Rangschikking van de beste silica van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van de beste silica van 2020

Silica is een sporenelement dat bestaat uit siliciumdioxide dat door veel mensen in supplementvorm wordt gebruikt om de sterkte van huid, nagels, haar en botten te verbeteren.

De relatie tussen silica en botgezondheid is uitgebreid onderzocht in de wetenschappelijke literatuur en er zijn ook enkele interessante bevindingen over de rol van silica bij het voorkomen van cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen.

Of u nu uw botgezondheid wilt verbeteren, de uitstraling van uw huid wilt vergroten of uw cognitieve vaardigheden tot op hoge leeftijd wilt behouden, silica kan een geweldige aanvulling zijn op uw aanvullende routine.

We hebben de tien beste siliciumsupplementen op de markt gerangschikt en beoordeeld, en het wetenschappelijk onderzoek achter de voordelen van silicium onder de loep genomen.

rankings

1. Solgar Oceanic Silica

Controleer prijs bij Amazon

Solgar Oceanic Silica is een uitstekende bron van natuurlijke silica, afkomstig van rode algen. Het supplement zelf wordt geleverd in grote veganistische capsules, die elk 54 mg silica bevatten.

Het supplementontwerp is vrij schoon, dus als je een natuurlijk afgeleid siliciumsupplement wilt, moet dit absoluut je beste keuze zijn

2. Eidon-siliciumdioxide vloeibaar concentraat

Controleer prijs bij Amazon

Eidon Silica Liquid Concentrate is een geconcentreerde oplossing die 375 mg silica per portie levert en wordt geleverd in een blauwe glazen fles met een geïntegreerde druppelaar.

De flacon maakt het meten van doses vrij eenvoudig, en zowel de zuiverheid als de concentratie van silica zijn fantastisch.

3. Originele Hubner-silicagel

Controleer prijs bij Amazon

Hubner Original Silica Gel is een favoriet onder puristen, omdat de enige ingrediënten kiezelzuur en gezuiverd water zijn. Het doseringsniveau is vrij hoog, op 420 mg per portie.

Hoewel de geltextuur niet helemaal naar ieders smaak is, is het moeilijk om ruzie te maken met de zuiverheid, dosering en werkzaamheid van dit silicasupplement.

4. Orgono Living Silica

Controleer prijs bij Amazon

Orgono Living Silica is een ultrazuivere vloeibare oplossing van gezuiverd water met omgekeerde osmose en een gepatenteerde vorm van silica die 22,5 mg per portie levert.

Hoewel de dosering lager is per portie, biedt de fles zelf 500 ml oplossing, dus het aantal porties in de fles is nog steeds redelijk goed.

Als u streeft naar zuiverheid in uw supplementen, is Orgono Living Silica een geweldige keuze met slechts twee ingrediënten: het speciale siliciumcomplex en water.

5. Swanson bamboe-extract

Controleer prijs bij Amazon

Swanson Bamboo Extract is een supplement dat een natuurlijke bron van silica biedt, niet hetzelfde oude paardenstaartextract dat in veel andere supplementen wordt gebruikt.

Het bamboe-extract dat in dit supplement wordt gebruikt, is gestandaardiseerd op 70 gew.% Silica, wat betekent dat elke portie een indrukwekkende 210 mg silica bevat. Onder de natuurlijke bronnen van silica die in een tablet wordt geleverd, is dit een van de betere opties.

6. World Organic Silica 500

Controleer prijs bij Amazon

World Organic Silica 500 is een silicasupplement dat is gebaseerd op paardenstaartextract, maar in dit geval is het eigenlijk gestandaardiseerd om een ​​vaste hoeveelheid silica te bevatten.

Elke tablet bevat 50 mg silica, wat zich aan de onderkant bevindt, maar als u op zoek bent naar een paardenstaartextractbron van silica, is dit een vrij goede optie.

7. NOW Foods Silica Complex

Controleer prijs bij Amazon

NOW Foods Silica Complex bevat 40 mg silica per tablet, dat is afgeleid van paardenstaartextract. Het bevat ook een aantal andere sporenmineralen, zoals calcium, zink, mangaan en boor.

Hoewel de dosering niet zo indrukwekkend is als sommige van de andere silicasupplementen op de markt, is NOW Foods Silica Complex nog steeds een goede keuze als u uw silica uit een volledig natuurlijke bron wilt halen.

8. Goede staat Ionische silica

Controleer prijs bij Amazon

Good State Ionic Silica gebruikt gezuiverd water en silica om een ​​vloeibare oplossing te bieden met een vrij hoge dosering silica per portie (125 mg om precies te zijn).

Het heeft echter het nadeel dat het enkele vreemde stabiliserende ingrediënten heeft die niet worden gevonden in sommige van de andere siliciumsupplementen die er zijn, zoals citroenzuur, fulvinezuur en sorbinezuur. Hoewel het nog steeds een effectief siliciumsupplement is, kloppen deze extra's het een beetje in de ranglijst.

9. SilaLive Silica

Controleer prijs bij Amazon

SilaLive Silica is een beetje ongewoon onder siliciumsupplementen – het is een poedergebaseerd supplement dat zijn siliciumdioxide uit diatomeeënaarde haalt.

Als gevolg hiervan is het moeilijk om een ​​precieze dosering te schatten als het gaat om het silicagehalte. Een portie bevat een vooraf bepaalde hoeveelheid diatomeeënaarde, maar het silicagehalte zelf is onbekend.

Het is een goede optie als je wilt profiteren van de specifieke voordelen van diatomeeënaarde, maar voor pure silica zijn er betere opties die er zijn.

10. Alta Health Products Herbal Organic Silica

Controleer prijs bij Amazon

Alta Health Products Herbal Organic Silica is een tablet-gebaseerd silicasupplement dat paardenstaartextract gebruikt als een natuurlijke bron van silica. Elke tablet bevat 500 mg paardenstaartextract, maar het silicagehalte van dit extract (dat van plant tot plant varieert) is niet gestandaardiseerd, waardoor het moeilijk is om doses te vergelijken met andere silica-supplementen.

Bovendien heeft dit silicasupplement, deels vanwege het tabletontwerp, meer vreemde ingrediënten dan andere concurrenten, wat een afknapper zal zijn voor puristen.

Wie zou Silica moeten kopen?

Silica is geweldig voor mensen die de sterkte van hun haar en nagels willen verbeteren. Uit onderzoek is gebleken dat silicium de brosheid van zowel haar als nagels bij vrouwen vermindert.

Silica is ook geweldig voor de verouderende bevolking. Dit komt omdat het helpt om de dichtheid te verbeteren, wat kan helpen voorkomen dat botbreuken vallen. Iedereen ouder dan 45 jaar moet het gaan overwegen.

Het helpt ook om cognitieve achteruitgang te voorkomen. In het bijzonder is aangetoond dat silicium dementie door aluminiumconsumptie voorkomt (een ingrediënt dat notoir wordt aangetroffen in deodorant en zelfs drinkwater). Die personen die zich zorgen maken over dementie, zouden een silicasupplement moeten overwegen.

Silica is ook geweldig voor personen die een beschadigde huid willen genezen. Silica is een voorloper van de collageenproductie en een krachtig ontstekingsremmend middel. Als zodanig kan het beschadigde huid repareren, rimpels verminderen en zelfs helpen om de huid voller te maken en te laten gloeien.

Hoe we rangschikken

Bij het maken van onze ranglijst waren er een paar factoren waarmee rekening moest worden gehouden. Allereerst hebben we gekeken naar de dosering. Er is geen vaste aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor voedingssilicium. Geschat wordt dat de meeste volwassenen die een gezond, plantenrijk dieet eten, tussen 14-62 mcg per dag consumeren. Volgens andere bronnen valt de ideale dosis siliciumdioxide ergens tussen 180 mg – 360 mg per dag, waarbij 700 mg de absoluut hoogste dagelijkse dosis is die wordt aanbevolen.

Bedrijven als Swanson Bamboo Extract bevatten een gelukkig medium van 210 mg hoog gerangschikt. World Silica scoorde ook hoog, ondanks de lagere 50 mg per portie vanwege de veelzijdigheid die het bood bij het aanpassen van doses aan individuen.

Vervolgens keken we naar de bron van het silicasupplement. Siliciumsupplementen kunnen afkomstig zijn van natuurlijke bronnen of synthetische bronnen. Als u op zoek bent naar een natuurlijke bioactieve bron van silica, zijn supplementen zoals die van bamboe en paardenkastanje twee veel voorkomende opties die u van voldoende hoeveelheden zullen voorzien. Bedrijven als NOW Silica Extract die Horsetail-extracten gebruikten, scoorden hier hoog. Swanson stond hier hoog aangeschreven omdat het is afgeleid van bamboe.

Een andere bron of silica, die niet zo bekend is, zijn rode algen. Het is echter meestal duurder, dus je vindt het alleen in de beste producten. Solgar blonk hier uit in het leveren van de enige rode algen afkomstig silica op onze lijst.

Ten derde hebben we gekeken naar de bezorgmethode. Silica komt voornamelijk in twee vormen: vloeistoffen en tabletten. We hebben beide in onze ranglijst opgenomen, maar we hebben wel voor tablets gekozen. De reden hiervoor was dat tabletten gemakkelijker nauwkeurig te doseren waren en reisvriendelijker zijn. Als zodanig scoort onze nummer 1-keuze Solgar hier goed. Andere bedrijven zoals Orgono Living, die in vloeibare vorm kwamen, werden ook gecompenseerd omdat ze een product van hoge kwaliteit boden in vergelijking met anderen. Ze gebruikten ook minder vulstoffen en bindmiddelen, waar we het in de volgende sectie over hebben.

Ten slotte hebben we gekeken naar aanvullende ingrediënten. In onze zoektocht naar de beste siliciumsupplementen was een belangrijke factor dat elk siliciumsupplement dat we kozen zuiver moest zijn. Dat betekent dat ze minimale hoeveelheden additieven, vulstoffen, bindmiddelen en kleurstoffen nodig hebben om de zuiverheid te verdragen. Als ze dat niet deden, werden ze onmiddellijk bijgehouden, ondanks een sterke reputatie of verkoopcijfers.

We hebben hierboven vermeld dat we de voorkeur gaven aan tablets. We gaven echter alleen de voorkeur aan tabletten, zoals Solgar die minimale verwerking, bindmiddelen en vulstoffen gebruikte. Vaak waren vloeibare vormen van silica, zoals Eidon Silica Liquid Concentrate, beter omdat er minder conserveermiddelen en extra ingrediënten nodig waren om de silica vers, actief en nuttig te houden.

Voordelen

Silica is een mineraal dat uw lichaam voorziet van silicium, wat essentieel is voor een goede skelet- en bindweefselfunctie.

Aanvullend gebruik van silica is vrij populair om de kwaliteit van het haar, de huid en de nagels te verbeteren, maar het grootste deel van het wetenschappelijke onderzoek is gericht op de toepassingen ervan om de botsterkte te verbeteren en botbreuken bij ouderen te voorkomen.

Er zijn zelfs aanwijzingen dat silica een neuroprotectief effect kan hebben bij oudere volwassenen.

Silica kan een beschadigde huid genezen en de sterkte van broos haar en nagels verbeteren. Silicium, het chemische element dat aan uw lichaam wordt geleverd door silicasupplementen, speelt een cruciale rol bij het synthetiseren van de eiwitten die uw huid, nagels en haar vormen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat het nemen van een silicasupplement de vitaliteit van alle drie kan helpen verbeteren. Een studie gepubliceerd in 2005 in de Archives of Dermatological Research door een team van wetenschappers in België onderzocht hoe huid, nagels en haar reageerden op een suppletieroutine van 20 weken (1).

Bij het onderzoek waren 50 vrouwen betrokken, die allemaal een fotobeschadigde huid hadden. De vrouwen werden opgesplitst in twee groepen, waarvan er één een placebo-supplement kreeg, en één die een capsule ontving die 10 mg elementair silicium per dag leverde (gelijk aan ongeveer 22 mg siliciumdioxide per dag).

Na de studie evalueerden de onderzoekers huidhydratatie, huidruwheid, nagelbrosheid en haarbrosheid in beide groepen.

De resultaten toonden aan dat het silicasupplement hielp om de fotoschade huid gladder te maken en de brosheid in zowel de nagels als het haar te verminderen.

Deze resultaten lijken het wijdverbreide geloof onder liefhebbers van silicasupplementen te bevestigen dat het verhogen van de hoeveelheid silicium in uw systeem kan helpen uw bindweefsel te versterken, inclusief huid, nagels en haar.

Silica kan helpen om uw botdichtheid te verhogen. Elementair silicium speelt niet alleen een rol bij de synthese van bindweefsel – het speelt ook een belangrijke rol bij het opbouwen van botsterkte.

Onderzoek van groot epidemiologisch onderzoek naar voeding vormt de basis voor deze ontdekking. Een studie die bijvoorbeeld in 2009 werd gepubliceerd in het Journal of Bone and Mineral Research, analyseerde de inname van silicium in de voeding bij leden van een groep van bijna 3000 gezonde volwassenen (2).

De onderzoekers vonden een positief verband tussen inname van silicium in de voeding en minerale botdichtheid bij zowel mannen als vrouwen.

Suppletie met silicium verbetert de botdichtheid door de snelheid van botresorptie van uw lichaam te vertragen. Experimenteel bewijs uit dierstudies ondersteunt ook het gebruik van silica voor botsterkte. Een artikel gepubliceerd in 2008 in het tijdschrift Biological Trace Element Research keek naar de biochemische effecten van een siliciumsupplement bij ratten die aanleg hadden voor verlies van minerale botdichtheid (3).

Door het vergelijken van de snelheid waarmee de rattenlichamen botweefsel (een proces dat bekend staat als resorptie) oploste in een reeks verschillende diëten, konden de onderzoekers aantonen dat een dieet met toegevoegd silicium effectief was in het verminderen van de snelheid van botresorptie, wat leidde tot het stoppen van verlies van botdichtheid.

Zowel deze studie als het andere epidemiologische onderzoek pleiten sterk voor het beschouwen van silica als een cruciaal onderdeel van een aanvullende routine om de botdichtheid te handhaven of te verhogen bij mensen met een risico op osteoporose.

Natuurlijk zijn andere supplementen zoals calcium en vitamine D zijn ook essentieel voor het verbeteren van de botdichtheid, dus silica is geen vervanging voor deze andere belangrijke componenten.

Silica kan helpen de negatieve effecten van aluminium op de cognitieve functie bij oudere volwassenen te voorkomen. Als het gaat om degeneratieve hersenziekte, zoals die van Alzheimer, heeft nogal wat onderzoek zich gericht op de rol van aluminium, een spoorelement waarvan wordt gedacht dat het zich ophoopt en bijdraagt ​​aan hersendegeneratie in de loop van de tijd.

Gezondheidsexperts wijzen op hogere percentages dementie in regio's van de wereld met hogere concentraties aluminiumionen in het drinkwater als bewijs. Zorgen over aluminium verklaren bijvoorbeeld de populariteit van natuurlijke deodorants die aluminiumvrij zijn.

Interessant onderzoek suggereert echter dat silica bescherming kan bieden tegen de neurodegeneratieve effecten van aluminium.

Een wetenschappelijk artikel, gepubliceerd door onderzoekers in Frankrijk, onderzocht de kwestie van aluminium in drinkwater in meer detail door na te gaan hoe silicagehalten in dezelfde watergemoduleerde dementiesnelheid bij oudere volwassenen (4).

Door een zorgvuldige analyse van de niveaus van silica en aluminium in drinkwater en de incidentie van dementie bij een groot aantal mensen in Frankrijk, konden de onderzoekers bevestigen dat aluminium het risico op dementie verhoogt, maar enkel en alleen wanneer niveaus van silica laag zijn.

Hoge niveaus van silica bleken zelfs beschermend te zijn tegen dementie toen aluminium aanwezig was, wat verleidelijk bewijs oplevert dat silica zou kunnen dienen als een neurobeschermend middel om cognitieve achteruitgang bij ouderen te voorkomen.

Bijwerkingen

Silica is een natuurlijk voorkomende stof die wordt aangetroffen in veel soorten voedsel (vaak geabsorbeerd uit de bodem), dus het heeft geen gedocumenteerde bijwerkingen of interacties.

In poedervorm, zoals je zou kunnen vinden in diatomeeënaarde of andere poedervormige bronnen van silica, kan het gevaarlijk zijn om het stof in te ademen, maar tenzij je je eigen capsules maakt en perst met behulp van gepoederde silica, heb je waarschijnlijk geen problemen met dit – alleen een eetlepel opscheppen om in je smoothie te mengen, levert geen stof op.

Aanbevolen dosis

Om de sterkte van uw huid, haar en nagels te verbeteren, ondersteunt de wetenschappelijke literatuur een dosering van ten minste 22 mg silica per dag.

Een hogere dosis kan echter beter zijn als uw supplement geen silica bevat in een bijzonder biologisch beschikbare vorm. Voor botsterkte suggereert epidemiologisch onderzoek dat uw totale inname van elementair silicium in de voeding tussen 30 en 45 mg per dag moet zijn voor optimale resultaten.

Dit zou zich vertalen in 65-100 mg silica per dag, omdat silica (het mineraal) ongeveer 54 gew.% Zuurstof bevat.

FAQ

Wat doet silica met het menselijk lichaam? Volgens een rapport van de Universiteit van Memphis uit 2018 kan siliciumdioxide de gezondheid van je hart helpen beschermen door cholesterol te verlagen en tegelijkertijd de verharding van de slagaders te verminderen (atherosclerose). Silica is ook een krachtig ontstekingsremmend middel dat ook het immuunsysteem kan versterken.

Is silicium schadelijk voor de mens? Het hangt echt af van het type silica en de manier waarop het werd ingenomen. Langdurige inademing van silicastof kan leiden tot longaandoeningen. Daarom zijn er strikte wetten om dit op bouwplaatsen te voorkomen. Als voedseladditief is er nog geen bewijs dat het gevaarlijk is om in te nemen, maar er is meer onderzoek nodig naar de rol die het in het lichaam speelt.

Wat zijn de voordelen van silica? Silica heeft verschillende voordelen. Silica kan helpen de kwaliteit van haar en nagels te verbeteren door de broosheid te verminderen en hard verlies te verminderen. Het is vooral belangrijk voor ouderen, omdat het osteoporose, verschillende hart- en vaatziekten, waaronder beroertes, evenals Alzheimers en dementie kan bestrijden.

Waar is silica van gemaakt? Samengesteld uit één siliciumatoom en twee zuurstofatomen, verschijnt Silica van nature in verschillende kristallijne vormen, waaronder kwarts (een overheersend element in de aardkorst).

Kan silica COPD veroorzaken? Het is mogelijk dat inhalatie van silica COPD kan beïnvloeden. COPD omvat chronische bronchitis en luchtwegobstructie, bronchiëctasieën en emfyseem. Sommige gevallen hebben gemeld dat het zo ernstig werd dat respiratorfalen werd veroorzaakt.

Maakt silica de huid strak? Ja, silica kan de huid strakker en steviger maken. Het helpt ook om oneffenheden, rimpels en gezichtsporiën te verminderen. Omdat het een sterke drager van zuurstof is, kan silica je een gloed geven.

Is silica carcinogeen? Het inademen van kristallijn silicastof kan silicose veroorzaken, wat in ernstige gevallen invaliderend of zelfs dodelijk kan zijn. Kristallijn silica is geclassificeerd als een carcinogeen voor de mens.

Hoeveel silica moet u dagelijks innemen? Het verschilt. Afhankelijk van hun dieet, neemt de gemiddelde persoon dagelijks 20 tot 60 milligram siliciumdioxide op. Resultaten van mensen die 375 mg per dag hebben aangevuld met silica ondersteunen de effectiviteit van silica en versterken het feit dat 20 tot 60 milligram per dag niet voldoende is.

Versterkt silica het haar? Ja, silicium kan haar en nagels bij mensen versterken. Er is ook gemeld dat een hoger siliciumgehalte in het haar resulteert in een lager percentage haarverlies en een verhoogde helderheid.

Hoeveel silica moet ik nemen voor haargroei? Ongeveer 5000 mcg en moet dagelijks worden ingenomen om resultaten te zien.

Wat is het verschil tussen siliconen en siliconen? Siliconen is een synthetische stof die in de natuur zelden in de pure vorm wordt aangetroffen, terwijl silicium een ​​natuurlijk voorkomend chemisch element is.

Waar wordt silica gevonden? Het hangt van de vorm af. Niet-kristallijn silicium wordt aangetroffen in siliconen, siliciumcarbide en glas. Zand, diatomeeënaarde, klei, grind en andere vormen van gesteente bevatten kristallijn silica, dit is kwarts (de meest voorkomende vorm).

Welke voedingsmiddelen bevatten veel silica? De volgende voedingsmiddelen bevatten veel silica: honing, paprika, gedroogde bonen gekookt, vis, druiven, aubergine, kersen, appels, bier, bieten, selderij, maïs, komkommers, paardebloem, vijgen, kelp en bladgroenten.

Hoeveel soorten silica zijn er? Silica bestaat in negen verschillende polymorfen of kristallijne vormen.

Waar wordt silica mineraal voor gebruikt? Kwarts is het enige natuurlijke mineraal van siliciumoxide dat in aanzienlijke hoeveelheden wordt gebruikt; miljoenen tonnen worden jaarlijks verbruikt door vele industrieën. Het zand dat een essentieel ingrediënt is van beton en mortel is grotendeels kwarts, net als het zandsteen en kwartsiet dat als bouwstenen wordt gebruikt.

Kan silica haarverlies veroorzaken? Nee, het is eigenlijk het tegenovergestelde. Silica is een essentieel mineraal voor de haarkwaliteit en verbetert de brosheid, slechte helderheid, verlies en haaruitval. Het kan ook helpen bij haaruitval bij zowel mannen als vrouwen.

Kun je silica en collageen samen nemen? Ja, je kunt silica en collageen samen nemen. De combinatie van vitamine C samen met silica werkt samen om te helpen bij de collageenvorming en zorgt voor voedingsstoffen om haar, huid en nagels te ondersteunen.

Kan silica een jeukende huid veroorzaken? Silica kan jeukende huid veroorzaken door allergische contactdermatitis te veroorzaken en symptomen kunnen roodheid, zwelling, jeuk en netelroos zijn.

Kunnen silicasupplementen schadelijk zijn? Ja, silicasupplementen kunnen schadelijk zijn. Omdat ze echter in water oplosbaar zijn, is toxiciteit meestal gemakkelijk om mee om te gaan, omdat het lichaam het teveel gewoon doorgeeft door te plassen. De absolute bovenste veilige limiet (die u ook niet zou moeten benaderen) is gerapporteerd als 1.750 mg per dag.

Welke bouwmaterialen bevatten silica? Steen, mortel, baksteen, cement, beton, specie, tegels en asfalt zijn allemaal gangbare bouwmaterialen die silicium bevatten. Als je met een van deze werkt, is het belangrijk om niet regelmatig stof in te ademen.

Gebruikt het menselijk lichaam silicium? Niet echt. Het wordt echter wel in de huid en het bindweefsel in het lichaam aangetroffen. In zijn natuurlijke vormen is het niet giftig.

Is Fiji-water rijk aan silica? In vergelijking met de meeste andere wateren kan Fiji-water rijk zijn aan silica. Het komt uit natuurlijke ondergrondse artesische bronnen die sporenmineralen en elementen bevatten zoals magnesium, calcium en silicium. Dit is ook de reden dat Fiji-water een ander gevoel in de mond heeft dan andere wateren.

Bevat selderij veel silica? Ja, selderij is inderdaad een geweldige bron van silica.

Bevat collageen silica? Ja en nee. Silica is een voorloper van collageen, wat betekent dat het nodig is voor de productie van collageen. Helaas naarmate je ouder wordt, neemt het silicagehalte samen met collageen af, wat leidt tot rimpels.

Welke planten bevatten veel silica? Bamboe-extracten zijn aangeprezen als een bron van silica. Rode algen bevatten ook silica en zijn daar een krachtige en natuurlijke bron van.

Wat is de silica-regel in de bouw? De standaard van OSHA (29 CFR 1926.1153) vereist dat werkgevers maatregelen nemen om werknemers te beschermen tegen blootstelling aan respirabel kristallijn silica door hun toegang te beperken.

Absorbeert silicagel olie? Gefabriceerd uit zwavelzuur en natriumsilicaat is RD-silicagel een vorm van silica. Het kan 40% van zijn gewicht adsorberen in waterdamp bij 100% luchtvochtigheid. Het is ook een zeer effectief droogmiddel, vanwege zijn vermogen tot hoge vochtopname in het lage RV-bereik.

Wat is erger, asbest of silica? Asbest is vaak slechter omdat het minder absorptie vereist voor meer schade. Het belangrijkste verschil tussen de twee is hoe mensen worden blootgesteld. Minimale blootstelling is nodig om schade door asbest te veroorzaken, terwijl silica meer chronische blootstelling nodig heeft.

Waar zijn silicatabletten goed voor? Silica-tabletten helpen de huid, nagels en haar te verbeteren. Ze helpen ook de hersenen te verbeteren door het bindweefsel van het ruggenmerg, zenuwcellen en hersenen te versterken die geheugenverlies, alzheimers en dementie kunnen voorkomen. Silica helpt ook de afgifte van insuline door de alvleesklier te stabiliseren.

Waar is vloeibaar silica goed voor? Vloeibare silica is goed voor het versterken van haar en nagels. Het kan ook helpen om de huid voller te maken en een jeugdige gloed te creëren. Vloeibare silica kan ook dementie en Alzheimers voorkomen door de neurale verbindingen in de hersenen te verbeteren. Het kan ook osteoporose bestrijden door de botdichtheid te verbeteren – vooral bij oudere volwassenen.

Wat gebeurt er als je silicagel eet? Silicagel is op zichzelf geen hazadaours. De kralen zijn echter vaak dipper in kobalt (II) chloride, dat een bewezen kankerverwekkend is. Op dit punt wordt silica gevaarlijk om in te nemen. Gifcontrole moet onmiddellijk worden opgeroepen als deze wordt geconsumeerd.

Waarvoor wordt silicagel gebruikt? Pakketten met silicagel absorberen vocht en houden tings droog en fris voor de consument.

gerelateerde artikelen

Samenvatting

Silica is een veilig en effectief supplement dat dubbele rollen kan spelen. Het is een goede manier om de gezondheid van je huid te verbeteren, vooral als deze door zonlicht is beschadigd, en het bestrijdt ook broos haar en nagels.

Bovendien lijkt het silicium in silicasupplementen een cruciale rol te spelen bij het reguleren van de botsterkte – mensen met een hoog siliciumdieet hebben een hogere botdichtheid en het aanvullen van het dieet van dieren met silicium voorkomt botresorptie.

Kiezelzuur kan zelfs helpen bij het afweren van cognitieve achteruitgang en dementie op oudere leeftijd. Wat de dosering betreft, suggereert voorlopig onderzoek dat tussen 22 en 100 mg siliciumdioxide per dag optimaal is, hoewel toekomstige werkzaamheden dit bereik mogelijk kunnen verkleinen.

Dankzij het brede scala aan voordelen voor je lichaam en het ontbreken van bijwerkingen, is silica een geweldige aanvulling op je suppletieroutine.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *