Rangschikking van de beste heavy metal detox van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste heavy metal detox van 2020

Een detox voor zware metalen is een suppletieroutine die is ontworpen om zware metalen zoals lood en kwik uit uw lichaam te verwijderen.

Hoewel enigszins controversieel, geloven veel mensen dat een detox van zware metalen een manier is voor een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid.

De negatieve gezondheidseffecten van hoge niveaus van zware metalen in uw lichaam zijn goed ingeburgerd; de enige vraag is of een bepaalde detox van zware metalen de niveaus van zware metalen in uw lichaam aanzienlijk zal verlagen tot een significant verschil in uw gezondheid.

We hebben de tien beste detoxes voor zware metalen die momenteel op de markt beschikbaar zijn van dichtbij bekeken en gerangschikt op basis van hun werkzaamheid.

rankings

1. Chlorella Super Green + van Nuzena

Klik hier voor de laagste prijs

Nuzena is een gloednieuw supplementenbedrijf dat bekend staat om hun krachtige en no-nonsense formules.

Nuzena staat bovenaan de lijst van detox-supplementen voor zware metalen.

Hun Chlorella is ook gebroken celwand (absorbeerbaar voor mensen), dus het lijkt erop dat dit supplement precies doet wat het beweert: "ondersteuning van zware metalen detox, ontsteking bestrijden en ondersteuning bieden tegen antioxidanten".

Gemakkelijk een top 3-optie en ook een van de goedkoopste opties op deze lijst.

Klik hier voor de laagste prijs

2. Geneste Naturals Super Algen

Controleer prijs bij Amazon

Onder de zware metalen detox-supplementen die van algen afgeleide verbindingen gebruiken, is Nested Natural Super Algae de beste.

Het maakt gebruik van een mengsel van spirulina en chlorella, die beide zijn afgeleid van organische bronnen voor extra zuiverheid.

Deze twee belangrijkste ingrediënten worden geleverd in een cellulosecapsule die 250 mg van elk ingrediënt bevat. Dankzij de dubbele detoxwerking van de chlorella en spirulina is dit supplement onze topkeuze.

3. Schizandu hardhout geactiveerd houtskoolpoeder

Controleer prijs bij Amazon

Schizandu maakt gebruik van de natuurlijke detox-krachten in actieve kool om zware metalen en andere gifstoffen uit uw systeem te halen.

De actieve kool is fijn in poedervorm, dus je kunt het in een drankje of smoothie mengen, of gewoon in een kleine hoeveelheid water opdraaien en opdrinken.

Het wordt geleverd in een 32 oz-kuip, dus het is een uitstekende bulkaankoop en een uitstekende keuze als u een hoge dosis of een gespecialiseerd detox-programma wilt volgen.

4. Krachtige organische chlorella

Controleer prijs bij Amazon

Als je een zware metalen detox wilt die chlorella gebruikt en ook biologisch gecertificeerd is, dan is Potent Organics Chlorella de beste keuze.

Met 600 mg chlorella per capsule levert het een sterke en geconcentreerde dosis met behulp van een plantaardige cellulosecapsule.

Om deze redenen is het gunstig in vergelijking met concurrenten die geperste tabletten gebruiken die over het algemeen een lagere dosering en meer bindmiddelen en vulstoffen hebben.

5. Dr. Mercola gefermenteerde chlorella

Controleer prijs bij Amazon

Een van de nadelen van 'groene' bronnen van detox, zoals chlorella, is dat je lichaam moeite heeft met het opnemen van het ruwe plantaardige materiaal.

Om dit te omzeilen, gebruikt Dr. Mercola een gefermenteerde versie van chlorella waarmee bacteriën delen van de plantenwand afbreken om de biologische beschikbaarheid te verbeteren.

Als je een single-source plantaardige zware metalen detox wilt, is Dr. Mercola gefermenteerde Chlorella een goede keuze.

6. Nu Chlorella

Controleer prijs bij Amazon

Nu is gespecialiseerd in eenvoudige en duidelijke supplementen, en dat is precies wat u krijgt met dit chlorella-supplement.

Met 1000 mg per capsule levert het een zware dosis van algen afgeleide verbindingen om te cheleren en zware metalen uit uw lichaam te verwijderen.

Het heeft geen fancy verwerkingstechnieken of additieven, maar het is een betrouwbare oplossing voor op algen gebaseerde heavy metal detox.

7. Wereldwijde voedingsvloeibare zeoliet

Controleer prijs bij Amazon

Worldwide Nutrition Liquid Zeolite gebruikt zeolieten om zware metalen uit je lichaam te verwijderen, waardoor het zich onderscheidt van veel van de andere zware metalen detox-supplementen.

Zeolieten zijn van nature voorkomende minerale verbindingen die een enorme hoeveelheid oppervlak hebben in verhouding tot hun grootte, waardoor ze veel organische en anorganische toxines kunnen absorberen, waaronder zware metalen.

Wereldwijde voedingsvloeistof Zeoliet komt in vloeibare vorm, wat de hoeveelheid zeolieten die in één portie kan worden geleverd, mogelijk beperkt, maar alleen al door de unieke aanpak is het de moeite waard om te bekijken. Het is superpuur en eenvoudig op te starten.

8. Goed gekweekte Chlorella Spirulina

Controleer prijs bij Amazon

Good Natured Chlorella Spirulina kiest voor een detox-tablet met een hoog volume. Deze 50/50 chlorella- en spirulina-supplementen worden geleverd in zakken van elk 1250 tabletten en in plaats van capsules wordt het plantmateriaal tot een tablet samengeperst.

Dit vereist het opnemen van enkele bindmiddelen en vulstoffen, en is misschien niet de meest natuurlijke manier om de plantmaterialen te leveren, maar veel mensen vinden het nog steeds een effectieve detox van zware metalen, misschien vanwege de gepatenteerde "cel kraken" -methode van Good Natured die meer actieve verbindingen afgeeft .

9. Zetox Zeolite Suspension

Controleer prijs bij Amazon

Zetox Zeolite Suspension maakt gebruik van gemicroniseerde zeolieten gesuspendeerd in water om zware metalen uit uw lichaam te verwijderen, maar daarnaast bevat het een enorme dosis vitamine B12, ogenschijnlijk om uw algehele energieniveaus te verhogen.

Hoewel de zeolietbenadering innovatief is, zal niet iedereen een zware B12-dosis willen, dus dit product heeft op zijn best een nichetoepassing.

10. Medicinale klei van Healing Foods Company

Controleer prijs bij Amazon

Healing Foods Company Medicinal Clay gebruikt een mengsel van verschillende "microminerale" kleien om een ​​poedergebaseerd product af te leveren dat is ontworpen om zowel uw lichaam te ontgiften als anorganische mineralen zoals ijzer, calcium, jodium en magnesium te leveren.

In tegenstelling tot veel andere detoxproducten levert dit supplement eigenlijk voedingsstoffen versus alleen het uit je lichaam halen.

Toch maakt het feit dat dit product sommige metalen bevat, zoals ijzer en magnesium, het gevoeliger voor vervuiling of sporen van zwaardere metalen.

Voeg daarbij het feit dat de exacte soorten klei niet worden onthuld, en je hebt verschillende factoren die veel, maar niet alle, mensen zullen afschrikken.

Wie zou een zware metalen detox moeten kopen?

Detoxen voor zware metalen zijn controversieel, niet omdat de effecten van zware metalen zelf ter discussie staan, maar vanwege meningsverschillen over de relevante concentratie van zware metalen die problemen zullen veroorzaken en of een detox-routine voor zware metalen een goede manier is om de niveaus van zware metalen te verlagen.

Detoxen met zware metalen zijn populair bij mensen met vage en niet-specifieke gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, zwakte en chronische pijn, voor wie standaardbehandelingen niet effectief zijn geweest. Een typische detox-routine voor zware metalen is vrij kort (een paar dagen of zo), om de niveaus van andere essentiële metalen in uw lichaam niet te verstoren, zoals zink, koper en ijzer, om er een paar op te noemen.

Als je elders geen opties meer hebt en op zoek bent naar iets anders om te proberen, is een zware metalen detox misschien een poging waard.

Je moet geen zware metalen detox kopen als je een medische aandoening hebt die kan worden veroorzaakt door veranderingen in de mineraalspiegel in je dieet, of als je voorgeschreven medicijnen gebruikt en niet eerst met je arts hebt gesproken.

Sommige ingrediënten in veelgebruikte zware metalen detoxen, zoals actieve kool, kunnen voorgeschreven medicijnen opnemen en de hoeveelheid beïnvloeden die in uw lichaam wordt opgenomen.

Hoe we gerangschikt

In tegenstelling tot de situatie met andere supplementen die veel hoogwaardige studies hebben die het gebruik ervan ondersteunen, zijn er zeer weinig directe onderzoeken naar het gebruik van zware metalen detoxen om specifieke gezondheidsproblemen te behandelen.

Omdat we niet over een grote hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek beschikten om direct aan te trekken, moesten we vertrouwen op meer algemene principes van biochemie om te bepalen welke supplementen die beweren dat ze detox-supplementen voor zware metalen zijn, daadwerkelijk de mogelijkheid bieden om te werken.

We hebben de ingrediënten in een breed scala aan detox-supplementen onderzocht om te zien of ze verbindingen bevatten waarvan bekend is dat ze binden aan of cheleren van zware metalen.

Enkele van de belangrijkste kandidaten waren supplementen die chlorella, spirulina of actieve kool gebruikten. Van deze verbindingen is bekend dat ze binden aan veel voorkomende soorten giftige zware metalen, zoals kwik, cadmium, arseen en lood.

Deze verbindingen voldeden ook aan onze tweede en even belangrijke criteria: veiligheid. Hoewel het moeilijk is om het volledige veiligheidsprofiel van een supplement te karakteriseren zonder een grondige studie, zijn er een aantal opties die van meet af aan als onveilig kunnen worden uitgesloten.

Dit omvat alles dat risicovolle kruidenverbindingen gebruikt die in ander onderzoek zijn geassocieerd met bijwerkingen, of verbindingen die directe negatieve effecten op uw lichaam hebben, zoals zware doses diuretica. Hoewel het elimineren van deze opties de veiligheid van wat overblijft niet volledig garandeert, helpt het wel enkele voor de hand liggende producten te verwijderen die er niet bij horen.

Vervolgens hebben we onze gebruikelijke criteria voor zuiverheid en hoogwaardige supplementontwerp toegepast. We zochten naar supplementen die goede productieprocessen volgden en weinig of niets gebruikten voor onnodige vulstoffen, bindmiddelen of stabilisatoren.

We hebben alle resterende producten geaggregeerd en gerangschikt volgens algehele kwaliteit. Deze producten vormden onze lijst van de meest hoogwaardige detoxproducten voor zware metalen die momenteel op de markt zijn.

Voordelen

Detox-supplementen voor zware metalen zijn ontworpen om verbindingen zoals lood, kwik, arseen en andere zware metalen uit uw lichaam te verwijderen. Het is bekend dat de aanwezigheid van zware metalen slecht is voor je gezondheid, vooral in grote hoeveelheden, maar er is controverse over de vraag hoe goed detox-supplementen met zware metalen ze kunnen verwijderen.

De zaak is alleen nog ingewikkelder door het feit dat er verschillende soorten zware metalen detox-supplementen zijn, die elk verschillende mechanismen gebruiken om zware metalen uit je lichaam te vangen en te verwijderen.

Zware metalen worden geassocieerd met een breed scala aan negatieve gevolgen voor de gezondheid. Zware metalen zijn onder meer lood, kwik, cadmium en arseen. Deze elementen zijn te vinden in sporen van alles vis tot aardappelen tot verven tot sigarettenrook tot industriële bijproducten.

Zware metalen zijn giftig voor vrijwel elke belangrijke functie in uw lichaam; een rapport gepubliceerd in 2003 in het British Medical Bulletin schetst de verschillende risico's verbonden aan blootstelling aan zware metalen (1).

Deze omvatten kanker, botschade en nierschade (allemaal geassocieerd met blootstelling aan cadmium), cognitieve stoornissen (lood en kwik) en huidziekte (arseen) om er maar een paar te noemen.

De negatieve gezondheidseffecten van zware metalen zijn zo doordringend omdat ze zich op dezelfde manier gedragen als andere metaalionen die essentieel zijn voor de normale functie van uw lichaam. Lood gedraagt ​​zich bijvoorbeeld zeer vergelijkbaar met calciumen als gevolg daarvan kan botontwikkeling worden verstoord.

Deze gevestigde gezondheidsrisico's gaven aanleiding tot het verlangen naar manieren om het gehalte aan zware metalen in uw lichaam te verminderen.

Vrouwen kunnen op middelbare leeftijd stijgingen van zware metalen ervaren. Zoals we net zagen, kunnen sommige zware metalen, zoals lood, calcium nabootsen. Als gevolg hiervan worden ze opgenomen in uw botten naast normale calciumionen.

Dit gebeurt omdat de botdichtheid tijdens en na de menopauze begint af te nemen, waardoor deze gevangen zware metaalionen weer in het lichaam vrijkomen.

Dit werd aangetoond in een studie gepubliceerd in 1999 in het tijdschrift Environmental Research door een team van onderzoekers uit Zweden (2).

Ze analyseerden een groep Zweedse burgers van verschillende leeftijden en vonden een verrassende toename in bloedloodniveaus rond de leeftijd van 50-55. Zij concludeerden dat dit het gevolg was van aan de menopauze gerelateerde reabsorptie van botmateriaal.

Deze bevindingen suggereren dat vrouwen mogelijk een verhoogd risico lopen op de negatieve effecten van giftige zware metalen naarmate ze ouder worden, zelfs als ze niet worden blootgesteld aan hen van buitenaf.

De belangrijkste ingrediënten in detox-supplementen voor zware metalen worden regelmatig gebruikt om zware metalen uit water, grond en andere biologische materialen te verwijderen. Met alle risico's van zware metalen, is het geen verrassing dat mensen een manier willen om ze uit hun lichaam te verwijderen.

Dit is waar detox-supplementen voor zware metalen binnenkomen. In grote lijnen zijn er vier verschillende soorten verbindingen die je in een detox-supplement voor zware metalen zult vinden: actieve kool, algen, klei en zeolieten (3, 4).

Al deze worden gebruikt in industriële, agrarische en biologische processen om zware metalen te vangen, en ze werken allemaal op een vergelijkbare manier. Het materiaal in de detox-verbinding is een meer "aantrekkelijke" match voor de chemische eigenschappen van zware metaalionen, zodat ze sterker aan de detox-verbinding hechten dan ze aan iets in je lichaam kleven.

Als je deze supplementen oraal consumeert, elimineert je lichaam ze uiteindelijk net als alle andere voedselverspilling – hopelijk samen met de zware metalen.

Van verbindingen die zware metalen vasthouden, is bekend dat ze helpen het niveau van zware metalen in het bloed te verlagen, maar het is onduidelijk of een zware metalen detox hetzelfde kan doen. De theoretische rechtvaardiging van een detox voor zware metalen is goed, maar ze zijn niet rechtstreeks getest.

Detox van zware metalen is gerelateerd aan chelatietherapie, waarbij zware metalen worden gevangen die in het bloed worden opgenomen, zware metalen insluiten en vervolgens in de urine worden uitgescheiden (5).

Een zware metalen detox met zoiets als chlorella of zeolieten is anders, omdat de verbinding niet in je bloedbaan komt. Of een detox-supplement voor zware metalen hetzelfde effect kan bereiken, is niet duidelijk en lijkt minder waarschijnlijk.

Detox-supplementen voor zware metalen kunnen echter de niveaus van verbindingen zoals lood, arseen en cadmium in uw maag verminderen, wat belangrijk is omdat de primaire bron van deze zware metalen (vooral cadmium) zit in het voedsel dat u eet.

Bijwerkingen

Detoxverbindingen voor zware metalen zijn niet "specifiek" in hun absorptievermogen. Ze hebben de neiging om zware metalen evenals grote, complexe organische verbindingen te absorberen.

Ze worden specifiek gebruikt om organische verontreinigingen in de afvalwaterverwerking te verwijderen, maar dezelfde eigenschap kan in bepaalde omstandigheden tot een aantal negatieve effecten leiden als ze als supplement worden gebruikt.

Ten eerste kan een detox-supplement voor zware metalen de biologische beschikbaarheid van supplementen verminderen ijzer of zink , omdat dit ook metaalverbindingen zijn (hoewel het geen giftige zware metalen zijn).

Aan de organische kant kan een detox van zware metalen de absorptie van voorgeschreven medicatie verstoren – inderdaad, enorme doses actieve kool worden gebruikt om overdosis voorgeschreven medicijnen te behandelen, omdat de detoxverbinding de grote organische stoffen in voorgeschreven medicatie absorbeert.

Inderdaad, een studie uit 2014 die werd gepubliceerd in het American Journal of Cardiovascular Drugs, kon aantonen dat blootstelling aan actieve kool de activiteit van een veelgebruikt antistollingsmiddel kan remmen (6).

De studie gebruikte 18 vrijwilligers die allemaal een cardiovasculair medicijn namen, en hadden ook houtskool geactiveerd op een bepaald tijdstip na inname van de medicatie. De onderzoekers konden een remming van 28% van het medicijn aantonen, zelfs wanneer het medicijn zes uur vóór het innemen van de actieve kool werd ingenomen.

Het is belangrijk op te merken dat de doses actieve kool die worden gebruikt in detox-routines van zware metalen meestal niet eens in de buurt komen van de hoeveelheid die wordt gebruikt in medische omgevingen, maar bij sommige medicijnen kan zelfs een kleinere afname in activiteit de werkzaamheid van het geneesmiddel aanzienlijk beïnvloeden.

Hetzelfde principe kan van toepassing zijn op andere niet-specifieke detox-middelen, zoals zeolieten, die ook kunnen worden gebruikt om farmaceutische verbindingen te absorberen.

Aanbevolen dosis

Omdat directe studies bij mensen ontbreken, is doseringsadvies moeilijk te vinden. Het goede nieuws is dat alle effectieve detoxverbindingen voor zware metalen een buitengewoon goed vermogen hebben om zware metalen te absorberen.

Wanneer u dit combineert met het feit dat de concentraties van zware metalen in absolute termen laag zijn, zelfs bij schadelijke niveaus, wordt al snel duidelijk dat zelfs een zeer kleine dosis (250-500 mg chlorella of spirulina, of een theelepel actieve kool) wees effectief.

Met betrekking tot timingdoses, houd rekening met de eerder genoemde beperkingen – vermijd het nemen van een zwaar metaal detox-supplement in de buurt van een maaltijd rijk aan zink, ijzer of andere mineralen als u zich zorgen maakt over tekortkomingen.

FAQ

Vraag: Wat zijn enkele goede voedingsmiddelen voor een detox van zware metalen?

EEN: Voorstanders van natuurlijk voedsel stimuleren het consumeren van voedsel op basis van algen, zoals chlorella en spirulina, naast sterk, groen kruid, zoals koriander en koriander.

Krachtige antioxidanten zoals knoflook en bosbessen worden ook vaak gebruikt in zware metalen detox-diëten, hoewel de effectiviteit van sommige van deze latere soorten voedsel onduidelijk is als het gaat om zware metalen detoxificatie.

De reden voor spirulina en chlorella is duidelijker: wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de beweringen dat deze verbindingen kunnen binden aan en de toxiciteit van giftige zware metalen zoals kwik verminderen.

Onderzoek uit Japan in 2005 heeft aangetoond dat spirulina de toxiciteit van kwik vermindert (althans in een muismodel) (7) en onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Applied and Environmental Microbiology kon aantonen dat chlorella-verbindingen een sterk chelerend vermogen vertonen tegen giftige metalen zoals kwik (8).

Hoewel deze onderzoeken nog ver verwijderd zijn van klinisch onderzoek bij mensen, bieden ze op zijn minst enige theoretische rechtvaardiging voor het opnemen van op algen gebaseerd voedsel in een zwaarmetaaldetoxdieet.

Cilantro heeft echter wel degelijk bewijs dat suggereert dat het zware metalen kan cheleren, volgens een beoordelingsrapport uit 2013 gepubliceerd in de Scientific World Journal dat een breed scala aan mogelijke natuurlijke behandelingen voor toxiciteit van zware metalen evalueerde (9).

Koriander is natuurlijk van dezelfde plant als koriander, wat zijn aanwezigheid in detox-recepten verklaart.

Vraag: Welke voedingsmiddelen bevatten veel zware metalen?

EEN: Voedingsmiddelen halen meestal zware metalen op via de grond. Dat betekent dat het soort voedsel dat veel zware metalen bevat, over het algemeen aan een redelijk consistente reeks criteria voldoet: ze zijn meestal 1) dichte, geconcentreerde bronnen van plantenenergie of 2) van dieren of delen van dieren die biologisch actief zijn verbindingen.

Als het gaat om groenten, zijn de grootste boosdoeners voor het zware metaal cadmium bijvoorbeeld meestal granen, noten, aardappelen en andere wortelgroenten en rijst.

Voor dierlijke producten zijn de grootste boosdoeners vissen, oesters en schaaldieren en slachtafvallen (inwendige organen van dieren, zoals lever of nier). Vanwege de hoge concentraties zware metalen in groenten en diervoeding, is dit een gebied waar een vegetarisch of veganistisch dieet u niet zal helpen.

Als je wilt bezuinigen op zware metalen in je dieet, zijn rijst, aardappelen en vis de eerste plaats om te beginnen. Vis is echter een lastige, omdat de juiste soorten vis ook rijke bronnen van omega-3-vetzuren zijn dankzij hun visolie-gehalte.

Je kunt matige hoeveelheden vis consumeren of een nemen visolie supplement in plaats daarvan: deze supplementen ondergaan een zuiveringsproces om zware metalen uit de olie te verwijderen.

Vraag: Kun je een zwaar metalen detoxbad nemen?

EEN: Detoxbaden voor zware metalen zijn populair bij mensen die betrokken zijn bij alternatieve geneeswijzen, hoewel hun effectiviteit twijfelachtig is.

Deze baden nemen meestal de vorm aan van een oplossing van zeezout, etherische oliën, epsomzouten en / of een soort klei, zoals bentonietklei. Sommige van deze verbindingen, zoals bentonietklei, hebben filterende of ontgiftende eigenschappen wanneer ze in direct contact komen met oplossingen die zware metalen bevatten.

Anderen, zoals epsom-zout, kunnen mogelijk het niveau van je lichaam verhogen magnesium. Het is echter moeilijk om een ​​sterk argument te maken dat deze badingrediënten zware metalen in een aanzienlijke hoeveelheid uit je lichaam kunnen trekken.

Vraag: Wat zijn de negatieve effecten van ontgiften?

EEN: De meeste detoxverbindingen, zoals spirulina, chlorella en actieve kool, zijn op zichzelf min of meer onschadelijk. Zowel spirulina als chlorella zijn in veel verschillende soorten te vinden groene superfooddrankenen actieve kool is een populair ingrediënt in chique cocktails, ijs en dessertgarnituren.

De twee problemen die u kunt tegenkomen met een detoxroutine zijn 1) mogelijke interacties met voorgeschreven medicijnen en 2) negatieve effecten van het vermijden van bepaalde soorten voedsel of dranken.

Er zijn enkele zorgen dat detoxen die op actieve kool zijn gebaseerd, de effectiviteit van voorgeschreven medicijnen die u gebruikt, kunnen verminderen, zelfs als u ze uren voor een detox-supplement voor zware metalen heeft ingenomen.

Dat komt omdat dit soort "detox" -verbindingen niet bijzonder specifiek zijn: ze kunnen allerlei soorten materialen absorberen, zoals andere metalen (bijv. Zink of koper) en farmacologisch actieve verbindingen. Doe geen detoxroutine zonder met uw arts te praten als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.

Het andere mogelijke negatieve effect – van het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en dranken – treedt meestal op wanneer mensen een crash-detox-dieet volgen of het sap reinigt: door volledige categorieën voedsel te vermijden, kunt u uw inname van kritieke vitamines en mineralen, die alle soorten negatieve gezondheidseffecten.

Vraag: Hoe test je op toxiciteit voor zware metalen?

EEN: In medische contexten omvatten de klinisch geaccepteerde tests voor toxiciteit van zware metalen bloed- en / of ontlastingstests om het niveau van specifieke zware metalen in uw lichaam te meten.

De meest geteste verbindingen zijn lood, kwik, cadmium en arseen, hoewel er een paar andere minder vaak voorkomende maar nog steeds giftige zware metaalverbindingen in uw lichaam kunnen komen.

Vaak kunnen artsen ook een milieuonderzoek uitvoeren als ze vermoeden dat je toxiciteit voor zware metalen hebt: dit is geen biomarkertest, maar een reeks vragen om te bepalen of er waarschijnlijke bronnen zijn voor verontreiniging door zware metalen in je leven.

Mensen die bijvoorbeeld in loodgietershuizen in oude huizen wonen of die in fabrieken werken die met bepaalde soorten chemicaliën werken, lopen een veel groter risico op toxiciteit voor zware metalen. Sommige artsen in de alternatieve geneeskunde voeren "uitgelokte" testen uit op zware metalen, waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan een chelaatvormer voordat een zware metaaltest wordt afgenomen.

Deze uitgelokte tests zijn controversieel, omdat standaard referentiebereiken voor veilige concentraties zware metalen niet langer van toepassing zijn – het chelaatvormend middel verhoogt de concentratie van zware metalen in het bloed, sommigen beweren in kunstmatige mate.

Vraag: Wat voor soort sap kun je gebruiken voor een detox van zware metalen?

EEN: De meest populaire soorten sappen die worden gebruikt voor een detox van zware metalen, bevatten minimaal een soort algenproduct: chlorella en spirulina zijn beide krachtige middelen voor binding met zware metalen zoals kwik.

Andere groene bladgroenten zoals boerenkool en koriander zijn ook populair voor detox-sappen voor zware metalen, evenals antioxidanten voor algemeen gebruik en ontstekingsremmende middelen zoals gember of knoflook.

Hoewel de specificiteit van deze laatste ingrediënten voor het behandelen van zware metaaltoxiciteit twijfelachtig is, staan ​​ze bekend als goede antioxidanten, dus er valt niet veel te verliezen door ze in een groene drank of smoothie op te nemen.

Vraag: Is koriander goed voor een zware metalen detox?

EEN: Pas de laatste paar jaar is koriander (ja, het culinaire kruid) de laatste jaren enorm populair geworden, mede dankzij een zeer geciteerd artikel gepubliceerd door Margaret E. Sears in het Children's Hospital van Easter Ontario Research Institute, dat een variëteit beoordeelde van aanvullende strategieën voor het cheleren (binden en verwijderen) van zware metalen uit het lichaam (X).

Het citeert verschillende artikelen over het gebruik van koriander als chelaatvormer om lood en kwik uit het lichaam te verwijderen. Hoewel niet al het onderzoek positief was, bevorderden dit artikel en anderen zoals het het idee dat koriander een bijzonder effectief natuurlijk middel was om giftige zware metalen uit je lichaam te verwijderen.

Koriander (omdat het een ander onderdeel van dezelfde plant is) begon ook populair te worden voor het verwijderen van zware metalen omdat het veel van dezelfde potentieel biologisch actieve verbindingen bevat.

Naast hun potentieel voor ontgifting van zware metalen, zijn zowel koriander als koriander gezonde bronnen van verschillende vitamines en mineralen en worden ze routinematig in grote hoeveelheden gebruikt bij het koken, dus je weet dat ze goed zijn op het gebied van veiligheid.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

De negatieve gezondheidseffecten op korte en lange termijn van zware metalen zijn duidelijk: schade aan vitale organen, verhoogd risico op kanker, cognitieve functies en botschade zijn slechts enkele van de mogelijke gevolgen van hoge niveaus van zware metalen in uw lichaam.

Wat minder duidelijk is, is of een detox-supplement voor zware metalen op een significante manier kan helpen. Hoewel ze niet rechtstreeks zijn getest in gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken, zijn de theoretische gronden redelijk stevig.

Detoxverbindingen zoals actieve kool en chlorella-algen zijn met succes gebruikt om zware metalen uit afvalwater te halen, zodat ze ook een kans hebben om in het lichaam te werken.

De echte vraag is of het verlagen van het niveau van zware metalen in de maag, waar de supplementen naartoe gaan, een effect zal hebben op het niveau van zware metalen in de rest van het lichaam.

Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan, tonen heavy metal detox-supplementen een belofte dat ze worden gebruikt om het gehalte aan zware metalen te verlagen.

Klik voor BodyNutrition's # 1 heavy metal detox-aanbeveling hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *