Rangschikking van de beste oestrogeenblokkers van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste oestrogeenblokkers van 2020

Oestrogeenblokkers zijn supplementen die de werking van oestrogeen, het primaire vrouwelijke geslachtshormoon, tegengaan.

Ze lijken op testosteronboosters, behalve dat ze specifiek de blokkering van oestrogeen aanpakken.

Het werkt over het algemeen in tegenstelling tot testosteron, wat betekent dat hoge niveaus van oestrogeen ervoor zorgen dat u vet krijgt, spiermassa verliest en, voor mannen, hun libido en seksuele potentie verliest.

Dit zijn geen goede dingen, vooral als je sterker wilt worden en als atleet beter wilt presteren. We hebben door een groot aantal supplementen gekamd om de beste oestrogeenblokkers op de markt te krijgen.

rankings

1. PrimeMale

Klik hier voor de laagste prijs

PrimeMale valt op alle fronten de oorzaken van lage androgeengehaltes en hoge oestrogeenniveaus aan. Ten eerste zorgt het voor alles dat uw testosteronspiegel kan verminderen met een sterke dosis vitamine D, magnesium en zink.

Vervolgens heeft het Aziatische ginseng, een krachtige androgeenbooster, evenals asparaginezuur, brandnetelwortel en boor. De biologische beschikbaarheid van al deze ingrediënten wordt versterkt door BioPerine, een gepatenteerd zwarte peper-extract.

Deze brede strategie om oestrogeen te onderdrukken en androgenen te stimuleren, maakt PrimeMale onze topkeuze.

2. TestoGen

Klik hier voor de laagste prijs

TestoGen is een natuurlijke testosteronbooster die een aantal behoorlijk verbluffende resultaten heeft behaald. En ja hoor is een natuurlijke T-booster, maar het werkt ook om oestrogeen te blokkeren.

TestoGen bevat een scala aan natuurlijke ingrediënten, waaronder bioperine, zink, vitamine B6, rode ginseng-extract, fenegriek-extract, D-asparaginezuur, vitamine K1, brandnetel-extract, boor, vitamine D en magnesium.

Als u op zoek bent naar een natuurlijke, maar onconventionele oestrogeenblokker die u helpt de T-waarden te verhogen, terwijl u ook helpt bij vermoeidheid en het verhogen van uw libido, overweeg dan om TestoGen eens te proberen.

3. MAN Sports Nolvadren XT

Controleer prijs bij Amazon

MAN Sports Nolvadren XT biedt een ongewone kijk op oestrogeenblokkering. Het gebruikt diindolylmethaan om oestrogeen te blokkeren, wat de standaardpraktijk is, maar het gebruikt een aantal onconventionele verbindingen om testosteron te stimuleren en ook om de cortisolspiegel te beheersen.

Dit is geweldig om te zien, want net zo belangrijk als testosteron en oestrogeen zijn, is cortisol een ondergewaardeerde factor als het gaat om spiergroei en energieniveaus.

De testosteronbooster en de cortisolblokkers zijn geavanceerde metabolieten en je zult ze nergens anders vinden. Als standaard oestrogeenblokkers er niet in slagen, probeer Nolvadren XT eens.

4. Genius oestrogeenbalans

Controleer prijs bij Amazon

Als je het recht, eenvoudig, anti-oestrogeen vermogen wilt, heeft Genius je gedekt.

Meestal bekend om hun geavanceerde supplementen die de nieuwste extracten en verbindingen gebruiken, past hun Estrogen Balance-formule met slechts twee actieve ingrediënten: diindolylmethaan en druivenpittenextract. Deze komen samen met BioPerine voor een betere absorptie en biologische beschikbaarheid.

Zoals je van een bedrijf als Genius zou verwachten, zijn er geen kunstmatige ingrediënten of vulstoffen om je zorgen over te maken.

5. AndroSurge

Controleer prijs bij Amazon

AndroSurge biedt krachtige anti-oestrogeeneffecten dankzij het gebruik van rhodiola-wortelextract, diindolylmethane (DIM), druivenpittenextract en eurycoma longifolia-extract.

Deze, samen met de traditionele testosteron-stimulerende ingrediënten zink en vitamine D, zouden voldoende moeten zijn om u aanzienlijke winsten te geven in uw kracht, kracht, mannelijkheid en energieniveaus. Het feit dat het geen extra vulstoffen of kunstmatige ingrediënten heeft, is een extra bonus.

6. Muscle Force Estrotase

Controleer prijs bij Amazon

Estrotase gebruikt een solide mix van oestrogeenblokkerende en androgeenproducerende ingrediënten zoals zink, maca-wortel, druivenpittenextract, diindolylmethaan, boor en kudzu-wortel.

Het is afkomstig van natuurlijke materialen en bevat geen vreemde ingrediënten, waardoor het een goede keuze is voor iedereen die op zoek is naar een all-round anti-oestrogeen supplement.

7. EstroVoid

Controleer prijs bij Amazon

EstroVoid heeft een hoge concentratie oestrogeenblokkers zoals diindolylmethaan, panax ginseng en ashwagandha.

Het enige nadeel is dat het een gepatenteerde formulering gebruikt, dus je kunt dit supplement niet precies vergelijken met anderen met vergelijkbare ingrediënten.

Toch zijn de meeste ingrediënten solide en is de totale dosis oestrogeenblokkers hoog, waardoor het een vrij solide keuze is.

8. Reborn Labs Anablox Xtreme

Controleer prijs bij Amazon

Anablox Xtreme gebruikt een mengsel van oestrogeenblokkers en androgeenboosters om het gewenste effect te bereiken, naast een selectie van supplementen om de leverfunctie te stimuleren.

Het gevolg van een dergelijke strategie voor supplementontwerp betekent dat de ingrediënten vrij dun worden verspreid.

Hoewel dit supplement enkele van dezelfde ingrediënten heeft als de best gerangschikte oestrogeenblokkers, zijn de opgenomen hoeveelheden veel lager.

9. EstreduxHP

Controleer prijs bij Amazon

EstreduxHP is gebaseerd op een eigen mengsel van verschillende ingrediënten met bekende anti-oestrogeen- of pro-androgeeneffecten.

Deze omvatten Panax ginseng, ashwagandha, diindolylmethane en eurycoma longifolia. Het feit dat het mengsel gepatenteerd is, betekent echter dat u niet kunt achterhalen hoeveel van elk ingrediënt daadwerkelijk in het supplement zit.

Als je de voedingsdeskundigen vertrouwt, is dit niet zo erg, maar het maakt het moeilijk om te vergelijken en te contrasteren tussen andere oestrogeenblokkers, wat het enigszins in de ranglijst neerhaalt.

10. Pride Nutrition E-Block

Controleer prijs bij Amazon

E-Block van Pride Nutrition is een vrij eenvoudige formule, die afhankelijk is van diindolylmethaan en chrysin (een stof die voorkomt in honingraat) voor zijn anti-oestrogeeneffecten.

Omdat chrysin een weinig onderzochte stof is, vertrouwt dit supplement effectief op DIM voor al zijn anti-oestrogeeneffecten. Met een ontwerp dat zo simpel is, is het gewoon compleet door andere oestrogeenblokkers op de markt.

11. Estroblock

Controleer prijs bij Amazon

Estroblock verkoopt goed, maar het is niet helemaal goed in vergelijking met de beste oestrogeenblokkerende supplementen. Het maakt ook gebruik van een eigen mengsel, waardoor het moeilijk is om te bepalen hoeveel van elk actief ingrediënt in de formulering wordt gebruikt.

Het totale gehalte aan actieve ingrediënt is echter vrij laag, en afgezien van diindolylmethaan, heeft het geen van de meest effectieve oestrogeenblokkers. De meeste mensen zullen elders betere opties vinden.

Wie zou een oestrogeenblokker moeten kopen?

Oestrogeenblokkers zijn populair bij atleten, bodybuilders en mannen die hun testosteronniveau willen maximaliseren. Oestrogeen, een vrouwelijk geslachtshormoon, werkt veel van de effecten van mannelijke geslachtshormonen direct tegen: het verlaagt het metabolisme, verhoogt het lichaamsvet en maakt het moeilijker om spiermassa toe te voegen – om nog maar te zwijgen over de aanzienlijk verminderde geslachtsdrift.

Als u uw testosteron- en groeihormoonspiegels hoog wilt houden, en uw oestrogeenspiegels laag, is een oestrogeenblokker een slimme keuze. Hoge oestrogeenniveaus worden geassocieerd met obesitas, weinig zin in seks, diabetes en hart- en vaatziekten.

Het overtollige lichaamsvet dat gepaard gaat met hogere oestrogeenspiegels is een echt probleem omdat vetcellen in feite oestrogeen produceren: hoe meer vet je hebt, hoe meer endogeen oestrogeen je lichaam produceert. Als u te zwaar of zwaarlijvig bent en merkt dat u veel symptomen van laag testosteron en hoog oestrogeen heeft, kunnen uw vetcellen een deel van het probleem zijn.

Een oestrogeenblokker kan een manier zijn om dit probleem tegen te gaan. Oestrogeenblokkers komen echter veel vaker voor bij kracht- en krachtsporters die elke laatste druppel prestaties willen uitpersen.

Hoewel een oestrogeenblokkering alleen geen betere prestaties garandeert, past het goed in een suppletieroutine die ook testosteronboosters bevat, eiwit shakesen supplementen na de training als u fysieke prestaties wilt maximaliseren.

Hoe we gerangschikt

Om onze ranglijst van de beste oestrogeenblokkers op de markt te formuleren, zijn we eerst begonnen met een lijst van ruwe supplementingrediënten op basis van wetenschappelijk onderzoek die enig bewijs hebben aangetoond dat ze oestrogeenspiegels in het lichaam kunnen moduleren.

Deze lijst bevatte populaire ingrediënten zoals DIM of diindolylmethaan, evenals kruidenverbindingen zoals ginseng, asparaginezuur en druivenpittenextract.

Bovendien zochten we naar vitamine- en minerale ingrediënten verbonden met hoog testosteron en laag oestrogeen, zoals zink, magnesium, vitamine D en vitamine K. We gebruikten deze lijst met basisingrediënten om de kwaliteit van potentiële kandidaten voor onze ranglijst te evalueren.

Oestrogeenblokkers die geen ingrediënten op onze lijst hadden, hebben gewoon niet gesneden – als een product geen van de wetenschappelijk onderbouwde verbindingen heeft die de oestrogeenniveaus kunnen beïnvloeden, is het moeilijk te geloven dat het een effectieve oestrogeenblokker zal zijn. Producten met verschillende potentiële oestrogeenblokkers scoorden beter dan producten met slechts enkele.

Vervolgens zochten we naar producten die een potentieel synergetisch effect op testosteron en / of menselijk groeihormoon zouden hebben, die twee van de belangrijkste hormonen zijn voor spiergroei, kracht en zin in seks – allemaal doelen van oestrogeenblokkers .

Dit soort synergetische interacties zijn vooral belangrijk voor mannen die niet doen een enorme supplementstapel hebben.

Mannen die alleen maar proberen af ​​te vallen en hun zin in seks te vergroten, hebben misschien niet de tijd en energie om een ​​eiwitpoeder, een supplement na de training, een HGH-supplement en een testosteronbooster te krijgen.

Deze personen kunnen veel halen uit een supplement dat zowel oestrogeenblokkers als androgeenboosters combineert, dus we gaven extra punten aan producten die op beide punten waren gericht.

Voordelen

Oestrogeenblokkers zijn supplementen die de productie of biologische activiteit van oestrogeen, het vrouwelijke geslachtshormoon, verminderen. Oestrogeen werkt min of meer in directe tegenstelling tot testosteron, dus alle voordelen van hoge testosteron (sterke zin in seks, gemakkelijke spiergroei, hoge energieniveaus en weinig moeite om lichaamsvet te verliezen) kunnen worden tegengegaan door hoge niveaus van oestrogeen in uw lichaam . Vandaar de behoefte aan een oestrogeenblokker.

Mannen die de grenzen van hun natuurlijke testosteronniveau al verleggen (bijvoorbeeld door een testosteron booster als onderdeel van hun reguliere suppletieroutine), zouden er meer baat bij kunnen hebben oestrogeen verminderen versus proberen hun testosteronspiegel nog meer te verhogen.

Voor veel mannen is er gewoon meer hoofdruimte om in die richting te verbeteren. Maar wat is er nodig om uw oestrogeenspiegels te verlagen?

Een supplement dat toonaangevend is in onderzoek naar oestrogeenblokkering is diindolylmethaan, ook bekend als DIM. Het nut van DIM bij het verlagen van oestrogeenspiegels werd aanvankelijk ontdekt door kankeronderzoekers.

Sommige vormen van kanker, zoals schildklierkanker, komen veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Aangezien oestrogeen een van de belangrijkste metabole verschillen tussen mannen en vrouwen is, is oestrogeen en kanker een gebied van actief onderzoek.

DIM kan oestrogeen blokkeren. Een wetenschappelijk artikel dat in 2011 werd gepubliceerd, markeerde DIM als een krachtige anti-oestrogeenverbinding terwijl het werd onderzocht als een behandeling voor schildklierkanker (1).

De onderzoekers ontdekten dat DIM resulteerde in een sterk anti-oestrogeeneffect. Later onderzoek gepubliceerd in 2016 in het tijdschrift Anti-inflammatory Nutraceuticals and Chronic Diseases toonde aan dat DIM sterke anti-oestrogeen- en ontstekingsremmende effecten heeft.

Hoewel dit artikel specifiek is gericht op het gebruik van DIM om kanker en hartaandoeningen te behandelen of te voorkomen, is dit goed nieuws voor mensen die ook de vruchten willen plukken van hogere androgenen (2).

Druivenpit extract werkt ook goed. Een soortgelijk mechanisme speelt een rol bij andere anti-oestrogeenverbindingen, zoals druivenpittenextract. Onderzoek (opnieuw gericht op het metabolisme van kankercellen), gepubliceerd in 2003, heeft aangetoond dat druivenpittenextract biologisch actieve verbindingen bevat die de oestrogeenproductie remmen (3).

Dit geeft aan dat u, naast DIM, op ​​zoek moet zijn naar oestrogeenblokkerende supplementen die druivenpittenextract bevatten.

Wat zijn de gevolgen van hoge oestrogeenspiegels? Observatiestudies geven een indicatie van de negatieve gevolgen.

Oestrogeen is gekoppeld aan obesitas. Een natuurlijk experiment dat aantoont wat er gebeurt als de testosteronniveaus dalen en de oestrogeenspiegels stijgen, zijn de metabole veranderingen die plaatsvinden bij obesitas. Volgens onderzoek gepubliceerd in 1999 door P.G. Cohen, mensen met morbide obesitas ervaren een geleidelijke stopzetting van de testosteronproductie en een toename van de oestrogeenproductie (4).

Aangezien een van de primaire gevolgen van laag testosteron en hoog oestrogeen vetmassa wint en spiermassa verliest, veroorzaakt dit een positieve feedbacklus, waardoor het erg moeilijk is om te stoppen met het verkrijgen van vet.

Dezelfde dubbele whammy van laag testosteron en hoog oestrogeen wordt waargenomen bij oudere mannen. In een groot cohortonderzoek bij oudere mannen, gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, zijn duidelijke gezondheidsrisico's gevonden die samenhangen met lage testosteron- en hoge oestrogeenspiegels (5).

Mannen met zowel laag testosteron als hoog oestrogeen hadden meer kans op overgewicht, diabetes, kwetsbaarheid en hart- en vaatziekten. Al deze resultaten lijken verband te houden met een lage spiermassa en een hoog lichaamsvetgehalte.

De effecten van oestrogeen en testosteron lijken aanzienlijk slechter te zijn bij mannen ouder dan 60 jaar. Mannen boven deze drempel hebben 20% kans op testosteronniveaus die onder het gezonde bereik voor jonge mannen liggen, volgens een studie uit 2005 in het tijdschrift Endocrine Reviews (6).

Dit betekent dat oestrogeenblokkers niet alleen voor jonge jongens zijn die op zoek zijn naar spiergroei– oudere mannen zouden ook een oestrogeenblokker moeten overwegen, als ze het gevoel hebben dat ze lijden aan de negatieve effecten van laag testosteron en hoog oestrogeen, namelijk afnemende spiermassa, toenemende vetmassa, lage energieniveaus en een laag libido.

De voordelen van hoger testosteron en laag oestrogeen lijken ook verder te gaan dan het fysieke. Eén studie suggereert dat cognitieve vaardigheden kunnen worden verbeterd bij oudere mannen die hun testosteronspiegel hoog houden en hun oestrogeenspiegels laag.

De studie, gepubliceerd in 1999 door onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Diego, keek naar testosteron- en oestrogeenspiegels bij een groep van meer dan 500 mannen van 59 jaar en ouder (7).

De mannen lieten standaard bloedtesten doen om hun hormoonspiegels te controleren en ondergingen vervolgens een reeks cognitieve vaardigheden, waaronder tests voor geheugen, visueel redeneren en de algehele mentale toestand.

Laag oestrogeen betekent betere cognitieve prestaties. Zelfs na correctie voor mogelijk verstorende factoren zoals leeftijd, rookstatus en lichaamsgewicht, presteerden de mannen met hoog testosteron en laag oestrogeen beter op de cognitieve tests in vergelijking met de mannen met laag testosteron en hoog oestrogeen.

Dit geeft aan dat oudere mannen die zich "mistig" of een beetje minder mentaal scherp voelen dan vroeger, misschien niet alleen oud worden – ze hebben mogelijk een laag testosterongehalte en een hoog oestrogeengehalte.

Oestrogeenblokkers worden vaak gebruikt in combinatie met androgeenboosters voor synergetische effecten. Omdat het primaire doel van bijna alle gebruikers van oestrogeenblokkers de androgeenblokkerende effecten van oestrogeen onderdrukken, is het vaak voordelig om ze te gebruiken naast supplementen die specifiek gericht zijn op de tegenovergestelde effecten: toenemende kracht en libido, vet verminderen en spiermassa stimuleren .

Er is een grote verscheidenheid aan individuele aanvullende ingrediënten waarvan wordt gedacht dat ze androgenen stimuleren, waarvan de belangrijkste testosteron en menselijk groeihormoon zijn.

We hebben specifieke ranglijsten voor supplementen die testosteron stimuleren en supplementen die het menselijk groeihormoon (HGH) stimuleren, en deze supplementen hebben vaak een goede kruising met oestrogeenblokkeringrediënten.

Hoe dan ook, ze combineren goed met oestrogeenblokkers en worden vaak gebruikt in supplementenstapels voor spieropbouw om synergetische spiergroei-effecten te bereiken. Natuurlijk is het nog steeds belangrijk om hard te trainen en goed te herstellen, omdat spiervezelspanning de stimulans is die nodig is om al deze hormonen te activeren voor spiergroei.

DIM kan functioneren als een remmer van oestrogeenreceptoren, in plaats van het niveau van oestrogeen in het bloed rechtstreeks te verlagen. DIM is zwaar bestudeerd vanwege de hoge prevalentie in ultragezond voedsel zoals boerenkool en broccoli.

Veel onderzoek naar de cellulaire biologie van kanker omvat de effecten van DIM, vooral omdat deze effecten betrekking hebben op bepaalde vormen van kanker die reageren op oestrogeen, zoals borstkanker. DIM lijkt de groei van deze kankers te remmen door de activiteit van bepaalde receptoren die gevoelig zijn voor oestrogeen te veranderen (8).

Deze effecten kunnen verklaren waarom veel voedingsdeskundigen denken dat DIM een van de beste oestrogeenblokkers is die er zijn. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zelfs als deze voedingsdeskundigen gelijk hebben, verlaagt DIM de oestrogeenspiegels in je lichaam niet, maar het kan de fysiologische effecten van DIM blokkeren.

Bijwerkingen

Gelukkig lijken de meest effectieve oestrogeenblokkerende supplementen redelijk veilig.

Zelfs na zes jaar gebruik van een commercieel DIM-supplement in klinisch onderzoek zijn er geen ernstige bijwerkingen gemeld (8).

In het geval van druivenpittenextract wordt het gebruikt in klinisch onderzoek zonder grote nadelige effecten in onderzoeken met een duur tot 14 weken, maar u moet het niet gebruiken als u bloedverdunners zoals warfarine gebruikt of als u een allergie heeft naar druiven (9).

Het veiligheidsprofiel van andere oestrogeenblokkers is minder duidelijk, omdat ze ingrediënten bevatten die niet zijn getest in strenge klinische onderzoeken.

Aanbevolen dosering

Omdat veel van de meest effectieve oestrogeenblokkers, zoals diindolylmethaan en druivenpittenextract, vrij nieuw zijn, zijn details over optimale doses nog steeds een beetje vaag.

Studies bevelen 50-300 mg DIM per dag aan, hoewel dit is afgeleid van kankeronderzoek, geen studies voor algehele gezondheid en vitaliteit (10, 11).

Wat druivenpittenextract betreft, variëren de aanbevelingen eveneens van 100 tot 400 mg per dag. Afgezien van dit, doen de best gerangschikte oestrogeenblokkers allemaal geweldig werk om de actieve ingrediënten te balanceren, dus het is moeilijk om fout te gaan door de doseringsaanbevelingen van een hoogwaardige oestrogeenblokker te volgen.

FAQ

Vraag: Welke voedingsmiddelen blokkeren oestrogeen?

EEN: Het meeste onderzoek naar voedingskeuzes en oestrogeenniveaus is uitgevoerd bij vrouwen, maar het is mogelijk dat de resultaten voor mannen algemeen kunnen zijn. Eén studie meldde dat hoge niveaus van dieetvet (en vooral verzadigd vet) gecorreleerd waren met hoge niveaus van oestrogeen in het bloed (12).

Op basis van deze resultaten van deze studie is het zinvol om verzadigde vetten laag te houden, vooral omdat andere bronnen verzadigd vet in rood vlees hebben gekoppeld aan hogere oestrogeenspiegels, althans bij vrouwen. Probeer in plaats daarvan mager vlees dat weinig verzadigd vet bevat, zoals gevogelte en vis.

Bovendien is er zelfs een argument voor een vegetarisch of op zijn minst vleesarm dieet als het gaat om het blokkeren van oestrogeen: onderzoekstudies (opnieuw gericht op vrouwen, niet mannen) hebben lagere niveaus van oestrogeenhormonen in het bloed van vrouwelijke gevonden vegetariërs in vergelijking met vrouwelijke alleseters (13). EEN dieet dat rijk is aan vezel lijkt ook oestrogeen te blokkeren (14).

Een belangrijke beperking van al deze onderzoeken is dat ze gericht zijn op vrouwen. De reden voor zo'n intense onderzoeksinteresse in de oestrogeenniveaus en het dieet van vrouwen is vanwege het verband tussen hoge oestrogeenniveaus en het risico op kanker, met name borstkanker en endometriumkanker.

Er moet meer worden gedaan aan de voedingskeuzes en oestrogeenniveaus van mannen. Een andere goede bron van oestrogeenblokkers zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan DIM, zoals boerenkool, bloemkool, spruitjes en broccoli.

Dit zijn allemaal geweldige bronnen van DIM, die de activiteit van oestrogeen op bepaalde oestrogeengevoelige receptoren in uw lichaam kunnen blokkeren. Ze zijn ook geweldige bronnen van vezels, die oestrogeen ook kunnen blokkeren via verschillende mechanismen, dus deze kruisbloemige groenten zijn de perfecte aanvulling op je dieet als je de effecten van oestrogeen wilt beperken.

Vraag: Wat doen oestrogeenblokkers voor mannen?

EEN: Veel mannen proberen hun oestrogeenspiegels te verlagen vanwege de mogelijke negatieve effecten op het welzijn van hoge oestrogeenspiegels, vooral als ze samenvallen met lage testosteron.

Dit ongunstige hormonale profiel bij mannen kan problemen veroorzaken, variërend van erectiestoornissen en laag libido tot hoog lichaamsvet en een gebrek aan significante verbeteringen van weerstandstraining, evenals algemene lage energieniveaus.

Vraag: Hoe kan ik mijn oestrogeenspiegels snel verlagen?

EEN: Als u snel oestrogeenspiegels probeert te verlagen, kan een oestrogeenblokker helpen, maar u hebt meer kans op succes door de effecten van een oestrogeenblokker te combineren met een testosteronbooster.

Bovendien is het heel slim om androgeen-stimulerende levensgewoonten aan te nemen, zoals meer slapen en een intensieve hele lichaamstraining meerdere dagen per week doen.

Hoewel er minder bewijs is, kan het nuttig zijn om ook uw verzadigde vetinname via de voeding te verlagen en uw vezelinname te verhogen. Elk van deze strategieën alleen kan misschien een klein verschil maken, maar ze kloppen allemaal.

Als je je oestrogeen wilt verlagen en je testosteron en groeihormoon zo snel mogelijk wilt verhogen, wil je meerdere strategieën combineren voor de beste kans op succes.

Vraag: Is DIM een oestrogeenblokker?

EEN: Ja, DIM is een van de best ondersteunde supplementingrediënten voor het blokkeren van oestrogeenspiegels. Onderzoek naar DIM is wijdverbreid vanwege de aanwezigheid ervan in veel van de gezondste superfoods, zoals broccoli en boerenkool.

Veel onderzoekers denken dat DIM mogelijk gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de bekende gezondheidsvoordelen van deze superfoods, en één mechanisme kan verband houden met het vermogen van DIM om te binden aan oestrogeenreceptoren.

Hoewel DIM het niveau van oestrogeen in uw lichaam niet verlaagt, kan het de mate waarin het in staat is de hormonale toestand van uw lichaam te beïnvloeden verminderen door de werking ervan te blokkeren. Als zodanig vind je DIM in veel van de best beoordeelde oestrogeenblokkerende supplementen, en het was een van de belangrijkste ingrediënten waar we naar op zoek waren toen we onze ranglijst formuleerden.

Vraag: Wat is een oestrogeenblokker?

EEN: Een oestrogeenblokker is een afzonderlijke verbinding of supplement met meerdere ingrediënten dat is ontworpen om de oestrogeenspiegels te verlagen of de biologische activiteit van oestrogeen in het lichaam te verminderen.

Oestrogeenblokkers zijn populair bij sporters, die ze vaak gebruiken in combinatie met testosteronboosters om het energieniveau en de spiermassa te verhogen.

Oestrogeenblokkers vinden ook toepassing bij mannen die problemen hebben met de seksuele functie, kracht en energieniveaus, opnieuw vaak met behulp van oestrogeenblokkers in combinatie met een testosteronbooster of een mannelijke verbetering pil voor verhoogde werkzaamheid.

Vraag: Wat zijn de meest effectieve oestrogeenblokkers?

EEN: Enkele van de meest effectieve ingrediënten die ons onderzoeksteam zocht bij het formuleren van onze ranglijst waren DIM, ginseng, asparaginezuur en druivenpittenextract.

Deze ingrediënten hebben een zekere mate van wetenschappelijk onderzoek dat de mogelijkheid ondersteunt dat ze de oestrogeenspiegels van uw lichaam moduleren. Het bewijs lijkt het sterkst voor DIM en druivenpittenextract, dus kijk zeker naar deze ingrediënten bij het kiezen van een oestrogeenblokkersupplement.

Hoewel ze oestrogeen mogelijk niet rechtstreeks beïnvloeden, is het bovendien belangrijk om de basisvitaminen en mineralen zoals vitamine D, zink en magnesium niet te vergeten, die kunnen helpen bij het ondersteunen van hogere testosteronniveaus.

Hoog testosteron compenseert de effecten van oestrogeen, dus als u geen speciale testosteronbooster gebruikt, is het misschien een goede stap om een ​​oestrogeenblokker te krijgen die ook deze testosteron-ondersteunende ingrediënten bevat.

Vraag: Kun je oestrogeenblokkers zonder recept krijgen?

EEN: Ja, oestrogeenblokkerende supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar. Deze supplementen gebruiken vitamines, mineralen, kruiden en andere aanvullende moleculen om de oestrogeenspiegels van uw lichaam te verlagen.

Er zijn specifieke chemicaliën die werken als oestrogeenremmers die alleen op doktersvoorschrift verkrijgbaar zijn. Deze worden vaak gebruikt om specifieke medische aandoeningen te behandelen en hoewel ze zeker effectiever zijn, hebben ze ook bijwerkingen.

Vraag: Kunnen oestrogeenblokkers helpen bij gynaecomastie?

EEN: Aanvullende oestrogeenblokkers zijn populair bij mannen die proberen om te gaan met gynaecomastie (vergrote borsten), maar er zijn geen studies geweest die specifiek onderzoeken of de ingrediënten in een vrij verkrijgbare oestrogeenblokker gynaecomastie kunnen tegengaan.

Oestrogeenspiegels zijn absoluut gekoppeld aan de ontwikkeling van gynaecomastie, omdat het een van de grootste bijwerkingen is van directe hormonale suppletie met oestrogeen. Het is echter niet bekend welk niveau van oestrogeen gynaecomastie veroorzaakt, en in welke mate eventuele veranderingen in oestrogeenspiegels veroorzaakt door een oestrogeenblokker gynaecomastie verminderen of omkeren.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

Oestrogeenblokkers zijn niet alleen voor superatleten. Mannen die uit de destructieve positieve-feedbacklus van gewichtstoename, verhoogde oestrogeen en afgenomen testosteron willen komen, kunnen veel baat hebben bij een oestrogeenblokkering, net als mannen die ouder worden en de effecten voelen van afnemende testosteron met de leeftijd.

Hoog oestrogeen en laag testosteron zijn ook niet alleen voor fysieke voordelen; oudere mannen kunnen cognitieve voordelen behalen door hun testosteronniveaus te verhogen en hun oestrogeenspiegels te verlagen.

Wanneer u op zoek bent naar een oestrogeenblokkerende aanvulling, zoek dan naar een die diindolylmethaan bevat, en bij voorkeur ook druivenpittenextract.

Dit zijn twee van de best onderzochte oestrogeenblokkerende verbindingen en ze hebben een sterke staat van dienst in het remmen van de activiteit van oestrogeen in uw lichaam. Andere verbindingen die de androgeenproductie stimuleren, zoals zink en magnesium, kunnen ook nuttig zijn.

Klik voor aanbeveling nr. 1 van BodyNutrition voor oestrogeenblokkering hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *