioneren.

Waar kunt u diuretica kopen? Over het algemeen zal uw arts u diuretica voorschrijven voor uw aandoening. Diuretica worden echter ook zonder recept verkocht bij grote apotheken en gezondheids- en wellnesswinkels. Hoewel de beschikbaarheid van diuretica het voor bijna iedereen mogelijk maakt om ze te gebruiken, moet u overwegen uw arts te raadplegen voordat u ze begint te gebruiken.

gerelateerde artikelen

Samenvatting

Een diuretisch supplement kan uw lichaam helpen meer water te verliezen en minder vast te houden. Meestal bereiken diuretische supplementen dit door de urineproductie te verhogen.

Als u een opgeblazen gevoel, zwelling of andere tekenen van overmatig vasthouden van water heeft, kunt u baat hebben bij een diuretisch supplement.

Enkele belangrijke ingrediënten om naar te zoeken zijn paardenbloemwortel, groene thee-extract en voor sommige mensen kalium. Aangezien een diureticum een ​​belangrijk deel van de zelfregulatie van uw lichaam manipuleert, hebben ze meer potentiële bijwerkingen.

Deze omvatten elektrolytproblemen, bloeddrukveranderingen, duizeligheid en hoofdpijn. Desondanks zijn diuretica voor sommige mensen een manier om minder opgeblazen gevoel, minder zwelling en beter welzijn te bereiken door overmatig waterretentie te verminderen.

Klik voor de beste diuretische aanbeveling van Body Nutrition op hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *