Rangschikking van de beste schildklier-supplementen van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste schildklier-supplementen van 2020

Schildkliersupplementen ondersteunen de functie van uw schildklier, een klein orgaan in uw nek dat hormonen produceert die essentieel zijn voor het behoud van een gezond energieniveau, gewicht en humeur.

Een schildklier die overactief of onderactief is, kan vermoeidheid, zwakte, vermoeidheid, depressie en andere stemmingsstoornissen veroorzaken.

Hoewel ronduit schildklieraandoening medische zorg vereist, kunnen bepaalde supplementen helpen uw schildklier optimaal te laten functioneren en zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheid te verbeteren.

We hebben de tien beste supplementen op de markt beoordeeld en gerangschikt voor het ondersteunen van het vermogen van uw schildklier om hormonen te produceren die essentieel zijn om fit, gezond en emotioneel stabiel te blijven.

rankings

1. Zhou Nutrition Schildklierondersteuning

Controleer prijs bij Amazon

Zhou Nutrition Thyroid Support biedt een breed scala aan voedingsstoffen om uw schildklierfunctie in topconditie te houden. Ten eerste is het jodium afgeleid van Atlantische kelp, wat essentieel is voor het synthetiseren van schildklierhormonen.

Bovendien heeft het een grote dosis vitamine B12 om uw energieniveaus te verhogen, plus de sporenelementen selenium, koper, mangaan en molybdeen – allemaal essentieel voor de juiste werking van de hormonen in uw lichaam.

Deze worden verstrekt naast kruidenextracten zoals ashwagandha-wortelpoeder, kelp en cayennepeper, waarvan wordt gedacht dat ze ook hormoonondersteunende voordelen hebben. Met al deze ingrediënten en heel weinig in de manier van vulstoffen en kunstmatige ingrediënten, is dit onze topkeuze.

2. 1 Body Schildklier Ondersteuning

Controleer prijs bij Amazon

1 Body maakt een schildkliersupplement dat is gericht op het leveren van hoge doses vitaminen, mineralen en kruidenextracten die het mogelijk maken dat uw schildklier optimaal functioneert.

Het heeft hoge doses van de sporenmineralen, en beter nog, deze sporenmineralen worden geleverd in een aminozuurchelaat, waardoor ze veel gemakkelijker te absorberen zijn dan de typische minerale zoutvorm.

Bovendien vind je kruideningrediënten zoals kelp, forskolin en ashwagandha-wortelpoeder. Deze veelzijdige en zeer bioactieve mix maakt het een geweldige keuze.

3. Gezondheid Harmony Schildklierondersteuning

Controleer prijs bij Amazon

Healths Harmony maakt een behoorlijk uitgebreid schildkliersupplement dat jodium combineert met een reeks sporenelementen die de schildklierfunctie ondersteunen.

Deze omvatten de gebruikelijke verdachten: zink, koper en selenium, evenals enkele leuke extra's zoals mangaan en magnesium. Het heeft ook enkele kruidensamenstellingen, zoals ashwagandha en zwarte peper-extract voor een betere biologische beschikbaarheid, maar de belangrijkste focus ligt op de minerale ingrediënten.

4. LES Labs Schildklierondersteuning

Controleer prijs bij Amazon

LES Labs Schildklierondersteuning is de beste keuze als u zich alleen wilt concentreren op de belangrijkste vitamines en mineralen die de schildklierfunctie direct inschakelen.

Het enige kruidenextract dat wordt meegeleverd is ashwagandha, wat misschien het best ondersteunde kruideningrediënt is voor de schildklierfunctie. Afgezien daarvan ligt de nadruk hier volledig op vitamine B, D en E, evenals jodium en sporenelementen die uw schildklier helpen goed te functioneren.

5. Pure inkapseling Schildklierondersteuningscomplex

Controleer prijs bij Amazon

Pure Encapsulations richt zich op de schildklierfunctie met een supplement dat zwaarder is gewogen naar plantaardige ingrediënten dan vitamines of mineralen.

Het heeft niet het brede scala aan ingrediënten dat veel andere schildklier-supplementen hebben, maar het heeft een paar kruidenextracten die je niet zult vinden in veel andere schildklier-supplementen, zoals kurkuma en guggul-extract.

Het kan een goede keuze zijn als andere schildkliersupplementen in het verleden niet voor u hebben gewerkt.

6. HerbalGist ThyroControl

Controleer prijs bij Amazon

ThyroControl is van een kleinere fabrikant, maar wordt verrassend goed ontvangen door zijn gebruikers.

Het heeft een redelijk goed uitgebalanceerd vitamine-, mineraal- en kruidenextractprofiel en hoewel het niet het meest veelzijdige, hoogste dosis of geavanceerde schildkliersupplement is, is het zeker voor veel mensen effectief.

7. Optimox Iodoral

Controleer prijs bij Amazon

Als uw schildklierproblemen direct kunnen worden herleid tot een tekort aan jodium in de voeding, is Iodoral het supplement dat u nodig hebt. Het heeft een enorme dosis jodium in twee gemakkelijk opneembare vormen.

Het is een goede plek om te beginnen als je niet wilt rommelen met kruidenextracten en hoge doses B-vitamines, maar als je Doen een robuuster supplement nodig om de schildklierfunctie op meerdere fronten te ondersteunen, kijk elders.

8. VitaStrength Schildklierondersteuning Complete formule

Controleer prijs bij Amazon

VitaStrength legt veel nadruk op vitamine- en minerale ingrediënten in dit schildkliersupplement, wat ten koste gaat van minder en lagere doses kruidenextracten.

Als je je meer wilt concentreren op micronutriënten en minder op minder goed begrepen kruideningrediënten, is het een fatsoenlijk supplement, maar als je het krachtigste supplement voor ondersteuning van de schildklier wilt, is dit misschien niet de beste keuze.

9. Ondersteuning van ForestLeaf-schildklier

Controleer prijs bij Amazon

ForestLeaf heeft veel van de typische schildklierondersteunende ingrediënten, zoals selenium, koper en mangaan, maar het onderscheidt zich door twee dingen.

Ten eerste is de zeer hoge dosis vitamine B12, evenals een veel hogere dosis jodium dan andere schildklier-supplementen.

De andere onderscheidende eigenschap is het feit dat de kruideningrediënten allemaal samen worden gemengd tot een "gepatenteerd mengsel" dat precies verduistert hoeveel van elk ingrediënt in het supplement zit. Dit maakt de effectiviteit ervan meer een dobbelsteen dan de concurrentie.

10. Women's Health Network T Balance Plus

Controleer prijs bij Amazon

T Balance Plus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en heeft verschillende kruideningrediënten die niet voorkomen in andere schildklierondersteuningssupplementen, zoals hopbloem, saliebladextract en bacopa.

Helaas mist het ook enkele van de kerningrediënten voor een supplement voor ondersteuning van de schildklier. Je zult geen spoormineralen zoals koper, mangaan of molybdeen vinden, noch is er iets in de weg van vitamines.

Dit maakt het moeilijk om aan te bevelen, tenzij je specifiek op zoek bent naar de plantaardige ingrediënten die je in dit schildersupplement vindt.

Wie zou schildklier supplementen moeten kopen?

Schildkliersupplementen zijn misschien het proberen waard als u een supplement wilt dat de vitamines en mineralen bevat die u nodig hebt om de gezondheid van de schildklier te ondersteunen. Schildklierfunctie is echter delicaat, dus schildkliersupplementen moeten niet worden gezien als een vervanging of vervanging voor voorgeschreven schildkliermedicatie als u hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie heeft gediagnosticeerd of vermoed.

Sommige schildkliersupplementen bevatten plantaardige ingrediënten die de schildklierhormoonactiviteit kunnen stimuleren, wat een ongewenste bijwerking is als u al schildkliermedicatie gebruikt. Schildkliersupplementen worden beter benaderd als hulpmiddelen om ervoor te zorgen dat uw schildklier alle bouwstenen heeft die hij nodig heeft om op volledige capaciteit te functioneren.

Dat omvat B-vitamines, jodiumen andere voedingsstoffen om schildklierhormonen te produceren en uw humeur, energieniveaus en gewicht stabiel te houden. Een ideaal schildkliersupplement zou iets moeten zijn waarmee u een gezonde schildklierfunctie kunt behouden door uw lichaam te voorzien van alle ingrediënten die het nodig heeft om zowel uw schildklierhormoonspiegels te produceren en te reguleren.

Te vaak beschouwen mensen schildkliersupplementen als een vrij verkrijgbare methode om hypothyreoïdie aan te pakken, maar dat zou in het domein van voorgeschreven schildkliermedicatie moeten blijven, want als je eenmaal schildklierproblemen hebt, kan het erg moeilijk zijn (zelfs met regelmatig bloedonderzoek en zorgvuldige aanpassing van de voorgeschreven medicatiedoseringen) om uw schildklierhormoonconcentraties binnen het nauwe venster van normale niveaus te houden.

Hoe we gerangschikt

Vanwege zorgen over mogelijk actieve vormen van schildklierhormoon in schildkliersupplementen, hebben we onze rangschikkingscriteria gericht op ingrediënten die de mogelijkheid bieden voor schildkliervoordelen met een lager (maar niet nul) potentieel voor risico.

Dat betekende een primaire focus op ingrediënten zoals jodium en B-vitamines, evenals zink, koper en andere sporenelementen. We benadrukten kruidenextracten zoals ashwagandha, omdat de directe effecten van deze supplementen op de schildklierfunctie alleen zijn getest in dierstudies, niet in menselijke studies.

Voor jodium waren we op zoek naar doses die de gemiddelde persoon zouden helpen om binnen het aanbevolen innamebereik van 150 tot 225 mcg jodium per dag te komen, maar niet zoveel jodium dat uw dagelijkse inname de bovengrens van de toegestane inname zou overschrijden – dat zou 1100 mcg per dag zijn.

Met B-vitamines waren de bovengrenzen niet zo belangrijk, omdat de meeste B-complexvitamines geen schadelijke effecten hebben bij doses hoger dan de aanbevolen inname. In plaats daarvan hebben we supplementen beoordeeld op de vraag of ze een breed scala aan B-vitamines bij een effectieve dosis opleverden.

BNaast alleen jodium en B-vitamines, zochten we ook naar sporenelementen zoals selenium, koper en zink. Sommige onderzoeken, later in dit artikel besproken, hebben aangetoond dat tekortkomingen in deze sporenmineralen kunnen bijdragen aan een slecht gereguleerde schildklierfunctie.

Elk van deze mineralen heeft inname aanbevolen, die we gebruikten om richtlijnen te ontwikkelen om te evalueren hoe goed elke potentiële kandidaat voor onze lijst deze sporenmineralen leverde.

Ten slotte hebben we onze gebruikelijke criteria voor zuiverheid en zuiver supplementontwerp toegepast. We waren op zoek naar supplementen met een minimum aan externe ingrediënten zoals bindmiddelen of antiklontermiddelen (bijvoorbeeld siliciumdioxide of magnesiumstearaat).

Vegetarisch vriendelijke cellulosecapsules waren iets bij voorkeur boven gelatine capsules op dierenbasis, om de toegankelijkheid van de supplementen op onze lijst te vergroten, hoewel dit geen dealbreaker was. Andere kwaliteitsmarkeringen, zoals het volgen van goede productieprocessen, waren ook pluspunten in deze categorie.

Onze uiteindelijke ranglijst was een gewogen gemiddelde van de ingesloten verbindingen, dosiseffectiviteit en indicatoren voor een schoon supplementontwerp. Dit zijn de beste schildkliersupplementen die momenteel beschikbaar zijn als u uw lichaam de voedingsstoffen wilt geven die het nodig heeft om de schildklierfunctie te ondersteunen.

Voordelen

Schildkliersupplementen helpen uw lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om de functie van uw schildklier te ondersteunen. De schildklier is een relatief obscuur orgaan dat een cruciale rol speelt bij het reguleren van uw gewicht, humeur en energieniveau.

De schildklier pompt kritieke hormonen uit die alles gedurende de dag stabiliseren, van uw gewicht tot uw humeur tot uw energieniveau.

Suboptimale schildklierfunctie kan zich manifesteren als vermoeidheid, lusteloosheid, prikkelbaarheid, gewichtstoename, depressie, angst en andere algemene, niet-specifieke gezondheidsklachten.

Als de schildklierfunctie verslechtert, kunt u zelfs uitkomen op hypothyreoïdie, een medische aandoening waarbij het nodig is om schildklierhormonen op recept te nemen.

Zelfs als dit niet het geval is, kunt u nog steeds profiteren van een supplement dat ervoor zorgt dat uw schildklier in optimale conditie functioneert.

Een supplement met jodium kan uw schildklierfunctie verbeteren. Jodium, een sporenelement dat ontbreekt in het dieet van veel mensen, is direct gekoppeld aan de schildklierfunctie.

Het is een noodzakelijke voorloper voor de productie van schildklierhormonen, en wanneer de inname van jodium niet optimaal is, kunnen schildklierproblemen het gevolg zijn. Dit was de conclusie van een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd door Hye Rim Chung aan de Seoul National University in Korea (1).

Daarin onderzoekt Chung een overvloed aan bewijsmateriaal dat suggereert dat onvoldoende inname van jodium schildklierproblemen kan veroorzaken. Bij kinderen kan overmatige jodiuminname ook schildklierdisfunctie veroorzaken, hoewel bij volwassenen hoge schildklierinname geen risico's lijkt te vormen, volgens het Office of Dietary Supplements van de National Institutes of Health (2).

Als u denkt dat uw schildklierfunctie niet zo sterk is als zou moeten, is inname van jodium de eerste plaats waar u moet kijken.

Het opnemen van ashwagandha in een schildkliersupplement kan de concentraties van schildklierhormoon direct verhogen. Tot dusverre is onderzoek naar kruidenextracten en schildklierfunctie in een vroeg stadium geweest, maar sommige op dieren gebaseerde onderzoeken hebben gesuggereerd dat ashwagandha een krachtig effect op de schildklierfunctie zou kunnen hebben.

Een artikel gepubliceerd in 2011 in het Journal of Pharmacy and Pharmacology onderzocht de effecten van het toedienen van ashwagandha-extract aan laboratoriummuizen (3).

Na 20 dagen toediening van ashwagandha-extract aan de muizen, ontdekten de onderzoekers dat de niveaus van T3- en T4-schildklierhormonen aanzienlijk toenamen. Bovendien bleek het supplement ook een beschermend effect te hebben op de leverfunctie van de muizen.

Het sporenmineraal selenium is vooral belangrijk in een schildklier supplement. Selenium, een obscuur element dat alleen in de meeste voedingsmiddelen wordt aangetroffen, speelt een grote rol bij de schildklierfunctie.

Volgens onderzoek van een team van endocrinologen in Duitsland beschermt selenium schildkliercellen tijdens het productieproces van schildklierhormoon (4). Een stap van het schildklierhormoonsyntheseproces creëert waterstofperoxide als bijproduct, dat zeer destructief is als het niet wordt behandeld.

Selenium vervult deze rol, waardoor de schildkliersynthese soepel blijft verlopen. Onder de organen van het lichaam heeft de schildklier de hoogste concentratie selenium, wat het belang ervan onderstreept.

Sommige onderzoeken hebben zelfs schildkliertekort direct tot lage niveaus van selenium herleid. Een in 2001 gepubliceerd artikel citeerde onderzoek dat suggereerde dat stemmingsstoornissen en verminderde cognitieve functie, veel voorkomende symptomen van schildklierdisfunctie, kunnen worden gekoppeld aan lage niveaus van selenium (5).

Dit probleem is met name acuut in regio's met lage seleniumgehaltes in de bodem. Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology trok een directe correlatie tussen seleniumniveaus in het lichaam en cognitieve prestaties bij ouderen in China (6).

In deze studie hadden de mensen met de hoogste seleniumniveaus de hoogste niveaus van cognitief functioneren, een relatie die waarschijnlijk grotendeels werd gemedieerd door de schildklierfunctie.

Andere sporenelementen, zoals koper en zink, zijn ook essentieel voor een goede schildklierfunctie. Dit was de aanbeveling van een beoordelingsartikel gepubliceerd in het British Medical Bulletin door John Arthur en Geoffrey Beckett, twee onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk (7).

Hoewel de functie van sporenmineralen zoals zink, koper en ijzer niet zo goed wordt begrepen als de rol van selenium als het gaat om schildkliersynthese, is het toch duidelijk dat ze een cruciale rol spelen. Wanneer mensen een tekort hebben aan deze sporenelementen, beginnen ze alle problemen te manifesteren die verband houden met een slechte schildklierfunctie.

Soja-eiwit kan de opname van verbindingen die de schildklier beïnvloeden, verstoren. De mate waarin andere populaire voedingssupplementen de schildklierhormoonfunctie beïnvloeden, is geen goed bestudeerd onderzoeksgebied, maar één casusrapport gepubliceerd in 2001 in het tijdschrift Endocrinology Practice belicht een interessante mogelijke interactie tussen schildklierhormonen en soja-eiwit (8).

De auteurs beschrijven het geval van een 45-jarige vrouw die een team van endocrinologen zag om de juiste dosering te berekenen om haar schildklierhormoonspiegels te reguleren nadat haar schildklier was verwijderd voor een kankergezwel. De artsen merkten op dat de schildklierniveaus van de vrouw ongewoon moeilijk te beheersen waren, zelfs na het proberen van een breed scala aan doses schildkliermedicatie die bedoeld waren om verschillende hoeveelheden schildklierhormonen af ​​te leveren.

Na enig onderzoek ontdekten ze dat de vrouw haar schildkliermedicatie gebruikte tegelijkertijd met een soja-eiwit schudden.

Het medische team vermoedde dat er een verband was tussen soja-eiwit en de schildkliermedicatie die de vrouw gebruikte, dus ze instrueerden haar om te voorkomen dat ze haar soja-eiwit binnen een paar uur na het innemen van haar medicatie zou innemen. De strategie werkte: de schildklierniveaus van de vrouw reageerden veel beter op medicatie.

In de discussiesectie van het artikel, de onderzoekers veronderstelden dat er mogelijk een biochemische reactie is geweest tussen verbindingen in het soja-eiwit en de schildklierhormonen die de vrouw gebruikte.

Er is niet veel vervolgonderzoek gedaan om te proberen precies te achterhalen welke interactie er is tussen schildklierhormoon en de verbindingen in soja-eiwit, maar alleen op basis van deze resultaten kan het verstandig zijn om op soja-eiwit gebaseerde supplementen te scheiden van supplementen die de schildklier beïnvloeden, voor de zekerheid.

Hoewel het niet waarschijnlijk is dat dezelfde interferentie bij absorptie zich ook uitstrekt tot vitamine-, mineraal- of kruideningrediënten die de schildklierfunctie kunnen ondersteunen, is het vrij eenvoudig om je dosering soja-eiwit en een schildkliersupplement te verspreiden.

Deze informatie is ook handig om te weten of u Doen neem echte schildkliermedicatie – meng in dit geval absoluut geen soja-eiwit en uw voorgeschreven schildkliermedicatie.

Bijwerkingen

Met hormonen zo invloedrijk als die geproduceerd door de schildklier, is een suppletiestrategie gericht op het veranderen van de schildklierfunctie noodzakelijkerwijs een beetje complex. Hoewel overmatige inname van jodium waarschijnlijk geen probleem is voor volwassenen, kan het schildklierdisfunctie bij kinderen veroorzaken (net als schildklier ontoereikendheid kan) (9).

Ashwagandha, een van de meest effectieve plantaardige ingrediënten voor schildkliersupplementen, kan ook problemen veroorzaken als het teveel wordt ingenomen.

Een casestudy gepresenteerd door een team van artsen in Nederland besprak een vrouw die zich meldde bij het ziekenhuis met overmatige schildklierhormoonspiegels, die in verband werden gebracht met een ashwagandha-supplement dat de vrouw onlangs was begonnen te nemen (10).

In dit geval lijkt het supplement te werken te goed: hoge schildklierhormoonspiegels kunnen net als lage schildklierhormoon problemen veroorzaken

Aanbevolen dosis

Wanneer u op zoek bent naar een schildkliersupplement, moet u ervoor zorgen dat de dosis jodium voldoende is om een ​​tekort te beschermen.

Het National Institutes of Health beveelt 150 microgram jodium per dag aan voor zowel mannen als vrouwen, en deze vraag neemt toe tot 220 microgram per dag voor vrouwen die zwanger zijn en 290 microgram per dag voor vrouwen die borstvoeding geven (11).

Als het gaat om selenium, moet u ervoor zorgen dat uw schildkliersupplement ten minste 55 microgram per dag bevat (12).

Net als bij jodium stijgen de aanbevolen niveaus voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, tot respectievelijk 60 en 70 microgram per dag.

Kruideningrediënten zijn moeilijker om directe doseringen voor te schrijven, aangezien het onderzoek nog steeds op gang is naar hun werkzaamheid, maar met ashwagandha moet u hoge doses vermijden wanneer u in eerste instantie begint met het nemen van een schildkliersupplement.

FAQ

Vraag: Wat moet een schildklier supplement bevatten?

EEN: Als het gaat om uw lichaam te voorzien van de verbindingen die het nodig heeft voor een optimale schildkliergezondheid, zijn de belangrijkste ingrediënten waar u op moet letten jodium, selenium, zink en koper.

Al deze voedingsstoffen zijn op de een of andere manier in verband gebracht met de schildklierfunctie in wetenschappelijk onderzoek. Van jodiumtekort is bekend dat het verband houdt met schildklierproblemen, maar zorg ervoor dat dit niet het geval is te ook veel jodium in uw schildkliersupplement: overbelasting van jodium (dagelijkse inname boven 1100 mcg per dag, volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen) kan net zo erg zijn als het niet krijgen van voldoende jodium.

Soortgelijke voorbehouden zijn van toepassing op sporenmetalen zoals selenium, zink en koper, maar zware doses van deze verbindingen komen veel minder vaak voor in schildkliersupplementen.

Vraag: Zijn schildklier supplementen goed voor hypothyreoïdie?

EEN: Als u hypothyreoïdie heeft gediagnosticeerd, moet u samen met uw arts een dosering van schildkliermedicatie zoeken die eerst uw schildklierniveaus regelt.

Artsen waarschuwen dat bekend is dat sommige schildkliersupplementen biologisch actieve hoeveelheden schildklierhormonen bevatten, maar dat deze hormoonspiegels niet gereguleerd zijn en uw schildklierniveaus buiten het optimale bereik kunnen brengen (13).

Elk aanvullend regime moet eerst met uw arts worden gewist, en dat geldt vooral voor schildkliersupplementen vanwege hun potentieel om te interageren met of schildkliermedicatie na te bootsen.

Vraag: Kan een schildklier-supplement gewichtstoename veroorzaken?

EEN: Het is onwaarschijnlijk dat een schildklier supplement direct gewichtstoename veroorzaakt, maar het is mogelijk dat veranderingen in de schildklierfunctie die worden veroorzaakt door een schildklier supplement, gewichtstoename kunnen veroorzaken.

Sommige kruidenverbindingen, zoals ashwagandha, wordt gedacht dat schildklierhormoonspiegels veranderen, althans volgens dierstudies. Dus in theorie kan een schildkliersupplement dat ashwagandha bevat gewichtstoename (of gewichtsverlies, afhankelijk van uw huidige schildklierniveau) veroorzaken, maar deze veranderingen zijn volledig hypothetisch.

Overigens is ashwagandha in veel mensen te vinden supplementen voor gewichtsverlies, vanwege het potentiële vermogen om de energieregulatie van het lichaam te moduleren.

Als u denkt dat uw schildklier-supplement gewichtstoename veroorzaakt, moet u stoppen met het gebruik en uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw schildklierniveaus niet negatief worden beïnvloed door uw suppletieroutine.

Vraag: Kun je een schildklier supplement nemen naast levothyroxine?

EEN: Artsen waarschuwen tegen het nemen van schildkliersupplementen tegelijk met levothyroxine, een schildklierhormoon op sterkte.

Schildkliersupplementen kunnen op potentieel onvoorspelbare manieren interageren met schildkliermedicatie zoals levothyroxine. Het is moeilijk genoeg om de dosering van schildkliermedicatie zoals levothyroxine in te stellen, dus u moet absoluut geen schildkliersupplement starten tenzij u met uw arts hebt gesproken.

Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat schildkliersupplementen enkele van dezelfde actieve ingrediënten kunnen bevatten als voorgeschreven schildkliermedicatie zoals levothyroxine, die de werkzaamheid van uw voorgeschreven medicijnroutine drastisch zou kunnen veranderen (15). Het is belangrijk om schildkliersupplementen en voorgeschreven schildkliermedicijnen niet te verwarren of te mengen.

Vraag: Kun je afvallen met een schildklier-supplement?

EEN: Sommige ingrediënten in populaire schildkliersupplementen – met name ashwagandha – worden ook gevonden in natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies, hoewel meestal in verschillende hoeveelheden en naast andere ingrediënten.

Sommige verbindingen in schildkliersupplementen, zoals jodium, koper en selenium, hebben geen bekende relatie tot gewichtsverlies en worden niet gevonden in supplementen voor gewichtsverlies.

Als u specifiek op zoek bent naar gewichtsverlies, is het misschien beter om een ​​supplement te nemen dat specifiek is voor gewichtsverlies, in tegenstelling tot het hopen op gewichtsverliesvoordelen van schildkliermedicatie.

Vraag: Welke vitamines zijn goed voor je schildklier?

EEN: In termen van vitamines specifiek voor de functie van de schildklier, is er enig bewijs dat de B-vitamines een belangrijke rol spelen in de functie van de schildklier.

Mensen met bepaalde medische aandoeningen hebben vitamine B-waarden verlaagd en ook de schildklierfunctie verstoord; supplementen met B-vitamines heeft echter niet noodzakelijk betrekking op de schildklierdisfunctie (16), dus het is niet duidelijk of dit verband slechts toevallig is.

Hoewel ze technisch geen vitamines zijn (ze zijn in plaats daarvan mineralen), zijn jodium, zink, koper en selenium allemaal belangrijk voor het handhaven van een goede schildklierfunctie.

Vraag: Welke voedingsmiddelen kunnen uw schildklier helpen?

EEN: De beste voedingsmiddelen om een ​​goede schildklierfunctie te garanderen, zijn die die uw lichaam voorzien van de bouwstenen en belangrijke verbindingen die het nodig heeft voor de productie en regulatie van schildklierhormoon.

Voedingsmiddelen die goed voor je schildklier zijn, zijn onder andere die de essentiële sporenvoedingsstoffen en mineralen leveren die de schildklier nodig heeft om te functioneren.

Dit omvat vis, oesters en kelp (die allemaal veel jodium bevatten); spirulina, champignons, amandelen, spinazie en broccoli (die zorgen voor koper en zink); en eieren, bruine rijst en volle granen (die selenium leveren).

Gelukkig maken vrijwel al deze voedingsmiddelen deel uit van een gezond algemeen dieet, waardoor het gemakkelijk is om uw dagelijkse eetgewoonten te ontwerpen om een ​​goede schildklierfunctie te ondersteunen.

Vraag: Waarin verschillen schildklier-supplementen van schildkliermedicatie?

EEN: Schildkliersupplementen verschillen fundamenteel van schildkliermedicatie – schildkliermedicijnen zoals levothyroxine zijn synthetische vervangers voor schildklierhormonen, die vaak nodig zijn bij mensen met schildklieraandoeningen om de symptomen van hypothyreoïdie te voorkomen.

Aan de andere kant zijn schildkliersupplementen bedoeld om vitamines en mineralen te leveren die het vermogen van uw lichaam ondersteunen om een ​​gezonde schildklierfunctie te behouden.

Helaas zijn er enkele gewetenloze fabrikanten van schildkliersupplementen gevonden die schildklierhormonen in hun schildkliersupplementen stoppen, wat grote problemen veroorzaakt voor mensen die schildkliersupplementen nemen en die schildklierproblemen hebben (16).

Zelfs zonder een andere bron van schildklierhormoon is het kiezen van de juiste dosering van schildkliermedicatie notoir moeilijk. Als een schildkliersupplement ook uw schildklierhormoonspiegels verandert (op een onvoorspelbare en inconsistente manier om op te starten), kan het bijna onmogelijk zijn om optimale schildklierhormoonspiegels te krijgen.

Daarom raden we altijd aan om met uw arts te praten voordat u een schildklier-supplement gebruikt, vooral als u denkt dat u al schildklierproblemen heeft.

Gerelateerde artikelen

Samenvatting

Schildkliersupplementen kunnen de vitamines en mineralen leveren die uw schildklier nodig heeft om de juiste niveaus van schildklierhormoon te produceren.

Het brede scala aan functies van schildklierhormonen betekent dat een slechte schildklierfunctie alles kan beïnvloeden, van uw gewicht tot uw humeur tot uw cognitieve functie. Spoorelementen zoals jodium, selenium, koper en zink lijken vooral belangrijk als het gaat om de schildklierfunctie.

Het kruidenextract ashwagandha is zeer geschikt voor het verhogen van de productie van schildklierhormonen, maar grote doses die regelmatig worden ingenomen, kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam te veel schildklierhormoon. Het is beter om je te concentreren op vitamine- en minerale verbindingen.

Met de juiste formulering kan een schildkliersupplement uw fysieke gezondheid, cognitieve functie en emotioneel welzijn verbeteren.

Voor aanbeveling # 1 van BodyNutrition voor het schildersupplement, klik hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *