photo of woman looking at smart watch
Gesundheitsnachrichten

Smart Fitness

Dit is de volgende eeuw spannend. Van apps die je training automatisch aanpassen wanneer je pijn hebt tot broeken die je helpen je yogapose te pakken, kunstmatige intelligentie verandert snel in je nieuwe personal trainer.

"Hoewel AI niet alles kan doen wat een personal personal trainer kan doen, is het een betaalbare manier om elke keer dat je traint nuttige feedback te krijgen", zegt gecertificeerde personal trainer Jeanette DePatie. Hier is een voorproefje van wat er is.

Slimme apps

"Met AI-technologie kun je all-inclusive persoonlijke coaching krijgen via smartphone-apps", zegt gecertificeerde personal trainer Caleb Backe. AI-aangedreven apps meten variabelen zoals uw fitnessniveau, eetgewoonten en gegevens van uw wearables en brengen ze vervolgens samen om uw training aan uw behoeften aan te passen.Intelligente machines

De actieve app Vi leert bijvoorbeeld uw dagelijkse routines, muziekvoorkeuren en inspanningszone kennen en personaliseert instructies op basis van hoe u het doet. Het maakt gebruik van een menselijke stem om je realtime feedback te geven terwijl je rent. Andere apps, zoals SportMe, Podium en AND / life, meten veranderingen in uw activiteit om u te vertellen hoe u een niveau omhoog kunt gaan.

Intelligente machines

AI helpt fitnessapparaten u beter te leren kennen, zodat u uw resultaten kunt verbeteren.

Nautilus heeft bijvoorbeeld een nieuw platform genaamd Max Intelligence voor de Bowflex Max Trainer M6- en M8-cardiomachines. Het maakt gebruik van cloudgebaseerde, adaptieve technologie om u te begeleiden bij gepersonaliseerde trainingen. Het geeft je gesproken aanwijzingen en aanmoediging om je te helpen door te komen. TrainerRoad gebruikt AI-technologie voor fietstrainingen. Het meet uw fietsefficiëntie om u te helpen sterker en sneller te worden.

Yoga goeroes

Yoga wordt ook technisch. Verschillende bedrijven bieden AI-yoga-instructie met pose-detectie om je feedback te geven op je formulier, zelfs zonder een leraar in de kamer.

Hightech fitnesskleding maakt het naadloos. Nadi X yogabroeken meten je bewegingen en gebruiken zachte trillingen om je te helpen perfecte yogahoudingen uit te voeren, zegt DePatie. Pivot Yoga heeft zojuist een shirt geïntroduceerd met 16 sensoren die je bewegingen volgen en je vertellen of ze moeten worden aangepast.

Wijze wearables

Over wearables gesproken, u vindt een AI-coaching wearable voor zowat elk lichaamsdeel.

vervolgd

Slimme sneakers zoals Under Armour's Hovr Connected Sneakers meten je snelheid, tempo, afstand en loop voor realtime feedback.

Sensoria heeft AI-aangedreven hardloopsokken. "Naast het bijhouden van tempo, afstand en tijd, worden deze sokken geleverd met drukmeters die gegevens doorgeven aan een AI-coach die je helpt met je hardloopvorm", zegt DePatie.

Het technische shirt van Hexoskin heeft draden en sensoren om je ademhaling, hartslag en hoe goed je slaapt te meten. De shorts en shirts van Athos Core meten uw hartslag en spieractiviteit.

Polar onthulde onlangs zijn nieuwste horloge, Ignite, dat 's nachts slaap- en herstelgegevens verzamelt. 'S Ochtends suggereert het specifieke trainingen op basis van hoe uitgerust u bent.

De volgende stap in AI fitness-technologie? We kunnen het ons alleen maar voorstellen.

4 tips

DePatie deelt tips voor het sporten met AI-technologie.

1. Gebruik je hersenen

"Uw AI-trainer is geen arts. Als u pijn voelt of als iets in uw training niet goed aanvoelt, vraag dan professionele hulp."

2. Open je ogen

"Blijf je bewust van je omgeving. Wees niet geobsedeerd door je tracker tot het punt waar je je niet bewust bent van verkeer of mensen om je heen."

3. Verbreed je blik

"Niet alle vooruitgang is meetbaar. Vergeet niet te genieten van de betere gemoedstoestand en levenskwaliteit die gepaard gaat met fitness, maar die misschien niet wordt gevolgd door je horloge."

4. Bewaak uw privacy

"Denk goed na over hoe en wanneer u uw trackinggegevens deelt en zorg ervoor dat u een goed, solide wachtwoord instelt. Apparaten kunnen een bron van gegevensinbreuk zijn."

Vind meer artikelen, blader door eerdere nummers en lees het huidige nummer van
WebMD Magazine
.

bronnen

Bronnen:

Cornelia Ardelean, SportMe.

Caleb Backe, gecertificeerde personal trainer.

Jeanette DePatie, gecertificeerde fitnesstrainer.

Sonya Grigoruk, AND / life.

Carey Kerns, Bowflex.

Jena Luckman, Polar.

Katie Snow, Vi.

Pivot Yoga.

Darren Weiss, Podium.


© 2020 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *