Regelmatige oefening vermindert kansen voor 7 grote kankers
Gesundheitsnachrichten

Regelmatige oefening vermindert kansen voor 7 grote kankers

DONDERDAG 26 december 2019 (HealthDay-nieuws) – Oefening kan de kans verkleinen dat u een van de zeven soorten kanker ontwikkelt – en een nieuwe studie suggereert dat hoe meer u traint, hoe lager uw risico.

Dat is de conclusie van onderzoekers die gegevens hebben verzameld uit negen gepubliceerde onderzoeken met meer dan 750.000 mannen en vrouwen.

"We vonden dat de aanbevolen hoeveelheid fysieke activiteit in feite geassocieerd was met een aanzienlijk verminderd risico op borst-, colon-, endometrium-, nier-, lever-, myeloom- en non-Hodgkin-lymfoom," zei hoofdonderzoeker Charles Matthews, een senior onderzoeker bij de US National Cancer Institute.

Amerikaanse richtlijnen adviseren drie tot vijf uur per week matige activiteit voor volwassenen, of één tot drie uur per week krachtige activiteit.

De auteurs van de studie ontdekten dat hoe harder je traint voor die aanbevolen tijd, hoe meer je het risico op kanker vermindert.

In het bijzonder was het risico op darmkanker bij mannen verminderd tussen 8% voor matige lichaamsbeweging en 14% voor krachtige activiteit.

Voor borstkanker bij vrouwen varieerde de reductie van 6% voor matige lichaamsbeweging tot 10% voor een krachtige training; voor endometriumkanker, van 10% tot 18%; nierkanker, 11% tot 17%; myeloom, 14% tot 19%; leverkanker 18% tot 27%; en non-Hodgkin-lymfoom bij vrouwen, 11% tot 18%.

Maar Alpa Patel – senior wetenschappelijk directeur van de American Cancer Society voor epidemiologisch onderzoek, die deel uitmaakte van de studie – drong aan op voorzichtigheid bij het interpreteren van de bevindingen.

Patel wees erop dat de studie niet bewijst dat lichaamsbeweging het risico op kanker verlaagt, alleen dat er een sterke associatie bestaat.

Matthews zei echter dat de bevindingen suggereren dat artsen en fitnessprofessionals volwassenen moeten aanmoedigen om op de aanbevolen niveaus te oefenen om hun risico op kanker te verlagen.

Hoe oefening het risico voor deze zeven kankers kan verlagen, is niet duidelijk, maar Patel bood enkele theorieën aan.

"De meest voorkomende dingen die we weten over lichaamsbeweging, zelfs bij afwezigheid van gewichtsbehoud of gewichtsverlies, is dat het belangrijk is voor insulineregulatie, geslachtshormonen zoals oestrogeen, en ook een belangrijke invloed heeft op ontstekingen en immuunrespons – een of al deze verschillende factoren kunnen verschillende soorten kanker beïnvloeden, "zei ze.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *