Rangschikking van de beste oogvitaminen van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste oogvitaminen van 2020

Oogvitaminen zijn supplementen die uw kijkvermogen ondersteunen en verbeteren. Door het juiste niveau van vitamines en mineralen voor uw ogen te krijgen, kunt u uw gezichtsvermogen behouden naarmate u ouder wordt.

Grote, multi-site klinische onderzoeken hebben aangetoond dat de juiste oogvitamine maculaire degeneratie bij volwassenen boven de 50 kan voorkomen en dezelfde kwaliteit van gezichtsvermogen behoudt die u had toen u jong was.

Ons onderzoek team heeft de beste oogsupplementen geëvalueerd die er zijn volgens de nieuwste aanbevelingen voor klinisch onderzoek en uw beste opties gevonden voor het beschermen en behouden van uw gezichtsvermogen naarmate u ouder wordt.

rankings

1. VitaBalance Lutenol

Klik hier voor de laagste prijs

Laat u niet vertragen door een verminderd gezichtsvermogen. Of u nu te maken heeft met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, glaucoom of arme staar, gebruik VitaBalance Lutenol om je ogen de voedingsstoffen te geven die ze nodig hebben om gezond te blijven.

Deze formule bevat de krachtige antioxidant, Luteïne, om uw ogen tegen blootstelling aan licht te beschermen, en Zeaxanthine om het netvlies tegen lichtbeschadigingen te beschermen, evenals zink en vitamine A, C en E om uw ogen te beschermen, te versterken en te repareren.

Samen is het de meest krachtige formule die we voor uw ogen hebben gezien: ondersteuning van een gezonde oogfunctie en verbetering van de gezondheid van het netvlies, de lens en de macula.

Dat komt waarschijnlijk omdat Lutenol is ontwikkeld als reactie op wetenschappelijk onderzoek naar de natuurlijke ingrediënten die de gezondheid en functie van de ogen verbeteren.

Geheel natuurlijk. Gemaakt in een FDA-geregistreerde faciliteit die de GMP-richtlijnen volgt.

De all-round oogvitaminewinnaar van 2020.

Klik hier voor de laagste prijs

2. Performance Lab Vision

Klik hier voor de laagste prijs

Performance Lab Vision beoogt de maculaire gezondheid te verbeteren, de resolutie van uw gezichtsvermogen te verbeteren, nachtzicht te stimuleren en hand-oogcoördinatie te ondersteunen.

Het bevat wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten zoals Luteïne en Zeaxanthine; wanneer ze samen worden gecombineerd, is gebleken dat deze twee ingrediënten maculaire pigmentgehaltes verhogen en de ogen beschermen tegen schadelijk blauw licht (van digitale apparaten zoals telefoons, tablets, laptops) en oxidatie

De fabrikanten beweren ook dat het ook kan helpen om oogmoeheid en schermgerelateerde oogvermoeidheid te verminderen, een groot probleem voor velen van ons in deze 24/7 ingeschakelde wereld.

3. Vision Support + door Nuzena

Klik hier voor de laagste prijs

Nuzena is een nieuwe premium supplementenlijn die bekend staat om zijn krachtige concentraties.

Als we de Vision Support + -formule nader bekijken, waren we verheugd dat het alle belangrijke antioxidantingrediënten bevatte die je zou verwachten in een ooggezondheidssupplement – een gezonde dosis Luteïne, Zeaxanthine en Quercetin.

Waar Nuzena zich begint te scheiden van enkele van de andere supplementen die we hebben bekeken, zit in de ondersteunende ingrediënten. De formule bevat ook een solide basis van vitamine A, C, D en het B-complex, evenals sporenmineralen zoals magnesium, zink en selenium – echt geweldig om te zien.

Nuzena beweert dat Vision Support + gebruikers zal helpen bij het ondersteunen van maculaire gezondheid en bij het bieden van ondersteuning voor AMD (leeftijdsgebonden Macula-degeneratie). Kijkend naar de ingrediënten en enkele wetenschappelijke studies die ze ondersteunen, denken we dat die beweringen redelijk lijken.

Solide keuze.

4. Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2

Controleer prijs bij Amazon

Bausch + Lomb PreserVision is een oogvitamine die de precieze formulering bevat die is getest in de AREDS 2 klinische studie waarvan is bewezen dat deze het risico op maculaire degeneratie bij volwassenen boven de 50 aanzienlijk vermindert.

Deze geavanceerde formule volgt het wetenschappelijke recept voor een T, waarbij luteïne en zeaxanthine het bètacaroteen in de originele AREDS-formulering vervangen. Het is een goede keuze als je je gezichtsvermogen wilt beschermen naarmate je ouder wordt.

5. Focus selecteren

Controleer prijs bij Amazon

Focus Select is een vrijwel directe reproductie van de AREDS 2-formule en is bedoeld om twee keer per dag te worden genomen.

Hoewel het kopergehalte slechts een tikje lager is dan het zou moeten zijn, is dit ongeveer het enige gebrek dat u kunt vinden met deze oogvitamine. Het heeft de juiste ingrediënten en gaat niet verder dan wat nodig is voor een optimale ooggezondheid op oudere leeftijd.

6. Lipotriad visionair

Controleer prijs bij Amazon

Lipotriad Visionary is een oogvitamine die goed geschikt is voor mensen die geen kunstmatige kleurstoffen of vulstoffen in hun oogvitamine willen. Het heeft alleen de ingrediënten die werken en niets extra's. Het volgt de aanbevelingen van het AREDS2-onderzoek, hoewel het vitamine C-gehalte ver onder de klinisch effectieve dosis ligt, zelfs als u twee porties per dag neemt. Als uw vitamine C-gehalte in de voeding hoog is, is dit misschien geen probleem. Het zeaxanthinegehalte is echter uitstekend in vergelijking met veel andere supplementen op de markt, waardoor het hoog in de ranglijst komt.

7. Systane ICaps

Controleer prijs bij Amazon

Systane ICaps is een evidence-based oogvitamine die verder gaat dan de basisaanbevelingen voor klinische proeven en bevat extra sporenelementen zoals mangaan en selenium.

Het is een aangepaste versie van de originele AREDS-formule, die bètacaroteen gebruikte in plaats van luteïne en zeaxanthine.

Vanwege het bètacaroteengehalte moeten sigarettenrokers kiezen voor een ander supplement, maar als u extra vitamines en mineralen wilt die een goede oogfunctie kunnen ondersteunen, is dit een goede keuze.

8. BeLive Luteïne & Zeaxanthin Gummies

Controleer prijs bij Amazon

BeLive Luteïne en Zeaxanthine is een goed uitgebalanceerde oogvitamine die grotendeels de aanbevelingen van de AREDS 2 klinische proeven volgt, maar niet helemaal hetzelfde vitaminegehalte heeft.

Het zinkgehalte is een beetje laag en de aanwezigheid van suikeralcohol kan voor sommige mensen een probleem zijn.

Ze zijn echter goed als je niet goed met pillen omgaat: deze gummies zijn te kauwen, waardoor ze smakelijker en gemakkelijker in te nemen zijn.

9. EyePromise Zeaxanthin + Lutein

Controleer prijs bij Amazon

EyePromise Zeaxanthin + Luteïne is een supplement dat uitsluitend bestaat uit zeaxanthine en luteïne in gelijke doses van 10 mg per portie.

Het is een solide keuze als je echt het hoogste zeaxanthinegehalte wilt dat je kunt krijgen, omdat het tot vijf keer de dosering heeft van veel andere oogvitaminen op de markt.

Het ontbreekt echter aan enkele van de kritieke mineralen die de gezondheid van de ogen ondersteunen, zoals zink en koper, en niet te vergeten andere klinisch bewezen ingrediënten zoals vitamine C en E.

10. Zenwise Health goudsbloem afgeleide luteïne

Controleer prijs bij Amazon

Zenwise Health maakt een luteïne-supplement dat afkomstig is van natuurlijke materialen. Het luteïne- en zeaxanthinegehalte is vast, respectievelijk 20 mg en 1 mg per portie.

Met één capsule 's morgens en één' s avonds, zou u gemakkelijk de optimale inname van deze vitamines bereiken voor de gezondheid van het oog.

Het gebrek aan andere essentiële vitamines en mineralen voor de gezondheid van het oog, zoals vitamine C en E, evenals koper en zink, maakt het daarentegen minder geschikt voor mensen die zich zorgen maken over de gezondheid van de ogen op de lange termijn.

11. Gemaakt in Utah Eye Health Formula

Controleer prijs bij Amazon

Made in Utah heeft een 'uitgebreide' ooggezondheidsformule met veel ingrediënten die verder gaan dan de standaard voor klinische proeven.

Het zink- en kopergehalte is solide, hoewel het luteïne – een van de kritieke ingrediënten – gemengd is met een eigen mengsel, waardoor het moeilijk te zeggen is of het luteïne-gehalte voldoet aan de huidige best practices.

Hoewel de dosering laag is, bevat dit supplement bètacaroteen, dus het is een no-go voor rokers.

12. Gezondheid Harmony Luteïne Oogvitaminen

Controleer prijs bij Amazon

Gezondheid Harmony Luteïne Oogvitaminen zijn een mix van wetenschappelijk gevalideerde vitamines en mineralen naast kruidenbehandelingen zoals quercetine, bosbessen en druivenpittenextract.

Dit zijn sterke antioxidanten die volgens de fabrikant kunnen helpen bij het verbeteren van het gezichtsvermogen. Dit supplement bevat ook een zeer hoge dosis bètacaroteen, wat betekent dat rokers dit absoluut moeten vermijden.

13. Puritan's Pride Lutigold Lutein 40

Controleer prijs bij Amazon

Puritan's Pride richt zich op het beta-caroteen-derivaat luteïne, samen met een verwante stof genaamd zeaxanthine. Het luteïnegehalte is geweldig, vier keer de gebruikelijke dosis voor klinische proeven.

Het gehalte aan zeaxanthine ontbreekt echter een beetje. Het bevat slechts 1,6 mg per portie, terwijl de standaarddosis die in klinische onderzoeken wordt gebruikt, 2 mg is.

Het ontbreken van andere nuttige oogvitaminen doet ook pijn, waardoor dit supplement alleen nuttig is als u alleen geïnteresseerd bent in het verhogen van uw dieet luteïne-inname om uw ogen te helpen.

Wie zou oogvitaminen moeten kopen?

Als u ouder wordt en u wilt uw gezichtsvermogen behouden, is een oogvitamine een gemakkelijke en effectieve manier om gezonde ogen te behouden naarmate u ouder wordt.

Oogvitaminen zitten in een relatief kleine groep supplementen die uitvoerig zijn bestudeerd in grote, multi-site klinische onderzoeken en bewezen effectief zijn. De National Institutes of Health financierden meerdere gerandomiseerde studies die specifieke oogvitamineformuleringen bestudeerden om maculaire degeneratie te voorkomen, wat een belangrijke oorzaak is van verlies van het gezichtsvermogen bij oudere volwassenen.

Door verschillende vitamines en mineralen te combineren die verband houden met de oculaire functie, konden de onderzoekers en artsen achter de oorspronkelijke oogvitamine-formuleringen een combinatie van ingrediënten maken die helpt de oogfunctie te behouden en de degeneratie en het verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen dat te vaak hand in hand gaat hand met veroudering.

In modern supplementonderzoek zijn oogvitaminen een van de grootste succesverhalen geweest – zorgvuldige selectie van meerdere ingrediënten gaat vaak mis vanwege onverwachte interacties tussen de ingrediënten in een supplement, maar in het geval van oogvitaminen waren de klinische proeven een doorslaand effect succes.

Oogvitaminen zijn een bewezen, effectieve behandeling om maculaire degeneratie te vertragen of te voorkomen. Als je weet dat je risico loopt (bijvoorbeeld als je familieleden hebt gehad met maculaire degeneratie), zou een oogvitamine zeker een onderdeel van je suppletieroutine moeten zijn naarmate je ouder wordt.

Een nadeel van de intense focus op het gebruik van oogvitaminen voor maculaire degeneratie is dat we minder weten of oogvitaminen ook helpen bij het vertragen of voorkomen van sommige van de andere leeftijdsgerelateerde veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals het verlies van close-upzicht.

Niettemin, omdat bekend is dat de ingrediënten in oogvitaminen een krachtig biologisch effect op de ogen hebben (dankzij hun anti-maculaire degeneratie-effect), is er goede reden om aan te nemen dat ze mogelijk effectief zijn voor andere oogaandoeningen en de algehele oogfunctie, omdat goed.

Hoewel jongere mensen zich nog geen zorgen hoeven te maken over het nemen van een oogvitamine, is het nemen van oogvitaminen een zeer goed idee als u op de leeftijd van 40 of 50 jaar bent om uw gezichtsscherpte te behouden.

Hoe we gerangschikt

Voor onze vitamine-ranglijst van ogen hadden we een overvloed aan wetenschappelijk onderzoek om naar te verwijzen bij het evalueren van de kwaliteit van specifieke formuleringen. Van alle oogvitamineproducten op de markt, hebben we gezocht naar producten met ingrediënten waarvan bewezen is dat ze uw gezichtsvermogen beschermen naarmate u ouder wordt.

Dit zijn grotendeels de ingrediënten die worden gebruikt in de twee hoofdversies van AREDS, het leeftijdsgebonden onderzoek naar oogziekten: specifiek bètacaroteen, vitamine C, vitamine E, zink, koper, luteïne of zeaxanthine.

Er zijn andere vitamines, mineralen en supplementen die volgens meer voorbereidend onderzoek je ogen en je gezichtsscherpte kunnen helpen beschermen, maar de AREDS-ingrediënten zijn de gouden standaard. Als zodanig hebben we alleen oogvitaminen in onze lijst opgenomen als ze ten minste enkele van de AREDS-ingrediënten bevatten.

We hebben ook de dosering van de actieve ingrediënten geëvalueerd en deze vergeleken met de gouden standaardformuleringen die in klinische onderzoeken zijn gebruikt.

Hoe dichter de match, hoe beter het betreffende product scoort. We hebben ook specifiek gekeken om te zien of een oogvitamine ervoor heeft gekozen om bètacaroteen of luteïne plus zeaxanthine te gebruiken: eerdere versies van oogvitaminen van onderzoekskwaliteit gebruikten bètacaroteen, wat vrij effectief was.

Onderzoekers van de volksgezondheid ontdekten echter dat bètacaroteen het risico op kanker bij rokers verhoogde – het antioxiderende effect interageert met de carcinogenen in sigarettenrook. Als zodanig gebruiken latere versies in plaats daarvan luteïne en zeaxanthine, wat nog steeds effectief is maar veilig is voor rokers.

Hoewel dit onderscheid er niet toe doet als je geen roker bent, wilden we dat ons best beoordeelde supplement iets was dat iedereen kon nemen om goed zicht op hoge leeftijd te behouden, zelfs als ze roken. Als zodanig scoorden beta-caroteen gebaseerde formuleringen lager dan die welke de modernere combinatie van luteïne en zeaxanthine gebruikten.

Ten slotte hebben we zoals gewoonlijk supplementen beoordeeld op hun algehele zuiverheid en ingrediëntontwerp. Producten met overmatige bindmiddelen, vulstoffen en hulpstoffen zagen hun score dalen, terwijl producten met een schone, minimale en effectieve formulering hoog scoorden.

Na het sorteren van de resterende producten op algehele score, hadden we onze uiteindelijke ranglijst van de beste oogvitaminen op de markt. Dit zijn uw beste keuze als u op zoek bent naar een supplement om uw zicht te behouden naarmate u ouder wordt.

Voordelen

Vitamine in de ogen nemen is een van de beste dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw gezichtsvermogen sterk blijft naarmate u ouder wordt. Verlies van het gezichtsvermogen, met name door maculaire degeneratie, is een van de grootste oorzaken van verlies van levenskwaliteit bij mensen naarmate ze ouder worden.

De juiste combinatie van vitamines en mineralen kan uw gezichtsvermogen voeden en beschermen, zodat u zelfs als u ouder wordt het maximale uit uw leven kunt halen.

Een oogvitamine kan uw zicht beschermen tegen aantasting. Op basis van een schat aan wetenschappelijke literatuur hebben de National Institutes of Health in het midden van de jaren negentig een groot klinisch onderzoek gelanceerd waarin een nieuw vitamine- en mineraalsupplement werd getest op de snelheid van geavanceerde maculaire degeneratie, een van de belangrijkste oorzaken van verlies van het gezichtsvermogen bij volwassenen ouder dan 50 (1).

Deze studie gebruikte een combinatie van verschillende vitamines en mineralen waarvan bekend was dat ze cruciaal waren voor het goed functioneren van de ogen: bètacaroteen, vitamine C, vitamine E, zink en koper.

Dit supplement werd voorbereid en getest tegen een placebo in elf verschillende klinieken, met meer dan 3000 deelnemers (2). Deze beslissingen waren gebaseerd op eerder onderzoek dat veelbelovende resultaten liet zien met elk van deze voedingsstoffen afzonderlijk.

De deelnemers aan deze dubbelblinde klinische proef werden meer dan zes jaar gevolgd en de incidentie van maculaire degeneratie werd geregistreerd.

De resultaten toonden aan dat het supplement een 28% lager risico op maculaire degeneratie verleende, en bovendien gebeurde dit zonder een statistisch significante toename van gerapporteerde bijwerkingen in vergelijking met placebo.

Oogvitaminen moeten luteïne en zeaxanthine bevatten voor optimale resultaten. Hoewel de resultaten van deze eerste studie, de AREDS-studie genoemd (Age-Related Eye Disease Study), indrukwekkend waren, zagen wetenschappers ruimte voor verbetering.

Ten eerste was er onderzoek gedaan in de tussentijd tussen het moment waarop het onderzoek werd gestart en toen de resultaten bekend waren die aangaven dat een hoge inname van bètacaroteen geassocieerd was met een verhoogd risico op longkanker bij mensen die roken, dus wilden de onderzoekers herwerken de formule om het veilig te maken voor rokers om te nemen.

Dit was vooral belangrijk omdat sigaretten roken op zichzelf al een risicofactor is voor maculaire degeneratie.

Onderzoekers vervingen bètacaroteen door luteïne en zeaxanthine, twee verwante verbindingen die dezelfde voordelen leken te bieden als bètacaroteen zonder de risico's voor rokers.

Zink is belangrijk voor de gezondheid van het oog, maar de dosering hoeft niet bijzonder hoog te zijn. Sommige experts stelden ook voor om de dosis zink te verlagen en nieuw onderzoek suggereerde dat omega-3-vetzuren extra voordelen kunnen bieden voor het behoud van het gezichtsvermogen.

Daarom werd een tweede proef gelanceerd, AREDS 2 genoemd (3). Deze studie gebruikte meer dan 4000 deelnemers en testte varianten van de originele AREDS-vitamine-oogformule.

Na het testen van vier verschillende varianten van het oogvitaminesupplement, concludeerden de onderzoekers dat het vervangen van bètacaroteen door luteïne en zeaxanthine net zo voordelig was als de oorspronkelijke bètacaroteenversie.

De verlaging van het zinkgehalte had geen invloed op de effectiviteit van het supplement en de toevoeging van omega-3-vetzuren verbeterde de risicoreductie voor visusdegeneratie op oudere leeftijd niet verder.

Een formule met zink, koper, luteïne, zeaxanthine, vitamine C en vitamine E is de gouden standaard voor de gezondheid van de ogen. Op dit moment wordt de AREDS2-formulering ondersteund door de best mogelijke wetenschappelijke gegevens.

Hoewel het waarschijnlijk is dat verder onderzoek nieuwe ingrediënten of een beter geoptimaliseerde formulering zal onthullen, is het AREDS2-supplementrecept het beste dat we nu hebben.

Als zodanig zullen alle beste oogvitaminen ten minste de belangrijkste ingrediënten bevatten die in deze klinische proef worden gebruikt. U wilt ervoor zorgen dat uw oogvitamine de doseringsrichtlijnen volgt die zijn vastgesteld in het wetenschappelijk onderzoek voor optimale resultaten.

Bijwerkingen

Ongelooflijk, hoewel supplementen op basis van de AREDS-formulering zeer effectief zijn bij het beschermen van je gezichtsvermogen naarmate je ouder wordt, lijken ze geen significante bijwerkingen te veroorzaken bij gebruik in de aanbevolen dosering.

Er werden milde bijwerkingen gemeld in de klinische onderzoeken, maar het percentage van deze bijwerkingen was niet anders dan het aantal mensen dat "bijwerkingen" van de placebo meldde!

Een belangrijke opmerking betreft vitamineformuleringen in de ogen die vitamine A bevatten in de vorm van bètacaroteen. Deze zijn prima voor de meeste mensen, maar iedereen die tabak gebruikt, mag geen supplement nemen dat bètacaroteen of vitamine A bevat.

Dit komt omdat dit supplement is geassocieerd met een verhoogd risico op longkanker (4). Een belangrijke klinische studie over het gebruik van bètacaroteen bij mensen met een hoog risico op longkanker was eigenlijk stopgezet bijna twee jaar vroeg nadat de onderzoekers constateerden dat bij degenen in de behandelingsgroep in een verhoogd tempo de diagnose longkanker werd gesteld in vergelijking met de placebogroep.

Aanbevolen dosis

Hoewel zeldzaam in supplementonderzoek, bieden de massale klinische proeven met oogvitaminen kristalheldere instructies over de optimale dagelijkse dosering van elk van de meest effectieve oogvitaminen (5).

Vitamine C en vitamine E moeten worden ingenomen met 500 mg en 400 mg elk, terwijl het zinkgehalte tussen 25 en 80 mg kan liggen.

Koper, in een dosis van 2 mg, mag niet worden overgeslagen en de formulering wordt afgerond met 10 mg luteïne en 2 mg zeaxanthine.

Deze vitamines en mineralen moeten bij deze doseringen worden verdeeld in twee gelijke doses, 's ochtends en' s avonds ingenomen, zoals oogdruppels.

FAQ

Vraag: Wat zijn de belangrijkste oogvitaminen?

EEN: Als het gaat om ingrediënten, valt niet te ontkennen dat de essentiële ingrediënten in een oogvitaminen vitamine C en E, de mineralen koper en zink, en bètacaroteen of derivaten daarvan zijn.

Het antioxiderende vermogen van vitamine C, E en bètacaroteen-gerelateerde verbindingen lijkt een rol te spelen bij het voorkomen van maculaire degeneratie, wat erop kan wijzen dat een ontstekingsproces de kern vormt van maculair degeneratie-gerelateerd visieverlies.

Bètacaroteen en de verwante verbindingen luteïne en zeaxanthine kunnen via verschillende mechanismen worden gekoppeld aan het vertragen of voorkomen van staar.6).

Het minerale ingrediënt zink heeft ook een duidelijk voordeel, omdat varianten van oogvitaminen zonder zink niet zo goed presteren als die met zink. Je zult veel formuleringen van oogvitaminen op de markt vinden die andere ingrediënten bevatten, zoals omega 3-vetzuren uit visolieof kruidenextracten waarvan wordt gedacht dat ze het gezichtsvermogen verbeteren. Deze ingrediënten zijn echter van ondergeschikt belang.

Vraag: Werken oogvitaminen echt?

EEN: Ja, we kunnen met een grote mate van vertrouwen zeggen dat oogvitaminen doen waarvoor ze zijn ontworpen – de progressie van leeftijdgerelateerd gezichtsverlies vertragen of voorkomen.

In het bijzonder hebben gouden-standaard klinische onderzoeken een significante vermindering van maculaire degeneratie bij oudere volwassenen aangetoond die direct kan worden toegeschreven aan de effecten van oogvitaminen. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk erop te wijzen dat sommige mensen een vertekend beeld hebben van wat oogvitaminen eigenlijk moeten doen.

Ze gaan het verlies van het gezichtsvermogen niet volledig omdraaien, en ze zullen ook niet de noodzaak voor u om uw bril te dragen elimineren – dit zijn slechts een aanvulling, geen LASIK-operatie.

De resultaten ten gunste van oogvitaminen zijn echter enkele van de sterkste bevindingen als het gaat om belangrijke studies over het gebruik van eenvoudige, vrij verkrijgbare supplementen om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Vraag: Wat zijn AREDS en AREDS2 oogvitaminen?

EEN: AREDS is een acroniem voor ‘Leeftijdgerelateerde oogziektestudie’, een belangrijk initiatief dat door de National Institutes of Health werd gefinancierd om de progressie van enkele van de grootste bronnen van verlies van het gezichtsvermogen later in het leven te onderzoeken, waaronder staar en maculaire degeneratie.

Als onderdeel van dit onderzoek namen onderzoekers een groot klinisch onderzoek op dat de effecten van een vitamine-formulering van het oog op de progressie van maculaire degeneratie testte.

De onderzoekers veronderstelden dat een specifieke vitamineformulering zou helpen om maculaire degeneratie te vertragen of te voorkomen, en de resultaten bewezen dat ze goed waren – nadat de onderzoekers de gezondheid van het oog hadden vergeleken bij de mensen die de oogvitamine vijf jaar lang hadden gebruikt met de groep mensen die een placebo-pil namen gedurende vijf jaar had de oogvitaminegroep een aanzienlijk kleinere kans op progressie van maculaire degeneratie.

Een oogvitamine die deze oorspronkelijke formulering volgt, wordt een ‘AREDS’ vitamine genoemd, omdat deze dezelfde ingrediënten gebruikt als in de oorspronkelijke studie.

Een vervolgonderzoek werd uitgevoerd, AREDS2 genaamd, dat het effect testte van verschillende veranderingen in de vitamine-formulering van het oog.

De grootste verandering was het vervangen van bètacaroteen door luteïne en zeaxanthine, omdat bètacaroteen het risico op kanker bij rokers zou kunnen verhogen. Nogmaals, een oogvitamine die deze nieuwe, verbeterde formule gebruikt (die ook succesvol was in het vertragen of voorkomen van maculaire degeneratie) wordt een ‘AREDS2 oogvitamine’ genoemd.

Vraag: Wat doen oogvitaminen?

EEN: Oogvitaminen helpen uw gezichtsvermogen te behouden naarmate u ouder wordt. Men denkt dat ze werken door uw lichaam te voorzien van antioxidanten om schade aan uw oogweefsel te voorkomen en door uw lichaam te voorzien van essentiële mineralen die een rol spelen bij het creëren van enzymen die helpen bij de oculaire functie.

Hoewel de exacte mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de effecten van oogvitaminen niet volledig worden begrepen, zijn de kracht van hun voordelen – als u zichtverlies wilt voorkomen naarmate u ouder wordt, zijn oogvitaminen een geweldige manier om dit te doen.

Vraag: Kun je vitamines krijgen voor eye floaters?

EEN: Hoewel oogvitaminen zijn onderzocht voor verschillende oogaandoeningen, waaronder staar en maculaire degeneratie, zijn floaters niet onderzocht als een van de aandoeningen die kunnen worden geholpen door een oogvitamine.

Misschien vindt u anekdotische rapporten dat bepaalde oogvitaminen helpen bij floaters, maar er zijn nog geen klinische onderzoeken die deze claim ondersteunen. Floaters worden veroorzaakt door kleine onvolkomenheden in een transparant deel van het oog. In de meeste gevallen hebben ze geen behandeling nodig, hoewel het mogelijk is om ernstige gevallen met lasertherapie of een operatie te behandelen.

Vraag: Kun je vitamines voor je ogen krijgen in fruit en groenten?

EEN: Veel van de belangrijke ingrediënten in oogvitaminen zijn te vinden in fruit en groenten. Vitamine C komt natuurlijk veel voor in citrusvruchten en groene bladgroenten zijn geweldige bronnen van vitamine E.

Zink en koper kunnen ook worden gevonden peulvruchten, en beta-caroteen is het best bekend om zijn hoge concentratie in wortelen. Het is echter lastig om de juiste verhoudingen van al deze vitamines en mineralen te krijgen als u volledig afhankelijk bent van fruit en groenten om uw ooggezondheid te behouden.

Hoewel bekend is dat een slecht dieet met weinig groenten en fruit een risicofactor is voor ouderdomsverlies van het gezichtsvermogen, is de beste oplossing van wetenschappelijk onderzoek nog steeds een oogvitamine te nemen die de juiste verhoudingen van vitamines en mineralen biedt om verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen.

Vraag: Wat zijn de beste oogvitaminen voor maculaire degeneratie?

EEN: Als u maculaire degeneratie heeft en de progressie ervan wilt vertragen, of als u weet dat u risico loopt op maculaire degeneratie en de kans wilt verkleinen dat u deze krijgt, moet u een oogvitamine krijgen die de AREDS- of AREDS2-formulering volgt.

Dit waren belangrijke klinische onderzoeken die de werkzaamheid van een specifieke oogvitaminesamenstelling aantoonden bij het vertragen en voorkomen van maculaire degeneratie. Als u een huidige of voormalige roker bent, moet u zeker kiezen voor de AREDS2-formulering; als je nog nooit eerder hebt gerookt, is de originele AREDS-formule prima, maar AREDS2 heeft over het algemeen de voorkeur.

Een supplement van hoge kwaliteit uit onze ranglijst, zoals VitaBalance Lutenol of Bausch + Long PreserVision AREDS 2, is een geweldige keuze als u maculaire degeneratie heeft of het risico loopt.

Risicofactoren voor maculaire degeneratie zijn onder meer leeftijd (uiteraard), evenals roken, overmatige blootstelling aan de zon, obesitas, een dieet van slechte kwaliteit, familiegeschiedenis van maculaire degeneratie en hart- en vaatziekten. Als u een van deze risicofactoren heeft, moet een op AREDS gebaseerde vitamine op het oog absoluut een prioriteit zijn.

Vraag: Welke vitamines helpen bij donkere kringen onder de ogen?

EEN: Als je donkere kringen onder je ogen hebt, zal een oogvitamine niet veel helpen – onder wallen en duisternis is een huidprobleem, terwijl oogvitaminen zijn ontworpen voor oculaire gezondheid.

Probeer in plaats daarvan een onder oogcrème, vooral een met retinol in het. Oogcrèmes op basis van retinol kunnen helpen de schade te herstellen die wordt veroorzaakt door veroudering en blootstelling aan de zon, die de oorzaak is van donkere kringen en een flodderige huid onder uw ogen.

Interessant is dat een paar risicofactoren voor ouderdomsverlies van het gezichtsvermogen ook risicofactoren zijn voor rimpels en wallen onder de ogen, met name obesitas en overmatige blootstelling aan de zon. Beide onderstrepen de ontstekings- en oxidatieve schadeprocessen die aan beide voorwaarden ten grondslag liggen.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

Oogvitaminen moeten een centraal onderdeel van uw suppletieroutine zijn als u ouder bent dan 50.

Het hoge verlies van het gezichtsvermogen bij oudere volwassenen, gecombineerd met de enorme nadelige invloed op de kwaliteit van leven die gepaard gaat met het verliezen van uw gezichtsvermogen, betekent dat u er alles aan moet doen om uw gezichtsvermogen te behouden naarmate u ouder wordt.

Zoek naar een oogvitamine die de ingrediënten volgt die het meest effectief zijn in klinisch onderzoek: vitamine C & E, zink, koper, luteïne en zeaxanthine. Dit zijn de belangrijkste vitamines voor het beschermen van uw gezichtsvermogen.

Als u tabak gebruikt, moet u bijzonder voorzichtig zijn om geen vitamine in de ogen te nemen die bètacaroteen bevat. Gelukkig is de vermindering van het risico op verlies van het gezichtsvermogen aanzienlijk wanneer u de juiste oogvitamine in de juiste dosering neemt, zodat u vooruit kunt kijken om het zicht op oudere leeftijd te wissen.

Klik voor de beste vitamine-aanbeveling voor BodyNutrition op hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *