Rangschikking van het beste tarwegras van 2020
Gesunde Ernährung

Rangschikking van het beste tarwegras van 2020

Tarwegras is de groene scheuten en spruiten die uiteindelijk uitgroeien tot tarwe, voordat het graan daadwerkelijk wordt ontwikkeld.

Het bevat veel antioxidanten, mede dankzij het hoge chlorofylgehalte, dat verantwoordelijk is voor de felgroene kleur van tarwegras.

Tarwegras kan DNA helpen beschermen tegen schade, de negatieve effecten van een ontstekingsdieet verminderen en kan de gezondheid van de slagader verbeteren en de progressie van insulineresistentie verminderen.

Tarwegras wordt meestal gepoederd of geperst wanneer het als supplement wordt gegeven, voor maximale potentie en absorptie.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan tarwegras poeder te mengen in smoothies en shakes, terwijl anderen tarwegrassap of tarwegrasshots rechtstreeks drinken.

We hebben alle beste bronnen van tarwegras op de markt gerangschikt en beoordeeld, plus alle voordelen van het toevoegen van tarwegras aan uw suppletieroutine.

rankings

1. Amazing Grass Organic Wheat Grass

Controleer prijs bij Amazon

Amazing Grass Organic Wheat Grass is een tarwegrassupplement in poedervorm dat de meest veelzijdige optie op de markt is.

Het mengt gemakkelijk alleen met water, maar gaat ook goed in smoothies en shakes. De plastic kuip maakt morsen minder zorgelijk dan bij hersluitbare plastic zakken en de zuiverheid en de voedingswaarde zijn hemels.

Dankzij al deze voordelen is dit onze topkeuze.

2. Terrasoul Wheatgrass Juice Powder

Controleer prijs bij Amazon

Terrasoul Wheatgrass Juice Powder is een uitstekend tarwegras poeder dat een biologische certificering heeft en wordt geteeld en verwerkt in de Verenigde Staten.

De nutriëntendichtheid is geweldig, en het wordt geleverd in een hersluitbare plastic zak in maten tot 20 gram, waardoor het een fantastische optie is voor grootverbruikers.

3. MicroIngredients organisch tarwegras poeder

Controleer prijs bij Amazon

MicroIngredients Organic Wheatgrass Powder is een eeuwige favoriet onder de poedervormige tarwegrassupplementen dankzij de zuiverheid, organische certificering en het zeer hoge vitamine- en mineralengehalte.

Het is geweldig om alleen te mixen, maar ook om smoothies of shakes toe te voegen.

4. Starwest Botanicals organisch tarwegras poeder

Controleer prijs bij Amazon

Starwest Botanicals Organic Wheatgrass Powder is de beste optie voor mensen die graag hun eigen superfood shakes en smoothies mengen.

Dit bulkpakket tarwegras van een pond heeft precies één ingrediënt: organisch tarwegras in poedervorm.

De grote hersluitbare zak kan een beetje rommelig worden, maar het is moeilijk te verslaan als het gaat om het toevoegen van tarwegras aan smoothies of eiwitshakes.

5. Kivalife Wheatgrass Shots

Controleer prijs bij Amazon

Kivalife Wheatgrass Shots zijn shots van tarwegras in vloeibare vorm voor eenmalig gebruik die direct klaar zijn voor gebruik. Ze zijn geweldig voor op reis, en ze vereisen geen mixen en maken geen rommel.

Naast tarwegrassap bevatten deze shots aloë vera-sap, koriandersap, citroensap, honing en sporen van natuurlijke smaakstoffen en conserveermiddelen.

Als zodanig is het supplementontwerp niet zo schoon als sommige andere opties, maar het gemak is moeilijk te verslaan, en dankzij de extra smaken is de smaak ook smakelijker.

6. Green Foods Wheat Grass Shots

Controleer prijs bij Amazon

Green Foods Wheat Grass Shots is een organisch gecertificeerde tarwegras in poedervorm die alle antioxiderende kracht van tarwegras levert in een zeer geconcentreerd poeder.

Het enige ingrediënt is tarwegrassap in poedervorm, en het vitamine- en mineralengehalte is uitstekend, dankzij de sterk geconcentreerde aard van het poeder. Het is een solide keuze voor sterk geconcentreerde tarwegras in poedervorm.

7. Sari Foods tarwegras poeder

Controleer prijs bij Amazon

Sari Foods Wheatgrass Powder is afkomstig van rauw tarwegras dat direct wordt gepoederd, zonder een tussentijdse sapstap.

Dit maakt de dichtheid van voedingsstoffen een beetje lager, maar heeft het extra voordeel van het behoud van het vezelgehalte van het tarwegras, dat meestal verloren gaat tijdens het sapproces. Als je niet veel vezels binnenkrijgt in de rest van je dieet, is de afweging misschien de moeite waard.

8. Pines Organic Wheat Grass

Controleer prijs bij Amazon

Kan de smaak van tarwegrasdranken niet aan? Pines Organic Wheat Grass heeft de oplossing. Dit tarwegrassupplement in tabletvorm bevat geperst tarwegras samen met siliciumdioxide en rijstmeel (meestal om het poeder in een persbare tablet te binden).

Het primaire nadeel van deze en andere op tablet gebaseerde tarwegrassupplementen is het feit dat tarwegras meestal in vrij hoge doses wordt geconsumeerd, dus je moet meerdere tabletten nemen om een ​​dosis te krijgen die gelijk is aan een tarwegrassap of gemengd poeder.

9. Dr. Berg's Wheat Grass Superfood

Controleer prijs bij Amazon

Dr. Berg's Wheat Grass Superfood is een tarwegras poeder dat wordt geleverd in een plastic bak van 8 ounce met een breed deksel waardoor het afmeten van doses eenvoudig is.

Hoewel tarwegras het enige ingrediënt is, is het niet biologisch gecertificeerd zoals sommige van de andere concurrenten, dus het komt iets lager in onze ranglijst terecht.

10. Garden Greens Tarwegras met echt gemberextract

Controleer prijs bij Amazon

Garden Greens maakt een tarwegrassap dat in vloeibare vorm wordt geleverd in een grote fles van 32 ounce, dus het uitgieten van individuele porties is eenvoudig.

Het bevat ook gemberextract voor extra ontstekingsremmende kracht. De vloeibare vorm vereist echter veel meer stabilisatoren en bindmiddelen, en je hebt niet het niveau van controle over de dosering die je zou krijgen met een tarwegrassupplement in poedervorm.

Wie moet tarwegras kopen?

Tarwegras kan door bijna iedereen worden geconsumeerd omdat het vol zit met tonnen vitamines en mineralen. Tarwegras is vooral goed in het helpen van mensen met veel ontstekingen. Bovendien kan tarwegras door de hoge vitamine K helpen bij het afweren van vaatziekten.

Tarwegras moet door zwangere vrouwen en kinderen worden geconsumeerd op advies van een medische professional – anders is het het beste om het te vermijden, omdat er geen studies zijn die aantonen dat het veilig is voor de foetus.

Hoe we rangschikken

Tarwegras komt in 3 hoofdvormen: vloeistoffen, tabletten en poeder. Vloeistoffen, zoals Tuin Groenen, maakte onze lijst voor het verstrekken van een gemakkelijk te drinken tarwegrassupplement. De toevoeging van stabilisatoren duwde het echter onderaan onze lijst. Green Foods Wheat Grass Shots staat veel hoger op onze lijst voor het verstrekken van een shot van tarwegras met slechts één ingrediënt: biologisch gecertificeerde tarwegras in poedervorm. Gebottelde vloeistoffen verliezen hun voedingswaarde echter vrij snel, en daarom staat het slechts op de 5e plaats.

Tabletten zijn gemakkelijk te consumeren, dat is waarom Pines Organic Wheat Grass onze lijst heeft gemaakt. De lage dosis tarwegras per portie betekent echter dat u meerdere tabletten moet innemen om de beste resultaten te krijgen.

Poeders zijn de ideale keuze, daarom zijn al onze topposities in deze vorm van tarwegras. MicroIngrediënten Organisch tarwegras Poeder nam de 3e plaats in voor het leveren van een eenvoudig en hoogwaardig tarwegras poeder. Terrasoul Wheatgrass Juice Powder wordt vervaardigd in de VS en is biologisch gecertificeerd, wat het aantal pesticiden in het product beperkt.

Onze topkeuze Geweldig gras Organisch tarwegras mengt zeer gemakkelijk met een verscheidenheid aan dranken, waardoor er geen klonten achterblijven. Het komt ook in een kuip, waardoor morsen wordt verminderd en reizen een fluitje van een cent wordt. Met zijn organische certificering en toewijding aan kwaliteit is het geen verrassing dat het op de eerste plaats staat.

Tarwegras voordelen en bijwerkingen

Tarwegras komt van exact dezelfde plant als tarwe en bloem, maar de tijd dat het wordt geoogst, maakt het verschil.

Tarwegras wordt geoogst wanneer de tarweplant nog een groene, met gras begroeide scheut is, voordat deze enig graan produceert. Als gevolg hiervan bevat het enorme hoeveelheden vitamine E en K, evenals andere essentiële micronutriënten.

Bovendien maken tarwegras een krachtig gehalte aan chlorofyl (verantwoordelijk voor de levendige groene kleur) en andere aromatische verbindingen. antioxidant die ontstekingen kunnen verminderen en vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden.

Het is een uitstekende allround superfood, en om deze redenen is het een populair ingrediënt in smoothies en shakes (hoewel het ook gezond is wanneer het wordt gemengd met gewoon water).

Dit is wat het wetenschappelijke onderzoek te zeggen heeft over de voordelen van tarwegras.

Voordelen

Tarwegras kan dieetontsteking verminderen. Voedingsonderzoekers richten zich op de fundamentele oorzaken van de negatieve gezondheidseffecten van slechte voeding en obesitas, en ze lijken allemaal één oorzaak te hebben: ontsteking.

Dit onderzoek heeft zelfs ertoe geleid dat sommige voedingspatronen 'pro-inflammatoir' zijn en er lijkt een verband te bestaan ​​tussen negatieve diëten, ontstekingen en obesitas, wat zelf meer ontstekingen bevordert.

Het goede nieuws is dat tarwegras volgens onderzoek in India zeer geschikt lijkt om voedingsontstekingen aan te vallen en te verminderen (1).

Konijnen die een vetrijk dieet kregen, kregen een tarwegrassupplement en de onderzoekers volgden de niveaus van een aantal bloedbiomarkers van ontsteking.

De onderzoekers konden aantonen dat het tarwegrassupplement werd geassocieerd met een afname van leukocyten en neutrofielen, die nauw verband houden met systemische ontstekingsniveaus.

Ander onderzoek gepubliceerd in 2014 in het Journal of Pharmacy and Biological Sciences toonde vergelijkbare ontstekingsremmende effecten van tarwegras bij ratten (2).

In vergelijking met een placebo vermindert een tarwegrassupplement ontstekingen en pijn bij ratten met een geïnduceerde pootblessure.

Deze bevindingen suggereren dat de ontstekingsremmende voordelen van tarwegras verder gaan dan alleen dieetontsteking: ze kunnen helpen met andere ontstekingsbronnen, zoals letsel, artritis en andere soorten weefselschade.

Tarwegras kan DNA-schade remmen. Zoals met velen "Groene" supplementenTarwegras vertoont zowel ontstekingsremmende als antioxiderende eigenschappen.

Een wetenschappelijk artikel, gepubliceerd in het Journal of Food Science in 2006 door een team van onderzoekers in Italië, toonde aan dat biologisch relevante concentraties tarwegrassap de schade aan DNA die werd veroorzaakt door een algemeen oxidatiemiddel aanzienlijk verminderde (3).

Bovendien bestudeerden de onderzoekers de antioxiderende kracht van tarwegras wanneer het op verschillende punten in de groeicyclus werd geoogst.

De antioxiderende eigenschappen van tarwegras zijn veel sterker in de kiemfase, omdat de felgroene scheuten van tarwegras uit het tarwezaad ontspruiten.

Zodra de tarweplant volwassen wordt, is er een duidelijke daling van het gehalte aan antioxidanten.

Tarwegrassappen, poeders en shots van hoge kwaliteit worden allemaal geoogst om het antioxidantgehalte te optimaliseren, wat een sterkere reden is voor commerciële bronnen van tarwegras, versus doe het zelf kits.

Het hoge vitamine K-gehalte van tarwegras kan de voortgang van slagaderziekte vertragen. Tarwegras is rijk aan verschillende vitamines en mineralen, maar het vitamine K-gehalte is vooral opmerkelijk omdat deze essentiële voedingsstof vrij zeldzaam is in andere voedingsmiddelen en supplementen.

Ondanks zijn zeldzaamheid speelt het een cruciale rol in een breed scala aan functies in uw lichaam. Een van deze lijkt de gezondheid van uw bloedvaten te reguleren, en enig klinisch bewijs suggereert dat vitamine K de voortgang van vaatziekten kan vertragen.

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition wees willekeurig bijna 400 gezonde oudere volwassenen toe om een ​​van beide te ontvangen multivitamine alleen, of een multivitamine plus vitamine K (4).

Na drie jaar follow-up ontdekten de onderzoekers dat de vitamine K-groep een langzamere progressie had bij kransslagaderaandoeningen. De onderzoekers koppelden dit proces aan de rol van vitamine K bij het reguleren calcium verdeling in het lichaam.

Tarwegras kan ook de voortgang van insulineresistentie vertragen. Een uitkomst van een chronisch slecht dieet kan de ontwikkeling van insulineresistentie zijn, die nauw verband houdt met het metabool syndroom en diabetes type twee.

Wanneer de insulineresistentie toeneemt, reageert uw lichaam niet op toenemende niveaus van het hormoon insuline en blijven uw bloedsuikerspiegel chronisch hoog.

Het hoge vitamine K-gehalte in tarwegras kan dit proces helpen omkeren. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Care onderzocht of realistische niveaus van vitamine K-inname de progressie van insulineresistentie konden verminderen, wat in de loop van de tijd meestal erger wordt (5).

Deze drie jaar durende studie bij oudere volwassenen wees uit dat het aanvullen van het dieet van oudere volwassenen met vitamine K helpt de voortgang van insulineresistentie te verminderen, wat gevolgen kan hebben voor de behandeling en preventie van diabetes type twee.

Bijwerkingen

Omdat tarwegras wordt geoogst voordat er tarwekorrel wordt geproduceerd, is het technisch glutenvrij. Daarom zou het in theorie goed moeten zijn voor mensen met coeliakie.

Het probleem is dat tarwegras in de praktijk vaak wordt geoogst en verwerkt met dezelfde apparatuur die wordt gebruikt om tarwe later in het groeiseizoen te oogsten, wanneer het tarwekorrel en overvloedige gluten produceert.

Als zodanig beveelt de National Celiac Association aan tarwegras te vermijden, zelfs wanneer het glutenvrij is geëtiketteerd (6).

Het glutenvrije label vereist dat het product minder dan 20 delen per miljoen gluten bevat, dus het is mogelijk dat een tarwegrasproduct deze test kan doorstaan ​​terwijl het nog wat gluten bevat.

Sommige fabrikanten gebruiken een zeer gevoelige test, de R5 ELISA-test, en in deze gevallen zou een tarwegrasproduct dat deze test doorstaat goed kunnen zijn, zelfs als u coeliakie of glutenintolerantie heeft.

FAQ

Wat doet tarwegras met je lichaam? Tarwegras helpt verminderen gifstoffen en afval in het lichaam, wat helpt om de bloedsuikerspiegel, cholesterol, lichaamsgewicht en ontsteking te verbeteren.

Qua voedingswaarde bevat tarwegras ongelooflijk veel vitamines en mineralen zoals vitamine A, B, C, E en K, evenals riboflavine, zink en kalium. In onderzoeken die in 2015 en 2017 zijn uitgevoerd, hebben wetenschappers de fysieke samenstelling van tarwegras geanalyseerd om de rol ervan bij de preventie van kanker te bepalen. Beide studies concludeerden met succes dat tarwegras een nuttig hulpmiddel is bij de preventie van kanker (7, 8).

Een ander onderzoek uit 2015 legde extra nadruk op andere ziekten en aandoeningen die tarwegras kan verbeteren of voorkomen. Onderzoekers in deze studie concludeerden dat tarwegras een ongelooflijk nuttig hulpmiddel kan zijn om de symptomen van ziekten zoals artritis, diabetes, obesitas en colitis ulcerosa te verminderen (9).

Heeft tarwegras een negatieve invloed op uw maag-darmkanaal? Tarwegras kan een negatieve invloed hebben op uw maag-darmkanaal en problemen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, diarree, constipatie, hoofdpijn en verminderde eetlust. In ernstige gevallen kunt u koorts krijgen. De belangrijkste reden waarom tarwegras deze problemen kan veroorzaken, is dat je lichaam niet weet hoe het met het nieuwe voedsel moet omgaan. Een ander probleem kan zijn dat het tarwegras zelf besmet is.

Hoeveel tarwegras moet je per dag drinken? Het is volkomen veilig om 1-2 keer per dag tarwegras te drinken, maar meer kan problemen veroorzaken. Als u merkt dat u bijwerkingen begint te krijgen, is het in uw belang om minder te consumeren of helemaal te stoppen.

Hoe drink je tarwegras poeder? De meest gebruikelijke methode om tarwegras poeder te drinken, is door het poeder te mengen met water, sap of een smoothie. De gebruikelijke aanbeveling is het combineren van een eetlepel tarwegras met ongeveer twee tot vier gram van een andere drank. Je kunt echter meer vloeistof gebruiken, waardoor het tarwegras een beetje water krijgt.

De meeste mensen noemen deze porties tarwegras van twee tot vier ons vanwege hun kleine porties.

Kunnen mensen tarwegras verteren? Nee, tarwegras is niet volledig verteerbaar. Vanwege het hoge voedingsgehalte kan tarwegras helpen bij het reguleren van uw spijsverteringskanaal en helpen bij het verlichten van de belangrijkste symptomen van maagdarmstoornissen. Het bevat ook een grote hoeveelheid vezels (4 gram per portie), die je helpt om je gezonde darmbacteriën regelmatig te houden en te voeden.

Wat is de voedingswaarde van tarwegras? Tarwegras bevat een aanzienlijk aantal verschillende vitamines en mineralen die vele lichaamsfuncties kunnen helpen verbeteren. Per portie consumeer je ongeveer 6 gram koolhydraten, 4 gram vezels en ongeveer 76% van je dagelijkse aanbevolen inname van vitamine K. Tarwegras bevat ook ongeveer 25 calorieën voor elke eetlepel tarwegras. Hoewel je slechts 1-2 eetlepels per keer consumeert, zijn deze waarden behoorlijk belangrijk, gezien de grootte van de dosis.

Is tarwegras ketovriendelijk? Met 6 gram koolhydraten per eetlepel heeft een portie per dag geen invloed op uw dieet, waardoor het veilig is voor keto. Meer consumeren dan dit (wat relatief gemakkelijk is, gezien de grootte ervan) kan m echter uit ketose schoppen door te veel koolhydraten te verstrekken.

Wat is tarwegras? Tarwegras is de eerste fase van de tarweplant. Voordat het gras volledig uitgroeit tot een volle tarweplant, zullen boeren de plant oogsten terwijl hij in het grasstadium is. Het wordt meestal toegevoegd in de vorm van poeder aan water, sap, smoothies of een ander soort vloeistof. Tarwegras kan ook rechtstreeks uit de grasvorm worden geperst om puur tarwegrassap te maken, dat meestal wordt geserveerd in de vorm van een shot.

Hoe kweek je tarwegras? Nadat je de zaden hebt ontkiemd en voorbereid voor het planten, begraaf je ze licht onder het oppervlak van ongeveer twee centimeter grond. Geef de nieuw geplante zaden voorzichtig water en bedek ze met vochtig papier voor de beste groeiomgeving.

Na enkele dagen de planten water te geven en het papier vochtig te houden, kunt u het papier verwijderen en het gras vrij laten groeien. Het is het beste om je tarwegras te bewaren in een gebied dat dagelijks wat zonlicht ontvangt, maar niet uren direct zonlicht. Wanneer het tarwegras begint te splitsen, is het tijd om het tarwegras te snijden, dat nu klaar is voor consumptie. Pluk het tarwegras niet, want het zal de hele plant doden. Door de plant te snijden, laat je het tarwegras verder groeien, waardoor je het continu kunt oogsten.

Geeft tarwegras je energie? Het is heel goed mogelijk dat je een lichte boost van energie ervaart wanneer je tarwegras aan je dieet begint toe te voegen. De primaire reden voor de energieboost is het chlorofyl dat je gaat consumeren, waarvan bekend is dat het een toename van energie veroorzaakt.

Met veel mineralen en vitamines biedt tarwegras de nodige bouwstenen voor een cellulaire pick-up. In tegenstelling tot cafeïne veroorzaakt tarwegras na een paar uur geen energiecrash.

Is tarwegras goed voor leververvetting? Tarwegras kan profiteren van vette levers die stranden als leverontgiftiger.

Wat is de beste manier om tarwegras te consumeren? De meest voorkomende manier om tarwegras te consumeren is in de vorm van poeder gemengd met sap, water of smoothies. Tarwegras is ook verkrijgbaar in de vorm van tabletten en vloeistof. Als u niet van de smaak van tarwegras geniet, zijn tarwegras tabletten een gemakkelijke manier om de voedingsvoordelen van tarwegras te verkrijgen zonder het product direct te consumeren. Tarwegras kan ook rauw worden geconsumeerd, maar het wordt niet aanbevolen vanwege de smaak en textuur van rauw tarwegras.

De beste manier om het te consumeren is om rauw tarwegrassap te drinken, direct nadat het is geëxtraheerd in de vorm van een shot.

Kun je tarwegras eten? Ja, je kunt rauw tarwegras eten; het heeft echter de neiging om een ​​onaangename smaak te hebben. De belangrijkste reden dat mensen tarwegras mengen met sap of smoothies is dat deze ingrediënten de smaak van tarwegras maskeren. Het is ook veel gemakkelijker om een ​​portie tarwegras te drinken dan rauw te eten.

Verbetert tarwegras uw geestelijke gezondheid? Een onderzoek uit 2014 is opgezet om te bepalen of tarwegras het chronisch vermoeidheidssyndroom kan verminderen. Vijf groepen albinomuizen (20-25 g) werden geselecteerd voor het onderzoek, met vijf dieren in elke groep. De met extracten behandelde groepen vertoonden een aanzienlijk verbeterde locomotorische activiteit, verlaagd angstniveau, verhoogde catalaseniveaus en vermindering van malondialdehyde (MDA) (10).

Wat is de beste tijd om tarwegras te nemen? Omdat tarwegras vaak wordt gebruikt om consumenten een energieboost te geven, is het het beste tarwegras te consumeren kort na het ontwaken. Tarwegras is ook een goede manier om me op te halen tijdens de middagperiode. Het zou het beste zijn als u tarwegras met of rond een maaltijd consumeert, omdat tarwegras op een lege maag consumeren maagklachten kan veroorzaken. Tarwegras moet vóór het slapengaan worden vermeden, omdat dit slapeloosheid kan veroorzaken.

Wat is de beste plek om tarwegras te kopen? De beste plaatsen om tarwegras van hoge kwaliteit te kopen zijn voedings-, gezondheids- en wellnesswinkels. Het is onwaarschijnlijk dat u tarwegras in grote winkels zult vinden, maar er is altijd een mogelijkheid dat er een selectie is in het gedeelte voor natuurvoeding en supplementen. Je kunt het ook online kopen nu het in populariteit is gegroeid.

Kun je tarwegras op een lege maag drinken? Tarwegras kan op een lege maag worden geconsumeerd, maar het wordt niet aanbevolen. Tarwegras kan moeilijk zijn voor je spijsvertering, daarom moet je het eten met voedsel of bij een maaltijd. Dit geldt vooral als je net begint. Naarmate je lichaam gewend raakt aan tarwegras, heb je minder kans op GI-bijwerkingen wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd.

Helpt tarwegras bij chemotherapiebehandelingen? Tarwegras kan de toxiciteit van chemotherapiebehandelingen bij bepaalde personen helpen verminderen. Men denkt dat dit komt door het chlorofyl dat werkt als een ontgiftende stof in het lichaam (11).

Kan tarwegras je hart beschermen? Tarwegras kan mogelijk je hart beschermen door een gezond cholesterolgehalte te bevorderen.

Kun je tarwegras lokaal gebruiken? Hoewel tarwegras meestal in de vorm van vloeistof wordt geconsumeerd, geloven veel voorstanders dat het product ook lokaal op het huidoppervlak kan worden gebruikt. Door tarwegras in de huid te wrijven, geloven sommige mensen dat het helpt om te exfoliëren, toxines te verwijderen en zelfs een beschadigde huid opnieuw op te bouwen. Als u van plan bent tarwegras op uw huid te gebruiken, is de meest gebruikelijke methode tarwegras op de huid te wrijven, het een paar minuten te laten rusten en het vervolgens af te wassen. Er moet echter worden opgemerkt dat geen enkel onderzoek de werkzaamheid ervan heeft bewezen bij lokaal gebruik.

Is tarwegras goed voor de nieren? Tarwegras kan moeilijk zijn voor de nieren voor mensen met een nierziekte vanwege de hoeveelheid kalium die het bevat.

Kan tarwegras helpen bij de spijsvertering? Ja, tarwegras kan helpen bij de spijsvertering door gezonde prebiotische vezels te bieden voor uw gezonde darmbacteriën om van te smullen. Verder is aangetoond dat het de algehele systemische ontsteking vermindert, wat kan helpen bij het schuren van inflammatoire GI-ziekten zoals IBS.

Voorkomt tarwegras kanker? Tarwegras voorkomt niet 100% van de tijd kanker, maar het kan wel helpen de vorming in het lichaam tegen te gaan. Tarwegras bevat veel voedingsstoffen waarvan is aangetoond dat ze kankercellen bestrijden. Het helpt ook om het immuunsysteem te versterken en het lichaam verder te beschermen tegen kankercellen. Een beoordeling uit 2011 van verschillende onderzoeken heeft aangetoond dat de antioxidantvoortgang van tarwegras inderdaad bepaalde kankersoorten kan helpen voorkomen (12).

Kan tarwegras de bloeddruk verlagen? Ja, tarwegras kan de bloeddruk helpen verlagen en normaliseren. Dit komt omdat chloorpolyhl vergelijkbaar is met hemoglobine in het lichaam, waardoor het aantal bloedcellen toeneemt. Het verlaagt ook de ontsteking en mijn purge toxines het bloed.

Helpt tarwegras bij artritis? Tarwegras kan een positieve rol spelen bij de bestrijding van artritis vanwege de krachtige ontstekingsremmende effecten in het lichaam.

gerelateerde artikelen

Samenvatting

Tarwegras, in poeder, in sap of in shotvorm, is een krachtig antioxidant en ontstekingsremmend middel.

De jonge, heldergroene scheuten van tarwegras zijn rijk aan chlorofyl en andere moleculen die vrije radicalen afvangen, en kunnen voedingsontstekingen helpen verminderen en DNA beschermen tegen oxidatieve schade.

Tarwegras is ook rijk aan vitamine K, dat een belangrijke rol speelt in de gezondheid van slagaders en botten. Hoewel het in theorie glutenvrij is, adviseren experts voorzichtigheid bij mensen met coeliakie of glutengevoeligheid, omdat tarwegras vaak wordt geoogst en verwerkt op dezelfde apparatuur die rijpe tarwe verwerkt, die wel gluten bevat.

Afgezien van deze speciale gevallen wordt tarwegras goed verdragen en een goede manier om uw inname van antioxidanten te vergroten.

Tarwegras poeder wordt gemakkelijk in water gemengd voor een snelle antioxidant boost en kan ook worden opgenomen in eiwitshakes en smoothies.

Kies voor een ontstekingsremmende werking onderweg voor een tarwegrasopname voor een schone en gemakkelijke bron van tarwegras.

Klik voor de beste tarwegrasaanbeveling van Body Nutrition op hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *