Rangschikking van de beste koolzaadolie van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste koolzaadolie van 2020

Canola-olie is een plantaardige olie van de raapzaadplant die rijk is aan enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten, terwijl ze weinig verzadigde vetten bevat.

Om deze redenen is het een populaire industriële olie voor koken en braden dankzij de potentiële voordelen voor de gezondheid van het hart. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen verzadigde vetten in hun dieet vervangen door het soort onverzadigde vetten in koolzaadolie, hun cholesterolgehalte wordt verlaagd en op hun beurt hun risico op hartaandoeningen daalt.

Canola-olie heeft echter aanzienlijke controverses veroorzaakt vanwege het feit dat veel soorten raapzaadplanten genetisch gemodificeerd zijn.

Veel topmerken van koolzaadolie zijn echter geen genetisch gemodificeerde organismen (GGO's), en zelfs die met hetzelfde gezonde vetprofiel.

Ons onderzoeksteam heeft de tien beste koolzaadolie op de markt gerangschikt en beoordeeld, plus een kijkje genomen in de wetenschap achter de voordelen en bijwerkingen van koolzaadolie.

rankings

1. Organische koolzaadolie van tante Patty

Controleer prijs bij Amazon

De biologische koolzaadolie van tante Patty is onze topkeuze dankzij de niet-GMO-oorsprong en de biologische certificering. Deze liter kan van kaneelolie is de beste keuze als je erg streng bent over de ingrediënten in de oliën waarmee je kookt.

Dankzij geen genetische modificatie en geen synthetische pesticiden of herbiciden, kunt u er zeker van zijn dat de olie in de biologische koolzaadolie van tante Patty zo natuurlijk is als het komt.

2. La Tourangelle biologische koolzaadolie

Controleer prijs bij Amazon

La Tourangelle biologische koolzaadolie is een gastronomische koolzaadolie die het best wordt gebruikt voor marinades, bakken en andere soorten gerechten die kleine tot matige hoeveelheden olie van hoge kwaliteit vereisen.

Het is zowel niet-GMO als biologisch gecertificeerd, en de kleine 17-ounce flessen met een flip-top maken het meten van kleine hoeveelheden gemakkelijk. Hoewel het niet goed geschikt is om te frituren, doet het zowat al het andere geweldig goed.

3. LifeOil koolzaadolie

Controleer prijs bij Amazon

LifeOil koolzaadolie is een uitstekende koolzaadolie die wordt geleverd in een fles van 33 ounce die geweldig is voor de occasionele gebruiker.

Het is niet genetisch gemodificeerd en gebruikers zijn dol op het vermogen om voedsel te koken en bakken zonder een sterke smaak aan het voedsel te geven. Als je geen gigantische fles koolzaadolie nodig hebt, is LifeOil koolzaadolie een geweldige keuze.

4. Gezonde oogst Canola-olie

Controleer prijs bij Amazon

Healthy Harvest Canola Oil is een niet-GMO canola-olie die wordt geleverd in een kan van een gallon-formaat die het zeer geschikt maakt voor grote partijen koken en frituren.

Het is houdbaar en bovendien is de fles zelf vrij van bisfenol A (BPA). Deze voordelen maken het een topkeuze voor grootverbruikers van koolzaadolie.

5. Spectrum culinaire biologische koolzaadolie

Controleer prijs bij Amazon

Spectrum culinaire biologische koolzaadolie is een stapje hoger dan de standaard dagelijkse koolzaadolie.

Ten eerste is het biologisch gecertificeerd, dus u kunt erop vertrouwen dat het vrij is van synthetische pesticiden en herbiciden. Bovendien is deze koolzaadolie niet-GMO zoals vele andere topkeuzes.

Ten slotte is het zo verfijnd dat de olie vrij goed tegen hoge temperaturen kan in vergelijking met andere koolzaadolie. Dit betekent wel dat het meer verwerkt is, maar dat is een noodzakelijke afweging voor olie met een hogere temperatuur.

6. Kirkland Signature Canola Oil Cooking Spray

Controleer prijs bij Amazon

Kirkland Signature Canola Oil Cooking Spray past in een handige nis voor mensen die een snelle laag olie op een pan of een schaal nodig hebben voor het bakken en koken, maar toch een solide, hoogwaardige canola-olie willen.

Kirkland SIgnature Canola olie kookspray is niet-GMO en levert 17 ons olie per spuitbus, waardoor het een goede keuze is voor efficiënt koken.

7. Spectrum koolzaadolie

Controleer prijs bij Amazon

Spectrum Canola-olie is een solide keuze voor een capabele, dagelijkse canola-olie die veelzijdig en ook niet-GMO is.

Hoewel het niet biologisch gecertificeerd is, en het ook niet in een bulkcontainer wordt geleverd of als een van zijn concurrenten in gastronomische stijl wordt verwerkt, is Spectrum Canola-olie nog steeds een solide keuze.

8. Geweldige Bazaar Swad Canola-olie

Controleer prijs bij Amazon

Great Bazaar Swad Canola-olie wordt rechtstreeks uit India geïmporteerd, waardoor het land van herkomst waarschijnlijk niet zozeer een verschil zal maken in het smaakprofiel, met iets zo mild gearomatiseerd als canola-olie.

Great Bazaar Swad Canola-olie is ook genetisch gemodificeerd, wat voor sommige mensen een afknapper kan zijn. De fatsoenlijke 96 ounce container is degene die op zijn kop staat, anders in het midden van de weg canola-olie.

9. Mark Canola kookspray voor leden

Controleer prijs bij Amazon

Mark Canola kookspray van het lid is een canola-olie op basis van spuitbussen die het kookgerei goed beschermt en voedsel gelijkmatig helpt koken.

Het is echter niet GMO-vrij of organisch zoals sommige van zijn andere concurrenten, dus het bevindt zich verder in de ranglijst.

10. Crisco-canolaolie met DHA

Controleer prijs bij Amazon

Crisco Canola-olie neemt de ongebruikelijke stap om deze canola-olie te versterken met DHA en EPA, twee bestanddelen van omega-3-vetzuren die bijzondere gezondheidsvoordelen hebben.

Het toevoegen van deze ingrediënten maakt het echter noodzakelijk om conserveermiddelen toe te voegen om de combinatie stabiel te houden.

Verder is deze koolzaadolie afgeleid van genetisch gemodificeerde planten, dus tenzij je moeite hebt om bronnen van DHA en EPA in je dieet te vinden en om welke reden dan ook geen visoliesupplement wilt nemen, zou je waarschijnlijk beter af zijn met een andere koolzaadolie.

Wie zou Canola-olie moeten kopen?

Canola-olie is geweldig voor personen van alle leeftijden, maar vooral personen die hun cholesterol en triglyceriden willen verlagen. Omdat het een hoog rookpunt heeft, is koolzaadolie geweldig voor restaurants en iedereen die overweegt om hun voedsel te frituren.

Canola-olie is vrij van transvet en is ook een geweldige bakvervanger, waardoor het perfect is voor bakkerijen. Bovendien is koolzaadolie smakeloos, dus het is een geweldige toevoeging voor kinderen die extra kieskeurige eters zijn.

Hoe we rangschikken

Canola-olie is er in 2 hoofdvormen: olie en spray. Voor onze ranglijst hebben we geen sprays weggelaten, zoals Member's Mark, maar hebben we ze lager gerangschikt dan oliën, omdat ze zwaar worden verwerkt. Om de zuiverheid en kwaliteit te waarborgen, gaven we de voorkeur aan organische verdrijverproducten, zoals tante Patty's en Spectrum Culinary.

De canola-plant is een gewas dat vaak wordt onderworpen aan zware pesticidebehandeling, die zijn weg kan vinden in de olie die we consumeren. Dit kan erg ongezond zijn, en daarom was het belangrijk dat alle producten op onze lijst pesticiden tot een minimum beperkten. Bovendien worden de langetermijneffecten van GGO's niet onderzocht. Om aan de veilige kant te blijven, gaven we de voorkeur aan producten zoals Healthy Harvest, die niet-GMO-ingrediënten gebruikten om hun canola-olieproducten te formuleren.

Het is belangrijk om canola-olie op een koele, donkere plaats te bewaren, weg van hitte en zuurstof. Producten zoals La Tourangelle biologische koolzaadolie die een donkere fles gebruikte, werden beloond omdat ze dit gemakkelijker konden doen. Alle producten op onze lijst werden geleverd in luchtdichte verzegelde containers om de versheid te maximaliseren en de houdbaarheid te verlengen. Elk product dat dat niet deed, werd meteen gedraaid.

Canola-olie voordelen en bijwerkingen

Canola-olie, de geperste plantaardige olie die afkomstig was van de raapzaadplant, werd bekend na de druk om verzadigde vetten in de voeding te verlagen ten gunste van onverzadigde vetten (zowel meervoudig onverzadigde als enkelvoudig onverzadigde vetten).

Canola-olie levert inderdaad onverzadigde vetten zonder veel verzadigde vetten, en om die reden wordt het beoordeeld als een hart-gezond voedsel.

Canola-olie genereert echter aanzienlijke controverse omdat het vaak is afgeleid van genetisch gemodificeerde planten. Bovendien zijn er enkele vragen over de veiligheid van enkele van de sporeningrediënten in canola-olie, hoewel de niveaus van deze sporeningrediënten meestal vrij laag zijn.

We zullen zowel de voordelen als de mogelijke nadelen van het gebruik van canola-olie voor je koken bekijken.

Canola-olie is het sterk verwerkte eindproduct dat is afgeleid van raapzaad en is mogelijk niet zo gezond als je denkt.

Hoewel marketingcampagnes die zijn ontworpen om deze (meestal) enkelvoudig onverzadigde olie te verkopen hier niets aan doen, is 90% van het koolzaadgewas vandaag genetisch gemanipuleerd door Monsanto, de biotech-reus, om weerstand te bieden aan een veelgebruikt herbicide, Roundup . (1)

Voordelen

Niet alle koolzaadolie is genetisch gemodificeerd. De jury is nog steeds niet bekend over hoe voedingsmiddelen die zijn gecategoriseerd als genetisch gemodificeerde organismen (GGO's) van invloed zijn op de menselijke gezondheid, maar velen van ons verkiezen een oordeel voordat ze onze keuzes maken.

Als u koolzaadolie gebruikt die niet is geëtiketteerd als 'biologisch' of 'niet-GMO', krijgt u mogelijk een heel ander voedingsproduct dan u had verwacht, samen met een ongewenst effect op uw gezondheid. Dit kan nog een tijdje duren, omdat bedrijven die zich op de onderste regel richten, grote invloed hebben op de manier waarop dit soort drama's zich afspelen.

Genetisch gemodificeerd koolzaad wordt ook in mindere mate geteeld in Amerika en Australië, maar Europese landen verbieden de teelt van GGO-gewassen. (3)

Sommige bijproducten van de verwerking van raapzaad tot een eetbare olie worden verkocht als toevoegingsmiddelen voor dieren die vaak worden gebruikt bij de productie van varkens en pluimvee (2), wat een nieuwe dimensie kan toevoegen aan het idee dat we zijn wat we eten. Anderen worden verzonden naar fabrieken waar zeep wordt vervaardigd.

Canola-olie wordt verwerkt om erucazuur te verwijderen, wat anders een slechte smaak en geur zou veroorzaken. Koolzaadolie is goedkoop om te produceren, maar het smaakt en ruikt slecht. De reden is dat het erucazuur bevat, een vetzuur dat bij laboratoriumratten hartziekten veroorzaakte. (5)

Om deze olie smakelijk te maken, hebben Canadese wetenschappers selectief koolzaadplanten gekweekt om de bittere smaak van glucosinolaten te minimaliseren (6) en laat het erucazuurgehalte in de originele versie vallen totdat ze hadden wat ze wilden: een eetbare, verhandelbare olie met aanvaardbare lipidenprofielen die aanzienlijke winsten kon genereren, ook al vergde het een aanzienlijke verwerking.

Canola-olie bevat weinig verzadigd vet en veel onverzadigde vetten. De typische afbraak van vetten in koolzaadolie is 28% meervoudig onverzadigde vetzuren (in een ideale verhouding van omega-6 en omega-3 bij 2: 1), 63% enkelvoudig onverzadigde vetzuren en 7% verzadigde vetzuren.

Wetenschappelijk bewijs is in strijd met de effecten van verzadigd vet – alleen al naar de inname van verzadigd vet kijken is niet voldoende om beweringen over gezondheidseffecten te doen. Je moet ook overwegen wat mensen mensen willen vervangen het verzadigde vet in hun dieet met als ze de inname van verzadigd vet verminderen.

In een onderzoek uit 2015 is gekeken naar de effecten van het vervangen van verzadigd vet in de voeding door onverzadigde vetten of koolhydraten (X). De studie wees uit dat het verminderen van de inname van verzadigd vet door vervanging onverzadigde vetten is gezond en vermindert het risico op hart- en vaatziekten, terwijl het vervangen van verzadigde vetinname door geraffineerde koolhydraten is niet gezond.

Tijdens het meerstapsproces waardoor koolzaad wordt geraffineerd, zijn sommige vetzuren ranzig geworden en veranderd in transvetten, maar de hoeveelheid transvet in canola is vrij klein – meestal veel minder dan 0,5 gram per portie.

Dat gezegd hebbende, het is niet nul: als je echt je transvetinname zo dicht mogelijk bij nul wilt houden, overweeg dan zoiets als olijfolie.

Canola-olie kan uw LDL-cholesterol en triglyceriden verlagen. Er zijn verschillende klinische onderzoeken uitgevoerd die hebben aangetoond dat de onverzadigde vetten in koolzaadolie leiden tot een afname van LDL-cholesterol (ook wel 'slechte' cholesterol genoemd) (18, 19).

Omgekeerd vonden in dezelfde onderzoeken geen toename van HDL, ook wel 'goed' cholesterol genoemd, en ze waren vrij kort, met een duur van slechts enkele weken. Dus, zoals we eerder zagen, is koolzaadolie gezond, maar misschien niet de gezondste olie die je kunt kiezen om te consumeren.

Bijwerkingen

Canola-olie is een goed ingrediënt dat algemeen wordt erkend als veilig door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus het wordt niet in grotere mate geassocieerd met specifieke acute bijwerkingen dan andere olie voor frituren of koken.

De primaire zorgen bij canola-olie zijn het transvetgehalte, dat tot op zekere hoogte afhankelijk is van de verwerkingstechnieken die worden gebruikt om de canola-olie uit de raapzaadfabriek te extraheren.

Warmteverwerking kan de vorming van transvetten veroorzaken, maar voorzichtiger verwerkte en hoogwaardige canola-oliën hebben niet zoveel transvetzuren.

Kleine hoeveelheden transvet komen van nature voor in andere voedingsmiddelen die over het algemeen als gezond worden erkend, zoals kaas en yoghurt, dus de effecten van deze kleine hoeveelheid transvet op de lange termijn zijn niet duidelijk.

Canola-olie bevat ook niet precies dezelfde hoeveelheid nuttige omega-3-vetzuren die je zou vinden in olijfolie of andere hoogwaardige bronnen van gezonde vetten, zoals amandelen.

Dus de echte factor hier zou de opportuniteitskost van zijn niet met een ander type gezondere olie, in plaats van iets intrinsiek negatiefs met canola-olie.

FAQ

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het consumeren van canola-olie? Het toevoegen van canola-olie aan uw dieet kan helpen cholesterol en ontstekingen te verminderen. Sommige onderzoeken tonen aan dat canola-olie de A1C-waarden zelfs kan verlagen bij patiënten met diabetes type 2 (20).

Is koolzaadolie duur? Koudgeperste koolzaadolie kan behoorlijk duur zijn. Over het algemeen is canola-olie echter goedkoper dan andere plantaardige oliën.

Kun je frituren met koolzaadolie? Ja, koolzaadolie is een goede olie om te gebruiken bij het frituren, omdat het een hoog rookpunt heeft (468 graden Fahrenheit) en niet brandt bij hoge temperaturen (21).

Is canola-olie een GGO? Ja, koolzaadolie is meestal genetisch gemodificeerd, maar dat betekent niet dat het slecht voor je is. De vitamines in koolzaadolie kunnen het redelijk gezond maken om te consumeren.

Welke vitamines zitten in koolzaadolie? Er zitten veel gezonde vetten in koolzaadolie, zoals omega-3-vetzuren. Canola-olie bevat ook vitamines zoals vitamine E en vitamine K, die goed zijn voor je gezondheid.

Wordt canola-olie als een gezond vet beschouwd? Canola-olie wordt beschouwd als gezond vet omdat het weinig verzadigd vet bevat en veel 'goed' vet bevat, zoals enkelvoudig onverzadigd vet, wat helpt het cholesterol te verlagen.

Kun je koolzaadolie gebruiken in een marinade? Canola-olie is een geweldige olie om in een marinade te gebruiken, omdat het een neutrale smaak heeft, waardoor de andere kruiden en specerijen in je marinade er doorheen kunnen schijnen.

Hoe wordt canola gekweekt? Canola is een plant die een paar voet hoog wordt. De planten maken peulen en de zaden in de peulen worden geoogst en verpletterd om in canola-olie te veranderen.

Waar moet je je canola-olie bewaren? Je wilt je canola-olie op een koele, donkere plaats bewaren en weghouden van hoge hitte en natuurlijk zonlicht, omdat de smaak zal veranderen. Canola-olie moet maximaal een jaar meegaan als u het in een luchtdichte verpakking bewaart.

Waar werd canola-olie ontdekt? Het woord "canola" is eigenlijk een acroniem. Het werd ontdekt in Canada, en de "can" in "canola" is voor Canada. Canola-olie staat eigenlijk voor Canada Oil Low Acid.

Heeft canola-olie een sterke geur of een sterke smaak? Een van de redenen waarom koolzaadolie een goede olie is om mee te koken, is dat het een zeer neutrale smaak en geur heeft. In tegenstelling tot olijfolie zal canola-olie je gerecht niet overmeesteren, waardoor de andere smaken waarmee je kookt het overnemen.

Heeft canola-olie transvet? Hoewel koolzaadolie misschien een kleine hoeveelheid transvet bevat, zijn de niveaus niet laag genoeg om te registreren. Canola-olie is gezond, en als je kijkt naar je consumptie van transvetten, kun je canola-olie consumeren.

Kan canola-olie worden gebruikt voor het bakken? Ja, canola-olie is geschikt om te bakken. Vanwege zijn neutrale smaak, zal het de smaak van uw gebakken producten zoals olijfolieblik niet overweldigen. Het is ook een goede optie om te gebruiken om je cakevorm, bakplaat of andere gerechten in te vetten, omdat het helpt voorkomen dat het gebakken goed aan de pan blijft kleven. Als je het gebruikt in plaats van een vetrijke boter, kan het het caloriegehalte in je dessert verlagen.

Kan canola-olie worden gebruikt voor meer dan alleen koken? Canola-olie heeft verschillende toepassingen en kan worden gebruikt voor meer dan alleen koken en bakken. Canola-olie kan worden gebruikt als smeermiddel in industriële activiteiten, maar ook in cosmetica, pesticiden en biodieselproducten.

Kan canola-olie worden gebruikt als een insectenwerend middel? Oliën zoals canola kunnen worden gebruikt om insecten af ​​te weren. Canola-olie kan een milieuvriendelijker insectenwerend middel zijn dan de gemiddelde insectenspray, en het kan ook door boeren worden gebruikt om insecten buiten een veld met gewassen te houden.

Heeft canola-olie gifstoffen? Canola-olie is afgeleid van raapzaad en in de jaren 70 in Canada was er enige controverse. Er zijn geen toxines, omdat de FDA de hoeveelheid erucazuur in koolzaadolie regelt en vereist dat deze minder dan 2% van de samengestelde vetzuren is (22).

Hoe wordt canola-olie geëxtraheerd? Canola komt uit zaden, en vroeg in het proces worden de zaden afgeschilferd, waardoor de olie gemakkelijk kan worden geëxtraheerd. Met behulp van machines worden de zaden geperst, waardoor de canola-olie wordt geëxtraheerd.

Wat is koudgeperste olie? Koudpersen is een soortgelijk proces als het normale extractieproces, maar de temperatuur is altijd lager dan 100 graden Fahrenheit, wat het eindproduct van olie zal veranderen. Het verandert de smaak en maakt de smaak sterker dan gemiddelde koolzaadolie. Het is een moeilijker proces, dat de prijs hoger maakt, maar leidt tot een product van betere kwaliteit.

Wat is koolzuurhoudende olie? Canola-olie is een oliehoudende olie, wat betekent dat het rijk is aan enkelvoudig onverzadigd vet, het type vet waarvan bekend is dat het het cholesterol verlaagt. Van oliehoudende olie is ook bekend dat het geen transvet bevat, wat een goede zaak voor je hart kan zijn.

Heeft canola-olie invloed op je huid? Het consumeren van canola-olie is goed voor je huid en je zou je huid moeten zien verbeteren als je deze regelmatig consumeert. Als je echt een droge huid hebt, kun je canola-olie rechtstreeks op je huid aanbrengen, omdat de vetten in de olie direct vocht geven.

Is canola-olie veilig voor huisdieren? Hoewel je wat canola op het voer van je huisdier kunt doen, of zelfs cholesterolproblemen in je huisdier kunt helpen, is canola-olie niet de beste optie voor huisdieren. Hoewel het niet giftig is, zijn er betere oliën om te mengen met het voedsel van je huisdier.

Waar wordt canola geteeld? Hoewel canola-olie van oorsprong uit Canada komt, wordt het nu ook in de VS gekweekt in staten als North Dakota, Minnesota, Montana en Idaho. Het heeft geen warm, tropisch klimaat nodig om te gedijen, en groeit beter in koelere regio's.

Kan ik canola-olie gebruiken om een ​​gietijzeren koekenpan of een Nederlandse oven te kruiden? Ja, omdat koolzaadolie zo'n hoge rooktemperatuur heeft, is het een geweldige olie om een ​​gietijzeren koekenpan op smaak te brengen. Het is een betere keuze dan olijfolie vanwege de hoge rooktemperatuur en omdat het een meer neutrale smaak heeft, wat betekent dat je pan niet zal smaken naar olie of olijven nadat deze is gekruid met koolzaadolie.

Is koolzaadolie brandbaar? Ja, je moet voorzichtig zijn bij het koken met koolzaadolie, vooral in de buurt van een open vlam op een gasfornuis. Hoewel het een hoge rooktemperatuur heeft, betekent dit niet dat het niet brandbaar is. Verkeerde canola-olie kan een vetbrand in uw keuken veroorzaken.

Kun je canola-olie in je tiki-fakkel gebruiken? Tiki fakkels hebben olie nodig om de vlam te verbranden en worden voornamelijk gebruikt om insecten weg te houden. Omdat canola-olie een natuurlijk insectenwerend middel is, is het mogelijk om je eigen tiki-toortsenbrandstof te maken van canola-olie.

Kun je mayonaise maken met koolzaadolie? Ja, als je je eigen mayonaise maakt, is canola-olie veilig te gebruiken. De neutrale smaak zal de smaak van de mayo niet overweldigen.

iks canola-olie een pesticide? Hoewel koolzaadolie veilig is om op gewassen te gebruiken om insecten te bestrijden, wordt het niet als een pesticide beschouwd, omdat het niet schadelijk is voor de mens. Dit maakt het een geschikt alternatief in plaats van meer milieubelastende pesticiden.

Is koolzaadolie hetzelfde als koolzaadolie? Er zijn enkele overeenkomsten tussen de twee oliën, maar ze zijn niet hetzelfde. Hoewel ze uit hetzelfde zaad komen, is raapolie niet zo gezond als koolzaadolie en wordt het niet op dezelfde manier gebruikt om te koken. Koolzaadolie wordt meer gebruikt als additief voor sommige diervoeders en wordt voornamelijk gebruikt voor industriële behoeften.

Waar staat koolzaadolie op de lijst van favoriete bakoliën? Canola-olie is een geweldige optie om mee te koken vanwege het hoge rookpunt en wordt over het algemeen als gezonder beschouwd dan veel andere soorten oliën.

gerelateerde artikelen

Samenvatting

De beste koolzaadolie wordt koud geperst in plaats van met warmte verwerkt, omdat het weinig transvetzuren bevat. Als u geïnteresseerd bent in hoogwaardige ingrediënten, zoek dan naar koolzaadolie die biologisch is gecertificeerd en mogelijk GGO-vrij is.

Het primaire voordeel van koolzaadolie is dat het rijk is aan onverzadigde vetten, die gezonder zijn voor je hart dan verzadigde vetten.

Dat gezegd hebbende, koolzaadolie heeft niet hetzelfde soort gunstige effecten die je in zoiets als olijfolie zou krijgen, dus het is verderop in de hiërarchie van nuttige oliën voor je lichaam.

Er zijn nog steeds zorgen over de zwaar verwerkte aard van canola-olie, vooral wanneer een hitteproces wordt gebruikt dat de vorming van transvetten kan veroorzaken.

Voor aanbeveling # 1 van Body Nutrition canolaolie, klik hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *